[...] ze jedni maja 250 a inni 173 jak ja. taki wysoki gosc 200+ to wazy se na starcie 100-120 kg przypakuje do 180 i jest normalny a takie karly jak ja to przy 120 kg to juz sie ruszac nie moze podobny najwyzszy czlowiek w historii czy tam jeden z wyzszych mial cos kolo 270 i byl niesamowicie chudy, podobno wazyl 200kg! gdyby przypakowal spokojnie [...]
[...] czlowieka. a ze ta waga ujdzie na ten wzrost to nie bylby wolny i bylby niepokonany! i teraz postawcie takiego przeciwko napakowanego kolesiowy 170 cm 120 kg ktory ledwo sie ruszac moze Ten przyklad to troche fantastyczny byl ale postawcie kolesia 200 cm 150 kg troche wolny przez mase przeciwko kolesiowi 170 cm 120 w rownym stopniu spowolniony [...]
dziś już nie mam gorączki. ale czuje się jakby ktoś wypompował ze mnie całą energię... im więcej śpię, tym bardziej jestem śpiąca... im więcej leżę, tym bardziej czuję się zmęczona... bez sensu, nie nadaję się do leżenia w łóżku, chce do ludzi!!! kompletny brak apetytu ;( jem bo muszę :( pieprzone zapalenie oskrzeli :( suple: omega3gold ( 3 x 2 [...]
Nie no ona ma dopiero 14 lat..Nie piszcie niech zacznie sie ruszac zdorwo odzywiac i tak dlaej bo wiem to i jej tego nie przemowie..A sama chce diete..Rusza sie sporo..ALe je te swinstwa jezeli nie bedzie miala diety rozpisanej mysle ze nadal bedzie siegala po to co zwsze.A tak jak sie juz przyzwyzcaji do normlanego zdrowego odzywiania wyuczy sie [...]
nie zgodzę się do końca - grubas zawsze znajdzie se wytłumaczenie, że lepiej stopniowo rezygnować ze słodyczy, pyz itp. Każda wymówka jest dobra. Dieta to podstawa i 70% Twojego sukcesu. Po co w diecie śmieci typu słodycze, fast food? Tak patrzę na trening 3x siłówka i 3x aero jeszcze brakuje mi tu ze 5 razy basen i 7 razy rower w plenerze [...]
Zależy jaki stopień skrzywienia. Ja mam delikatne skrzywienie i mimo wszytko jak byłem młodszy to nieraz mi coś strzykało a wtedy nie mogłem sie ruszać przez 2 dni i tez sie zastanawiałem czy mi to nie bedzie przeszkadzało w treningach ale jednak zawsze chciałem trenować sw i zaryzykowałem ze skutkiem takim ze tylko raz po treningu nie mogłem sie [...]
Niestety czas mija nieubłaganie i ani się obejrzałem a już po regeneracji. Niestety jak pech to pech i cały tydzień wolnego miałem grypę. Wstępnie już się podleczyłem i dzisiaj startuję z 2 miesięczną redukcją. Plan jaki sobie przygotowałem będzie bardzo prosty. Tak jak pisałem wcześniej postawiłem na FBW 5x5. Z najważniejszych powodów jakie [...]
Pewnego dnia Jezus zwołał w niebie swoich apostołów, i powiedział: - Na ziemi źle się dzieje. Słyszałem o rozprzestrzeniającej się tam pladze narkomanii, musimy coś z tym zrobić, lecz problem w tym, że niezbyt wiele o tym zjawisku tak naprawdę tutaj wiemy. W związku z tym wysyłam was wszystkich z misją na ziemię: idźcie i zdobądźcie próbki [...]
Tak sie zastanawiam i mysle nad tym co napisales zeby bez biso nie ruszac t3 ale nie bede mial jak skolowac tego:/ moge isc do apteki powiedziec ze babcia mnie prosila zebym jej to kupil ale nie ma recepty chociaz mysle ze nie przejdzie... bede jechac t3 przez 5 tyg (35 dni) od 15-20 dnia bede mial szczyt 75mcg poniej bede zchodzil 75/50/25/12,5/6 [...]
Wiesz, ja już trochę jestem znudzony tym sezonem i chyba bieganiem, więc to taki środek ku temu, żeby się ruszać, mieć z tego przyjemność i choć cień treningu ;) Takie leczenie przez zabawę ;) Tatry Wysokie, Świnica i część Orlej, ale jak to będzie to pogoda rozstrzygnie ;) Jedziemy większa grupą, tak firmowo, w firmie laski jeżdżą do spa, a my w [...]
Kusi mnie taka prosta Sigma, która ma pomiar trtna z palca, wtedy praktycznie nie musiałbym niczym ruszać ;-) Ależ tu jest pięknie :-) /SFD/Images/2015/7/21/486dd33943494f61aea40e38c9520be3.jpg
Kurcze, zazdroszczę Ci tych poranków. Ja wstaję codziennie o 5 i chwilę po wstaniu zaczynam pracę. Wyjątkiem środa - ale upchałem tam trening pływacki z trenejro. Jak masz możliwość - wrzucaj proszę jakieś fotki świata o świcie - zawsze to miło popatrzeć:) Jak zaczyna świtać, to już jestem prawie przy domu ;-) a szkoda Dzisiaj rano core, parę [...]
czyli tak jak myślałem, coś za coś.. kupiłem tabsy 200mg, czy jak przestaną mnie ruszać to dołożyć drugą 200 czy zacząć od dodatkowego 100? TomQ, jak 600 przestanie mnie ruszać to zacznę się martwić ;D a w ogóle jak chodzi o pobudzenie i energię w czasie treningu to dobrze, że od kofeiny zacząłem, czy jest może coś lepszego na początek? kofa ma [...]
z hasła "mniej jeść, więcej się ruszać": "mniej jeść" wybieramy przy zrzucaniu nadwagi "więcej się ruszać" przy robieniu kaloryfera. z tym, że dieta powinna być lepszej jakości. a ruch bardziej intensywny : trening siłowy Zmieniony przez - wiadomo_kt w dniu 2013-10-26 14:36:26
Jadę dalej ! Luubie to ! Wczoraj 20 min marszo-biegu Wywałkowane nogi wróciły do formy znacznie szybciej . Trening A Zarzut 37kg x 6 41kg x 6 47kg x 6 51kg x 6 57kg x 6 Nareszcie technika , w ostatnich seriach była w miare jak dla mnie . W 2 pierwszych za lekko , mogę więcej . Podbije . Przysiad 61kg x 10 65kg x 10 69kg x 10 75kg x 10 81kg x 7 [...]