placek

Mateo - Placek prosił o kontakt miesiącami, nie dostawał jakiejkolwiek odpowiedzi. mogłeś chociaż napisać że nie masz zamiaru robić jakichkolwiek zmian na forum i żebyśmy jechali na tym co jest, albo sobie odpuścili i odeszli. aha, http://www.insomnia.pl/temat166314/ Zmieniony przez - BladeXXX w dniu 2005-07-14 10:39:08

najlepsze jest to ze zmiany w kodzie o ktorej wiekoszc ludzi prosi zajeły by góra 10-20 min ( robione na bierząco ) Zmieniony przez - placek w dniu 2005-07-14 13:04:40

Nie rozumiem, czemu żeście tak przyczepili się do tych zmian. Czy to co zaproponował Placek jest naprawdę aż takie ważne? Bo według mnie nie - dałoby to jedynie nieco większą władzę moderatorom, a zwykli użytkownicy(czyli 99,9% forumowiczów) niewiele(jeśli w ogóle coś) by na tym zyskali.

Aga bardzo fajny ten placek

prosze bardzo .obecnie nie trzymam diety, jednak standardowo u mnie to 5 posilkow : 1.placek z 6 łyzek platkow owsianych, 2 - 3jaja, łyzka maki, rodzynki, jogurt, smaze na masle lub oliwie, jem z owocami i jigurtem lub kefirem 2. tunczyk w sosie wł (140g), pomidor, ryz ( ale tylko troche), oliwa (lub lyzka majonezu)ogórek, groszek zielony. 3.ryz [...]

bardzo dobry placek, lepszy niż owsiany dzieki Logan

Placek "zbója" /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0bb07a6172744069b1c80ac8c5cda8ba.jpg

pytanie czy musi stać 24h w lodówce. drorozdze nie lubia zimna. Jak robisz często pizze to polecam zakup kamienia, który wkłada się do piekarnika i na to bezpiśrednio kładzie placek ! zdecydowana róznica w wypieczeniu i smaku :)

DT1 9.30 obiad 3 10.30 TR 13.30obiad 3 16-17 obiad 2 19-20 kanapki 21.30 czasem jeszcze coś dojem DNT 7.30 placek 12 obiad 2 16 obiad 2 19 obiad 3 21-22 kanapki z makrelą/szprotą Ogólnie podobnie wyglądają poszczególne dni tygodnia, staram się urozmaicić, w zależności od tego na co mam ochotę. Czasami spagetti zrobię, zastąpię np. buraczki - [...]

[...] ryż(50g) z bananem, a przed snem ryż z bananem i do tego np. shake z oliwa z oliwek byłoby git? No szczerze mówiąc to najlepszy na kolacje byłby dla mnie jakiś tłusty placek z małą ilością białka, tylko z tym to już ciężko... :/ noa zlikwidować białko przed snem to dobra opcja, czy nie powinno się? bo z tego co słyszałem, to przed snem [...]

Fajna Moderator gierów komputerowych * Wrogów trzeba niszczyć -=PLACEK=-

nauczysz sie pozdrawiam -=PLACEK=-

[...] mam jeszcze mały problemik:D moja dieta od wrzesnia: 1 sniadanie- 2kromki ztwarogiem i pomidorem +szklanka mleka 2sniadanie(w szkole)słodka bułka+ pół litra herbaty 3 obiad placek owsiany + jogurt lub ryż i jogurt 4 podwieczorek jakis owoc i 5kolacja co można zjesc dobrego na kolacje zeby nie przytyc ale zeby dostarczyc organizmowi wszystkiego [...]

Nie kolego, ja sobie pieke taki placek owsiany i mam go na 4 dni, dlatego tak wychodzi (taki "batonik przed treningowy)

Musisz wiecej poczytac o diecie. Dzial odzywianie. Do tego co napisales dam swoje uwagi: - sniadanie: jedz jajecznice, placek z jajek z otrebami, jajka sadzone - wyrzuc make ! - to co robisz to sa nalesniki. Do sniadania dorzuc pieczywo pelnoziarniste i jakies warzywa np. pomodory - pomiedzy sniadaniem a obiadem tez cos wrzuc na ruszt: moze byc [...]

Widaomo z codziennie nie mozna jeść tak samo, jednego dnia np zjadłeś owisanke drugiego jajecznice a na trzeci sobie placek owsiany zrobisz, kaloryczność może być na podobnym poziomie, w nietreningowy do każdego posiłku mozesz dodawać tłuszcze, w treningowy była piers to w nietreningowy np udka, czy kupić sobie mięso mielone i burgery sobie zrobić [...]

placek tez o siemesie chciałme napisać no ogólnie spoko rysunki macia na chacie .. kto to rysował eminem "sing 4 the moment" Sing with me, sing for the year Sing for the laughter, sing for the tear Sing with me,just for today Maybe tomorrow, the good Lord will take you away

100 double unders - unbroken :-) 25 toes-to-bar 25 deadlift 80 kg 50 box jump over 3 x 20 m opona od traktora :-) Trening dosc spokojny. Czwartek w zaleznosci od dyspozycji rano. Jak wypoczety to lekka kosmetyka na fbw. Jezeli wstane zmeczony to odpust przed goscinnymi sobotnimi ciezarami :-) Micha z dzis. Placek owsiany plus owoc. 170 g kuraka [...]

oczywiscie ze chcialabym to zmienic .. tylko wiecie ja to tak bez uczucia .. tak just poprostu sex for sex nie umiem coz. i masz babo placek hehe ...a raczej zycie w celibacie :D

BArdzo pieknie Robert, haha, ale jajca. Najman to placek.