serca

[...] min czuje sie naprawde dobrze, i nagle znów mi obsiądzie na bani tak że nie dam rady siedzieć, ciemno sie w oczach robi i tętno w góre czuje. Na bani sie czuje tak, jakbym był ostro skopcony, wszystkie ruchy spowolnione, tak jakby moje oczy nie ogarniały świata . Cięzko mi przez to spać, bo czuje ciągle głosne bicie serca, to jest udręczające.

[...] ciezarem ojakies 30% jest to trening na rzeżbe ćwiczenia areobowe musisz przeprowadzc bardzo dokładnie nie biegaj odrazu jezeli jestes gruby gdyz bedziesz mial nieunormowany oddech zacznij szybkimi marszami ktor przyspieszaja bicie serca o 60% to wystarczy na początek co do l-creatine to musi byc zastosowana dieta bez ktorej efekty sa nikle

6-8 git a przerwy takie zeby byla sila na nastepna serie, rytm serca i oddech byly wyrownane

[...] bo ważyli po 100kg+ przy wzroscie 1.80m. Ja ważę 90kg przy 194/5cm. Tylko, ze ja jestem ektomorfikiem, walczyłem, zeby przytyc kazdy kilogram. Jesli nie masz wrodzonych wad serca i jednej nerki to śmiało bierz Venoma. Będziesz jeszcze sobie dziekowal widzac efekty. Doping to zbyt silne słowo :) Jest do suplement. Więcej trucizn jest w parówkach [...]

[...] mi głównie o ideę i bezpieczeństwo tego treningu na Dece albo testosteronie czy to dużo da?(na koksie chciałbym trenować koło 2,5 miecha przed zawodami) i czy bezpieczne dla serca jest Moją ideą są 3 mocne cykle treningowe bo zawody będą dopiero w przyszłym roku w maju powiedzmy.. do tego czasu chciałbym 3x zrobić ten trening sprinterski z tego [...]

Misio: ja śniadanie jem ok 6,30 a planuje wziąć ok 8:30... czyli 2h po śniadaniu czyli tak będzie odpowiednio ? "Maszyna nie człowiek, ludzki cyborg bez serca..." *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce [...]

[...] abyś napisał swoją wcześniejszą odpowiedź (nie odświeżyłem po napisaniu starej) sorry, za powtórzenie się i dzięki za pomoc! "Maszyna nie człowiek, ludzki cyborg bez serca..." *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o [...]

[...] będę musiał Guarane łyknąć ok 8... (bo o 8,40 zaczynam lekcje i krótka rozgrzewka 10-15minut i już biegi!). A śniadanie o 6... "Maszyna nie człowiek, ludzki cyborg bez serca..." *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o [...]

Kurcze dzięki Misio! Sądziłem, że guarana na wydolność działa! "Maszyna nie człowiek, ludzki cyborg bez serca..." *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * [...]

Robiles jakes badania serca?

zobaczysz i ebde jechal na tym planie i bede najwiekszyym w poslce!! Pff...! Moja motywacja jest wieszka niz myslisz! Porywy serca są dobre na narodowe powstania. Na siłowni jest najważniejszy przemyślany plan. A nie hurraoptymizm.

Hm.. na zabezpieczanie serca przed niedotlenianiem jest "Meldonium"... ostatnio glosno o tym z Sharapovą w roli głównej ;P Maska chyba polepsza wydolnosc anaerobowa i aerobowa a jak ma to sie do palenia tluszczu to nie wiem ale wydaje mi sie ze jednak lepiej bylo by lykac jak najwiecej tego tlenu :P Farba z nosa moze byc skutkiem wielu przyczyn. [...]

Sapp mnie w****il. Niezle baty zerwal od Bonjaskiego. Ignashov walczyl dobrze, ale bez fajerwerkow. Abidi - racja. Sefo mial charakter, on zawsze wstaje, serca do walki nie mozna mu odmowic. Co do Williamsa - gosc jest za***isty, porzadnie spral Raya. Ma super kombinacje, w poniedzialem byly eliminacje z USA, pieknie zdewastowal Roufusa. "Nie [...]

[...] to tam jest opisane, ze nadmiar takich tluszczy nie jest dobry (a poza tym zwierzęce tluszcze są bardziej naturalne dla człowieka), ryby też są dobre. 3. choroby serca/miażdżyca: najszybciej dostaniesz jej wtedy, kiedy będziesz łaczył węgiel prosty z tluszcem roślinnym, spożywanie tluszczy zwierzęcych wywołuje caly szereg zmian [...]

[...] i powodzenia- dostaniesz tak w dupę że nie będziesz mógł się zginać horsy- to ty się podciągasz 6 razy!! Jeśli olewasz technikę to się nie dziw- jeśli nie wkładasz wysiłku i serca w trening to nie spodziewaj się sukcesów- Skoro podciągasz się tylko 6 razy to postaraj się jak najlepiej wykorzystać te 6 powtórzeń- Technicznie wykonaj je [...]

ok. teraz przeczytałem tego linka bo wcześniej nie zauważyłem Hmmmmm te 75%... nie wiem jak to powiedzieć... na pulsomierzu są uderzenia serca na minute napisane cyframi oraz wyliczone w procentach... No to skoro tłuszcz zaczyna się spalać przy 75% to tego się trzymałem... No to ładnie, się dowiedziałem... Moje tętno ma wynosić 133 ych uderzeń [...]

Jeszcze raz:od 220 odejmujesz swój wiek czyli ostanie Ci 205.60%*205 da nam 123.70%*205=143,5.Czyli powinieneś ćwiczyć w zakresie od 123-143 uderzeń serca na minutę jeśli chcesz spalić tłuszcz,jednak tak się stanie dopiero po minimum 20 minutach ćwiczeń o ile wierzyć temu co mówią zasady treningów aerobowych,ponieważ coraz więcej osób neguje [...]

Dzieki! Jezeli chodzi o schab, to sam go pieke. Co do reszty to z pewnoscia wezme sobie porady do serca i poprawie. Pozdrawiam.

[...] jest wiele takich tematów wpisz frazę"ektomorfik" i znajdziesz mnóstwo porad-- każde są wartościowe i każde są inne dla tego radził bym nie brać wszystkiego do serca tylko jakoś sobie to poukładać. Ćwiczenia robisz takie jak każdy. Może staraj się bardziej skupić na wielostawowych ponieważ izolacja w naszym przypadku nie jest zbyt [...]

[...] ...Polak potrafi... ***********tylko gdzie są MEDIA? Gdzie PRASA? Gdzie TV? ************** -pewnie, lepiej pokazać Leppera lub Giertycha, a może podbudować ludzie serca kolejną wiadomoscią,że gdzieś na północy czy południu kraju jakaś matka zabiła niemowlę? Albo, że wsadziła je do beczki? Nie takich faktów nam trzeba. W czasach, gdy [...]