serca

mnie zawsze na uczelni uczyli ze skurczowe powinno byc 100+ wiek do 150-160. wazniejsze jest rozkurczowe (powinno byc 70-90), wzrost powyzej 100 = wzrost oporu obwodowego, obciazenia nastepczego serca i wzrost pracy wewnetrznej = uposledzenie krazenia wiencowego. U ciebie to 144/70 jest ok..

tzn. regularnie monitoruje cisnienie ale nie wymiary serca...

[...] emulgującym obniża poziom cholesterolu i trójglicerydów oraz powstrzymuje agregację (zlepianie płytek krwi), zmniejszając w ten sposób ryzyko wystąpienia miażdżycy i zawałów serca. Przyczynia się również do lepszego trawienia tłuszczów w przewodzie pokarmowym oraz zwiększa wchłanianie substancji rozpuszczalnych w tłuszczach takich jak witaminy A [...]

[...] zwiększa wytrzymałość i w odpowiedniej dawce wpływa korzystnie na samopoczucie. 1,3 N-dipropyl-7-propargylxanthine wpływa również na wykorzystanie tlenu i przyśpiesza akcję serca i ma działanie termogeniczne (zwiększa wydatkowanie energii, może wspomagać redukcję tkanki tłuszczowej). Substancja ta w suplementacji sportowej stosowana jest głównie [...]

najczesciej takie "bole serca" to wlasnie nerwo-bole... choc czeste tego typu klucia warto skonsultowac z lekarzem bo moze to byc ozanaka czegos powazniejszego typu arytmia

[...] beczki: Zacznij pływać! albo jeździć konno... ćwiczenia korekcyjne chyba będą miały już ciężką robotę... Chłopie, ratuj kręgosłup... Dawno u kogoś na pleckach takiej fali nie widziałam. Cholerna skolioza... aż oczy bolą. Mówię z głębi serca, ratuj się, póki jescze stosunkowo łatwo Ci to przyjdzie. Szkoda żeby taki fajny chłopak się zmarnował.

[...] sie rak zaczynajc, poprzez bol wszystkich miesni (jakbym trening ogolnorozwojowy robil i mial na wszystkim zakwasy), podniesione cisnienie, slabe samopoczucie, szybsza akcje serca, czasem wlasnie trudnosci z oddychaniem. jak bralem pierwszymr azem, to tylko rece mi sie trzesly i nic wiecej. czyli byc moze na mnie wlasnie dopiero wieksza dawka [...]

[...] do 90% HRmax) / 15sek wolny bieg /to jest jeden interwal -------------------------------------------------------------- zacznij od 3interwalow i na koniec 5min truchtu na uspokojenie serca co 2 treningi dodawaj 1 interwal jak dojdziesz do 5-6 to nie dodawaj interwalu tylko zwieksz czas do 30sek. Cwicz tylko 3x/tydzien

[...] czescia ukladanki, bo na tym poziomie koksowania, kazde wlokno miesniowe az kipi od anabolikow i poziom rozwoju to genetyka co do wymiarow miesni, odpornosci na przerost serca jak i wytrzymalosci nerek/watroby na ich trucie... Glupota byloby tez sadzic, ze maszyny nie sa skuteczne, bo jednak przeciez wywoluja przeciazenie miesni. Z drugiej [...]

[...] i wydolność fizyczna, jedrniejsze ciało, grubsza i napięta skóra, zdrowszy sen, mocniejsze kości, lepsze wyniki w zakresie cholesterolu i trójglicerydów, wzmocnienie serca i obniżenie cisnienia , a nawet silniejsze włosy lepszy nastrój, pamiec i zdolność koncentracji, odporniejszy układ immunologiczny i perspektywa dłuższego życia mogą [...]

Na tej focie Colemana z Fedorem widać jak by Fedor był wyższy od Mark'a no i widać że Coleman wzią sobie tą walke do serca bardzo mało warzy jak na siebie.

Ja po 2kaps. dostałbym zawału serca.Nie chlejcie tyle tej kawy.

[...] masz racje :D chłopak pewnie pomylił pojęcia :D między odżywkami - suplementami a sterydami :D o sterydach to by się zgadało jak najbardziej :) jeszcze dodaj przerosty organów np. serca. W wieku np. 40 lat serce będzie Ci walić po zastawkach, ogólnie organizm rozwalony.. a odżywki to raczej Ci nic nie zrobią :D:D i to Ci nie grozi ;)) hehe :)

...nie mogę czytać tych komentarzy z onetu bo od razu mam palpitacje serca

jeden przyciad - jeden oddech. tak jest najlepiej dla treningu pluc / serca. co do robienia bicepsow do polowy i od p[olowy - znam kolegow którzy tak cwicza - ale tylko czasem nie stale. nie jestem za takimi inowacjami. to indywidualne. nikomu nik nie broni robic pol przysiadu - po prostu stwierdzam ze mnie to nie przekonuje pozdr mc

MARC25 jak twoj angielski? chcialbym podeslac art.o treningu dla ciebie. pozdrawiam. PS. za bardzo nie bierz sobie do serca,co tutaj niektorzy probuja ci wmowic. jesli bedziesz cwiczyc same aeroby,to owszem,bedziesz mniejsza,ale twoje cialo nie bedzie jedrne. ciezki trening silowy-to podstawa,takze dla kobiet.tutaj nie ma zadnej roznicy. tak samo [...]

[...] organizmu (calego) bo co ci z tego ze masz miesnie mocne a dostajesz zadyche no widzisz kondycja to nie jest wytrzymalość całego organizmu. kondycja to wytrzymałość serca. podczas wysiłku zwiększa się zapotrzebowanie na tlen - przyspiesza się oddech, ale samo przyspieszenie oddechu nie wystarczy, bo serce musi nadążyć pompować krew i ten [...]

No jedyne co mam to ta zadyszke czasem i bicie serca. Suchosci i pulsu gardla nie mam. No ale dziena :D Zobacze widocznie na koncu cyklu sie dowiem czy byla meta dobra =p

[...] wrocisz do starej kondycji. Wlasciwie, powinienes najpierw zglosic sie do lekarza. Po profilu widze ze juz troszke trenujesz. Jesli jestes w okolicach 30 to musowo do kardiologa profilaktycznie. Zawaly, ataki serca i udary mozgu o 30stolatkow to juz plaga w dzisiejszych czasach. A jak zle zrozumialem, to potraktuj to jako ciekawostke. Pozdrawiam.

[...] chodzi natomiast o full kontakt (bo już błądzę po temacie za bardzo) to jedną ze szkół (a jest ich 9) które trenujemy jest szkoła Shinden Fudo Ryu (Szkoła niewzruszongo serca - nie bez kozery nie ma w niej uczuć) to szkołą bitewnego Jujutsu - przecież to jest full kontakt tylko, że z pola wojny. Wspomniałem powyżej, o Twoim ciele jako broni [...]