placki

Karp smażony Kanapki + kefir Placki twarogowe z borówka Brownie fasolowe, chipsy, jogurt /SFD/2018/1/21/19877869a6174873ac49d08b41d62fe6.jpg Rosół Kurczak pieczony, ryż mizeria, cukieras Kurczak pieczony, mizeria, mandarynka Schabowy pieczony, kanapka, jogurt /SFD/2018/1/21/b32c50a96cef4918a165d972e26990c6.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w [...]

ja polecam placki(ostatnio zrobiłam wersje kolesia z jagodami, zaje*** sprawa) podam Ci proporcje, z jakich go zrobiłam: 2 duże jajca 130g 100g płatków owsianych(miałam błyskawiczne) 50g mrożonych jagód łyżeczka kakao i łyżeczka cynamonu :) 2 łyżki mleka, wymieszałam i na teflon(nawet nie musiałam oliwą smarować) na średnim ogniu pod przykryciem, [...]

A ja mieszam z płatkami owsianymi dodaje troche cukru waniliowego, garść rodzynek i smażę na patelni! Całkiem niezłe placki wychodzą! Jak chce dodać więcej płatków owsianych to wcześniej namaczam je w mleku. Zwykle jednak namaczam normalnie w jajku.

[...] naturalnym i jabłkiem/ryż z jabłkiem i cynamonem/makaron/ryż + kurczak + jakieś warzywko np brokuł lub pomidor 12:00 - owsianka (jeśli jem rano to już nie jem o 12)/ placki bananowe/owoce później obiadzik, staram się ryż/ makaron + jakieś miesko, jesli nie to zupka ale wiadomo z mięchem :D W dzień treningowy białko po treningu, a w dzień [...]

hej! płatki owsiane jem zawsze rano około 100g,a po treningu siłowym wypijam CARBO i idę na aeroby po aerobach serwuje sobie placki z owsianki i jajek ,super sprawa.ECA jem tylko przed treningiem.

[...] stopniowo jakieś aeroby - rowerek pływanie czy cokolwiek 4 na obiedzie staraj sie unikać duzej ilosc tłuszczu z duża iloscia węglowoadnow - czyli zmieniaki plus sos , placki po węgiersku itp 5 żadnych napojów - duzo wody mineralnej 6. Niekórzy nei polecają ale ja jestem za spalaczem tłuszczu - jak nigdy tego nie jadłęs to najsłabszy [...]

Jestem Arek i lubie placki Wystarczy czy cos jeszcze chcesz wiedziec?

Miałem tak kilka lat temu gdzie w srodku nocy obudziło mnie swedzenie , całe ciało czerwone i białe placki jak po pokrzywie ( to co u ciebie ) wsiadłem spanikownay w auto do apteki na dyżur a jak dojechałem do apteki to już powieki mi zaczęły puchnąc , w aptece kobieta z miejsca mnie wpusciła do środka pomimo że podawała tylko przez okienko [...]

To jest standardowy przepis na placki, dużo białka, węgli, bardzo dobry posiłek...A moje pytanie nie brzmiało: "Czy jest sens je robić?"...więc bardzo proszę o sensowne wypowiedzi... Pozdro for All

Placki ok. Robiłem kiedyś, dobra sprawa. Co do warzyw to może ktoś inny Ci poda stosowne argumenty :)

Sniadanie 9.00 - 3 placki owsiane II śniadanie 11.00 - 100 chleb żytni pełnoziarnisty mieso warzywaa nie zjem Obiad 15.00 - 100g schabowego - ryż 100g oliwa wrazywa nie zjem Po treningu 18.00 bialko - 2 banany Kolacja 21.00 kasza(ryz) warzywa nie zjem mieso/ryba -tylko mieso Przed snem 24.00 - 125g twarogu tutaj moge zjesc makaron ale bez twarogu [...]

Zrób sobie placki, omlety lub gofry z płatków owsianych. Przepis ymasz w "Kuchnia SFD"

kiełbasa do wymiany na lepszej jakości źródło czegokolwiek - to na pewno przed treningiem dałbym placki owsiane np: 3 jaja, 80g płatków, banan po treningu 150g kury i źródło węgli (np 100g ryżu/makaronu/kaszy) i wtedy posiłek nr 4 mógłbyś dać jeszcze troche kury i źródła węgli z kolacji mleko postaraj sie wywalić i jabłko, a dać oliwę

głownie bedzie do piersi i do plackuw owsianych ... przecież placki można robić mniejsze a więcej ... a z piersiami to poprostu pokroje na kawałki ... a cena jest dla mnie wygodniejsza ... prawda?

a gotowane z majonezikiem albo jakies placki z białak ??

Zrób sobie placki owsiane , przepisy znajdziesz w dziale kuchnia SFD . Super sprawa . Kroisz sobie na kawałki i podczas jazdy podjadasz

I posiłek! rano/sniadanie (placki) Mleko spożywcze 2% 200ml /OK Płatki owsiane 100 /OK jajko x1 (tylko 1 ze wzgledu na II posiłek) /Więc daj twaróg zamiast jajek! 1 to za mało lyzka Oliwy z oliwek /OK tran 2g(tabsy) /OK B:27 T:20 :75 kCal:570 II posiłek jajecznica 3x jaja 2 kromki chleba razowego /OK WARZYWa /OK OLIWa /OK B:29 T:18 W:73 kCal:575 [...]

To dzemy, z 100% owocow a duzo smaczniej sie je np. placki czy twarog z dodatkiem dzemu, wiec serio sa zle? Co do proporcji tluszczy to 1:1:1? W aplikacji ktora pobralem, jest, ze 100g jajek ma 9,7g tluszczy, z czego 3 nasycone, oraz 0 i 0 jednonienasyconych i wielonienasyconych, wiec pozostale 6,7g tluszczu to co? Zmieniony przez - Zezol w dniu [...]

[...] żytni ma zakwasie z jajkiem. II posiłek (szkoła):Tortilla pełnoziarnista z warzywami z mięsem/placki bananowe lub owsiane/kanapki razowe z warzywami i mięchem lub serkiem wiejskim +owoc. Obiad:Tutaj duży wachlarz węgle to [...]

Czy chleb razowy jest dobrym posiłkiem? Niektórzy mówią coś w stylu "od chleba nie urośniesz" Pracuję ponad 10h ciężko fizycznie i w pracy chleb to by było za mało? Dlatego pomyślałem o placuszkach. Chodzi mi o to czy jak bym z rana jadł placki owsiane, a w pracy chleb i twaróg to by było ok?