soki

dalabym ciezszy trening , o wiele ciezszy weglowodany powoduja zatrzymywanie wody i zawsze soki insuliny, generalnie lepiej sie chudnie na dietach niskoweglowodanowych, w czasie redukcji dobrze jest miec je w ryzach a podnosic kalorie tluszczem

węglowodany proste - cukier, wszelkie słodycze, ciastka, soki owocowe szczególnie te dosładzane, jogurty i serki owocowe - homogenizowane owoce, lody, rozgotowane produkty mączne węglowodany złożone - kasze, makarony, ziemniaki, ryż płatki kukurydziane niesłodzone, płatki owsiane, warzywa to tak po krótce

Ok soki poliecialy. Trica bede cwiczyl z pleckami a bicka z Klata. Strugsy zostawie przy plecach bo mysle ze tak bezdie oki. a Jak zmniejsze przerwy w tricku bicach i barkach czy masa pojdzie w tedy bo tylko o to mi chodzi. Bede cwiczyl tym planem jakies 6 do 8 tygodni mam nadzieje ze bedzie wszystko oki. Moge zmienic plan treningu w polowie cyklu [...]

[...] :) mam dość nietypowe pytanie :( troszkę głupie ale jednak dla mnie to ważna sprawa... Mam bardzo jasną karnację, opalam się na solarium z bardzo małym efektem :( piłam już soki z marchewki jak i połykałam tabletki z beta karotenem. Wciąż to samo - bladość do potęgi N :( czy ktoś ma jakich sposób aby to zmienić????????????? Bardzo bym była [...]

[...] recomp to dowal jakiegoś bolda z testem niżej na cały okres recompu i tyle. Poza tym, chcesz robić pół roku recomp - to tak głupi pomysł, że mi brak słów - wylejesz hajs na soki i po wszystkim uznasz, że w zasadzie stoisz w miejscu. Jeżeli ma być recomp to mógłbyś go polecieć tak (choć to i tak trochę spory czas jak na recomp, mógłbyś naprzykład [...]

[...] pszenne; płatki ryżowe,/ZA DUZE IG/ makaron, ziemniaki, /MALO WW/ pieczywo /Z PELNEGO PRZEMIALU/, biały ryż /JAK NAJCIEMNIEJSZE, JAK CIE STAC TO IDEALEM BYLBY DZIKI/; owoce; soki; /UWAZALBYM Z TYM/ kasza gryczana /IDEAL/, miód /PO CO?/, kasza manna /DARUJ SOBIE/ Dobre źródła białka na masę: Czerwone mięso; kurczęta (całe) /PIERSI/; indyk [...]

[...] Moj plan jest taki: zwiekszam ilosc kcal cutsa uzywam dalej jeszcze na 9 dni dodaje ryby, jaja oliwe z oliwek. jem wszystkiego w wiekszych ilosciach ale zdrowych, np zamiast twarogu samego zjem twarog z pomidorem i oliwa taki przyklad. dolaczam swiezo wyciskane soki. Mysle ze wtedy bedzie dobrze, jesli sie myle prosze o komentarz co poprawic.

i drążek w pracach roboczych żeby nie było MOŻECIE KOMENTOWAC SOKI ODBIJAM

[...] zmienić barwę na ceglastą(następuje utlenianie związku). Ale to marnowanie towaru jest. Tren ma smak wyjatkowo piekacy, duszacy, jest to zupelnie co innego niz wszystkie soki, Oleju sezamowego nie uswiadczysz w skladzie, bylby to strzal w kolano, ktos uczulony na orzechy wbije i dziekuje. Pozatym kropla oleju to za malo zeby wyczuc walory [...]

Kontrola jakosci dzialu doping %-) Producenci trzesa portkami 8-) zaczna przepuszczac soki przez stara ponczoche i paprochow nie bedzie, pewnie kawalek filtra sie oderwal, to akurat najmniej szkodliwe podejzewam zanieczyszczenie jakiego mozna sie doszukac w tak tanim ugl...

[...] maslo, cukier, slodycze. Choc nie ukrywam, ze czasem zdazy sie zjesc. Jezeli slodze to miodem raczej. Pije wode, herbate z cytryna, herbate zielona czy mietowa, kakao, soki z reguly. Choc czasem zdazy sie jakies syfy typu cola, sprite,ale staram sie unikac. Alkohol bardzo sporadycznie. tak to mniej wiecej wyglada. Wszelkie sugestie, porady, [...]

prop i bold dziala ksiazkowie to osobiscie bilem co do reszty powiedziec nie moge ale trzymajac to w reku w ciemno zaladuje kazdy srodek, tylko wstawile to jako ciekawostke bo mi wpadlo w lapy, o cenach nie mowimy ale ogolnie to nie nalezy do tanich ta firma, i dobrze bo porzadne soki niestety kosztuja. Szkoda ze npp nie ma, chetnie bym odpalil.

te soki to lipa , dołuż warzywa zrudło omega 3

Strzał bezbolesny, ale soki tak geste ze robilem go strasznie dlugo. Za jakis czas dodam jeszcze oxe.

Zrobię tak jak napisałeś ty zobaczymy jak pójdzie to ;) Jesli bedzie dobra micha i regeneracja + dobre soki to powinno grubo byc :)

[...] działaniem. Wstaw dietę w formie potreningu.pl Brakuje zdrowych tłuszczy, możesz czerpać z takich produktów jak (oliwa z oliwek, orzechy, pestki, nasiona, olej lniany, tłuste ryby, awokado) Warzywa mogą znajdować się w każdym posiłku. Kupne soki to syf, bułki zamień na chleb żytni razowy. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-11-29 20:19:39

Probuje probuje, wstaje wczesniej zeby cos zjesc i przyzwyczajac co do plynow, woda, soki jak najbardziej mleko nie ma szans, wczesniej jadalem platki mieszkajac w Polsce, teraz po zjedzeniu platkow to jakbym rozwolenienie mial;/ Diete sie postaram ulozyc, nie ukrywam ze bardzo zalerzy mi na zrzuceniu brzucha i nabrania ladnej sylwetki. A powiedz [...]

[...] się swoim zdrowiem fizycznym i psychicznym. Nikt Ci nie powie, że masz leciec cykl X tygodni bo jak więcej to dostaniesz otępienia czołowo-skroniowego .... rób regularnie badania, obserwuj reakcje organizmu.... bij i rośnij ! :-) a jeśli masz wątpliwości i nie czujesz sie dobrze psychicznie/fizycznie to odblok, sprzedaj soki i ćwicz na sucho :-)

[...] krasnystaw) i trochę miodu do smaku, możesz poeksperymentować dodając rodzynki, inne płatki itp. Jeśli chodzi o sok, myślę że lepiej zjeść owoc na śniadanie niż wypijać soki pozbawione wielu cennych rzeczy, a już o smaku owsianki z sokiem pomarańczowym jaki mi się wyobraża nie wspomnę. Co do śniadań to może poszukaj diet wykluczających [...]

[...] liści czy czegotam da się to otrzymać. Ciekaw jestem jaką ma to konsystencje. Może dało by się taki "sok" w słoikach/butelkach przechowywać? Nie jako marynaty, a po prostu tak jak swojskie soki. Coca cola zero to g**** ,odbija sie non stop po tym ,light jest lepsza Ja bym tą wypowiedz trochę okroił i uogólnił Coca cola to g****