Brak miesiączki po Animal Cuts

Nie uważam się za nikogo mądrzejszego :) Napisałam nieco jak ja na to patrzę, tutaj nie ma mic za darmo i na tacy, trochę trzeba poczytać, powalczyć. Skoro się nie zapisuje napisz ją własnoręcznie. Jak komuś desperacko zalezy, to wklepie ją własnymi rękoma...nie takie cuda tutaj się zdarzały. I nie widze, zeby ktoś "bił" Cię po głowie ...dziewczyny doradzają jak mogą...szkoda, że tego nie doceniłaś.

Nie zawsze tak jest.... niestety ;( Moj plan jest taki: zwiekszam ilosc kcal cutsa uzywam dalej jeszcze na 9 dni dodaje ryby, jaja oliwe z oliwek. jem wszystkiego w wiekszych ilosciach ale zdrowych, np zamiast twarogu samego zjem twarog z pomidorem i oliwa taki przyklad. dolaczam swiezo wyciskane soki. Mysle ze wtedy bedzie dobrze, jesli sie myle prosze o komentarz co poprawic.

Nie wiem, czy doczytałaś ...że dziewczyny RADZĄ, abyś ZBILANSOWAŁA dietę, czyli każdy z 4-5 posiłków ma zawierać białko/ tłuszcze i węglowodany z produktów wymienionych w zawieszonych linkach. Twaróg z pomidorem i oliwą...to kiepski posiłek. Kiepskiej jakości.

Nadyjka, czy mogłabyś coś podpowiedzieć, jakieś przykłady menu może? bede wdzięczna!

Tysiące dzienników. Poczytaj, popatrz...tam każda z dziewczym wrzuca zrzut z diety...wpadnij do mnie, do innych na pewno znajdziesz cos d;la siebie

Ok, zajrze....dzieki

Sztuka polega na tym żeby samemu to zrobić.. Chociażby ze względu na własne upodobania. Nie bój się - popróbujesz parę razy. Na początku zawsze jest ciężko więc na spokojnie do tego podejdź. Wstawisz tu zrzut - pomożemy poprawić

Corum, coś nie działa jej zrzut, nie zapisuje.

A może zrzuty lądują w jakimś innym folderze? Czy na stronie Po Treningu ma jakiś komunikat?

Nie mam pojęcia, napisała że niby ani zrzutu miski, ani ankiety nie udaje jej się wkleić. Możliwe, że nie zamiena z png, na jpg. ALbo rzeczywiśnie w innym folderze np. pobrane są zrzuty