...
Napisał(a)
Ankietę to za pomocą myszki... Zaznacz - kopiuj - wklej we własny post. I wtedy wypełniać. A zrzut.. Na dole ekranu powinno się pokazać info o pobieraniu zrzutu.. Kliknąć prawym przyciskiem i wybrać "Pokaż w folderze"
...
Napisał(a)
Nie nie Kochane, wszystko robie ok.... nawet nie moglam dziennika zywieniowego zrobic... bo otwiera sie sam dziennik nie ma nawet u mnie takiego czegos jak dziennik zywieniowy :( :( :(
...
Napisał(a)
no, koooochana na pewno nie w tym miejscu szukasz. Dzienniki i na dole masz dziennik żywieniowy ...nie ma opcji, żebyś tego nie posiadała. Każdy użytkownik forum ma
...
Napisał(a)
Płeć : kobieta
Wiek : 30
Waga : 78-80
Wzrost : 167
Cel treningowy : 60
Staż treningowy na siłowni : 1,5 mc
Uprawiane inne sporty : nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki
Dieta :
redukcyjna, chude mieso, nabial otreby itd..
Przeciwskazania medyczne :
Zażywane suplementy : animal cuts, whey protein diet
Ostatnio przerabiany plan:
nie
Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): klasyczny 5 seri po 10 powtorzen
Wiek : 30
Waga : 78-80
Wzrost : 167
Cel treningowy : 60
Staż treningowy na siłowni : 1,5 mc
Uprawiane inne sporty : nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki
Dieta :
redukcyjna, chude mieso, nabial otreby itd..
Przeciwskazania medyczne :
Zażywane suplementy : animal cuts, whey protein diet
Ostatnio przerabiany plan:
nie
Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): klasyczny 5 seri po 10 powtorzen
...
Napisał(a)
Za pierwszym razem trzeba się zalogować w identyczny sposób jak tutaj. Na stronie sfd w lewym, górnym rogu klikasz swój nick i rozwija się lista opcji. Tam masz "DZIENNIKI" i wchodzisz przez tą opcję. Tak to robiłaś?
...
Napisał(a)
Nie masz nikogo pod ręką żeby z Tobą pokminił? Ciężko tak tłumaczyć nie widząc co się dzieje.. Ankieta i zrzut nie muszą być za minutę - może poproś kogoś o pomoc? Ja na telefonie siedzę i bez jakiegokolwiek komunikatora nie dam rady..
...
Napisał(a)
gdzie ją zapisujesz, po prostu musisz skopiować tę ankietę tutaj i ją wypełnić i wstawić jako post.
Poprzedni temat
Ankieta, proszę o radę !
Następny temat
Spalanie nadmiernej tkanki tłuszczowej
Polecane artykuły