pieczarki

Witam również moja dieta, przykład z planu na dziś: posiłek I: 2 jajka 2 łyżki płatków owsianych 1 łyżka oliwy z oliwek (niecała) pieczarki, cebula, przyprawy posiłek II: 3 łyżki płatków owsianych 1,5 łyżki rodzynek kilka orzechów laskowych 200ml mleka 2% przekąska: 1,5 marchewki posiłek III: kurczak pieczony w rękawie pierś/udko ryż naturalny 1/3 [...]

[...] Miska czysta 11 lutego 2013 Suma dobowa: 1758kcal, 124g (28%) białko, 57g (29%) tłuszcze, 193g (44%) węglowodany witaminki: 0mega +vigor Warzywa: pomidor, ogórek świeży, pieczarki, papryka Miska czysta 12 lutego 2013 Suma dobowa: 1809kcal, 132g (29%) białko, 67g (33%) tłuszcze, 170g (38%) węglowodany Warzywa: ogórek świeży, pomidor, papryka, [...]

[...] tego lubię kombinować %-). Co do samego dziennika: - W czwartek jakoś źle się poczułem, tzn. chyba mam świadomość dlaczego }:-(, mianowicie gdzieś na sfd przeczytałem, iż pieczarki surowe też są smaczne, a nawet smaczniejsze %-). Uwierzcie mi - były |-). Ale nie warto próbować za taką cenę jaką przyszło mi zapłacić, choć może tak tylko [...]

[...] majonez http://img62.imageshack.us/img62/8136/dsc03651t.jpg http://img521.imageshack.us/img521/8053/dsc03680z.jpg Jajka gotujemy na twardo w trakcie gotowania jajek myjemy pieczarki i kroimy je w drobną kostkę, następnie podsmażamy na patelni http://img855.imageshack.us/img855/6214/dsc03681iw.jpg w czasie smażenia pieczarek kroimy w drobną [...]

[...] w diecie i aerobach. Zdjęć nie dodaje, bo nie jestem zadowolony. 3dni niskich kalorii na 1 dzień wysokich i tak w kółko . dzień wysoki: 1,jajecznica 2 całe jaja,4 białka(pieczarki,cebula itp do tego jeśli lubisz) 2.100g ryżu,ok.200g kurczaka,warzywa 3.100g ryżu,ok.200g piersi,warzywa 4.200g piersi,100g ryżu,warzywa 5.ok200g wołowiny,450g [...]

[...] + 3 wafle ryżowe + tuńczyk z puszki 9.00 100g płatków owsianych + 3 jaja + 30g rodzynek + 80g twarogu + 60g borówek 13.45 400g ziemniaków + 200g mielonego wieprzowego + pieczarki + pomidory + czerwona fasola (chili con carne) + łyżka oleju lnianego 17.00 100g ryżu paraboiled + rolada z kurczaka + kalafior+łyżka oleju lnianego 21.00 100g [...]

[...] dzisiejsze kotlety mielone były tak ohydne, że dwa poleciały do kosza. Jeżeli ktoś nie ma pomysłu na zrobienie warzyw do posiłku, a nudzą go już pomidory i ogórki to polecam pieczarki faszerowane serem. Bardzo proste i szybkie wykonanie, a wychodzi bardzo fajny dodatek do mięcha. Dziś bardzo fajny trening, wszystkie ćwiczenia czułem bardzo [...]

[...] ni to lizanie łap. Jutro to się będzie działo. Bo kogo to obchodzi co jem i ile spałem po obiedzie? :-) Jem jak zwykle, tylko znowu wydziwiam trochę. Na potęgę wpieprzam pieczarki. I nie będę kłamał: dla ich smaku i zapachu. A to źle. Smażone na maśle pieczarki, aż proszą o trochę curry i oregano, o śmietanie i czosnku nie wspominając :-) I [...]

[...] za przyrządzanie kolejnego się zabieram i zaraz jem (pewnie rozbiję na 2, bo ogólnie trochę mi się micha rozjechała i nie miało być aż tyle na sam koniec). warzywa: pieczarki, czosnek, szczypiorek, ogórek kiszony, cebula odstępstwa: oblizałam łyżkę od robionego chłopakowi dżemu/kremu z bananów, cynamonu i czekolady 70%. To było [...]

[...] wygodniej. Czas: 14:47 SPARTA! 8-) MISKA 1 721,0 kcal b: 134,2 g (31,2%) w: 122,7 g (28,5%) t: 77,0 g (40,3%) 1. 4 jajka, masło, marchew, pomidory 2. Schab, ziemniaki, pieczarki, olej kokosowy, brokuły, fasolka szparagowa, papryka 3. Melon, jabłka, whey, orzechy rbazylijskie, czekolada 90% 4. Serca kurze, 2 jajka, dynia, rzodkiew, ogórek, [...]

[...] dzisiaj zadowolona jestem z treningu. Takie podjedzenie dobrze czasem robi. :-) MISKA 1. 4 jajka, masło, papryka, pomidory 2. Schab, ziemniaki, olej kokosowy, kalafior, por, pieczarki 3. Żytnie, owsiane, whey, banan, jabłko, orzechy brazylijskie, olej kokosowy, 3 jajka, ser żółty, cebula, papryka, pieczarki, szpinak, ogórek +drożdże, tran, [...]

[...] 8-) Nie mam najmniejszego pojęcia jaki będzie następny. %-) Ale pomyślę. ;-) MISKA 1. 3 jajka, masło, pomidory, papryka 2. 2 jajka, olej kokosowy , papryka, cebula, pieczarki, ser żółty 3. Ziemniaki, szynka wieprzowa, śmietana 18%, ser żółty, kalafior, brokuły, cebula, pieczarki , marchew 4. Banan, 3 jajka, olej kokosowy, whey, pomidory, [...]

[...] kombucha, wapn+magnez+cynk. MISKA Suma dobowa: 1773kcal, 135g (30%) białko, 75g (38%) tłuszcze, 138g (31%) węglowodany Napoje: Kawax2, pokrzywax1, herbata, woda. Warzywa: pieczarki, , cebula, czosnek, marchew, groszek, seler naciowy. http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9f9a634cc72f04f26f/dotkazoz 1. Jaja, ryż, ogórek kwaszony, [...]

[...] miasta, miska nie byla liczona. Bylo zdrowo, ale bez liczenia. 10.01.2015 DNT #12 Miska: Suple: -boswellia -odzywka bialkowa plyny: -kawa x 2 - woda 2,5 litra warzywa: - pieczarki - marchewka -baklazan -papryczki chilli 11.01.2015 DNT #13 Miska: Suple: -boswellia -odzywka bialkowa plyny: -kawa x 2 - woda 2,5 litra warzywa: - pieczarki - [...]

16.10.2013 środa DT Micha 120/70/180 suple: olej kokosowy łyżka, euthyrox 137 napoje: kawa, herbata czarna i gunpowder, woda filtrowana warzywa: pieczarki, papryka, brukselka dostarczono 1848 kcal b: 119 g (26%) ww: 176 g (39%) tł: 72 g (35%) http://potreningu.pl/profil/fuxiatka#/date/2013-10-16 TRENING [...]

Lecimy dalej... dzis pospałem godzinke dłużej, ale jakoś gorzej sie czułem, ciągle poddenerwowany do momentu treningu. Pewnie to normalne na tym etapie redukcji. Dzis dzień taki troche medium-carb, sprobuje zjesc mniej tych węgli jutro bo dzien bez treningu. Rozpiska jedzonka z dzisiaj: Posiłek 1 Pasztet z indyka Indykpol 100 Wafle ryżowe 3szt [...]

Mizeria pychotka :-) aż się nie mogę doczekać sezonu ogórkowego :-D Paatik ja zawsze robię farsz z wątróbki z dużą ilością cebulki, do tego pieczarki i czasem papryka, to się mieli i miesza z ugotowaną kaszą lub ryżem. Mój tata zawsze tak robił.

[...] z oliwek 5g Sposób przygotowania: 1. Pierś z kurczaka pokroić w drobne paski i podsmażyć na oliwie z cebulką i czosnkiem. 2. Podczas smażenie przyprawić gyrosem. 3. Obsmażyć pieczarki 4. W garnku zagotować1,5l wody. 5. Dodać do wody rozmąconą zupkę cebulową Knorra, pokrojoną paprykę, podsmażone pieczarki i kurczaka. Całość gotować około 15min 6. [...]

[...] czego jestem zadowolona to wiosło - czułam plecy, naprawdę moocno. Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg, Rigevidon Płyny: woda, zielona, melisa, mięta, malina Warzywa: pieczarki, papryka czerwona, szpinak 1. owsianka z jajami, kiwi, pomarańczą, nerkowcami, pistacjami i migdałami 2. pierś indyka z hummusem i jaje,; banan 3. pierś kurczaka z [...]

07.08 Było 85 minut Ashtangi Miska Warzywa: ogórek małosolny, pomidor, rukola, cukinia, kapusta biała, pieczarki Picie: mate, owocowa, woooda - dużo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c48dc9b99c2f4e908252dec3a81d0c65.png 08.08 Trening Rozpiętki na maszynie 12x18 12x18 (12x17 12x18) Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 12x6 12x6 (12x6 12x6) [...]