pieczarki

[...] ćwiczenia przez co najmniej 40 min... Za to czułam się na żelastwo :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2c8e7800e6cc41b1a3083505efe06898.PNG i dzisiejsza miska warzywa: brokuły, pieczarki, pomidor, papryka napoje: woda, zielona i czarna herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dbb95e297738402e9fc37c79c44aeb6e.png Zmieniony przez - ghosica w dniu 2012-12-13 [...]

[...] do lodówki, rozwałkować i mamy ciasto na tartę. Samą tartę wstawiamy na 10 minut w formie do piekarnika na 180stopni, wykładamy, i wykładamy farsz. A reszta: podsmażamy pieczarki na czym kto tam chce z cebulką, układamy na to plastry sera camembert, a na to orzechy włoskie posiekane, jajko roztrzepujemy ze śmietaną, zalewamy tartę i na 20 [...]

ja już zjadłem torebka ryżu + piers+pieczarki+ogórek

j/w ja polecam ci na suchego teflona rozgrzanego wladowac tak z 400gram pieczarek pocietych w sredniej grubosci paski :P, po pewnym czasie pieczarki puszczą "wode" i zaczną same sie dusic w swojej "wodzie" %-) do tego sol pieprz, curry i wcinasz do kuraka czy czegos tam :D PS: jezeli ktos do tej pory kupywal twarog po 2-3-4zł to powiadam wam ze [...]

Okej dzisiaj dzień nietreningowy, dietka była trzymana. Znajomi byli w mieście rodzinnym to od mamusi trochę jedzenia przyszło:-D -omlet + banan + jogurt -makaron + sos + pieczarki + cyc -sałatka z gyrosa -udko + udko + ryż -jajecznica + chleb + szynka -serek wiejski Węgli trochę mało to potem jeszcze banany dojadałem jak zwykle i jogurcik Jutro [...]

50g ryzu ok 150g kuraka marchew pieczarki cebulka jabłko

8:00 4caps orogenixu supradyn energy 9:00 100g ryzu 40g viafit mleko 14:00 100g ryzu masło pieczarki sos sok 200g filetu 150g warzyw na patelnie

100g ryzu masło pieczarki sos sok 200g filetu 150g warzyw na patelnie

8:30 50g ryzu 30g owsianych 20g gainer 2 30g wpc mleko 12:00 50g ryzu 60g owsianych 20g gainer 1 30g wpc mleko zaraz 200g filetu pieczarki warzywa na patelnie 100g ryzu oliwa z oliwek sos sok

obiad: zmajstrowane chlopakowi: kurczak,pieczarki,sosik i makaron i cos niecos dla mnie: warzywka z przyprawami i sojowy kotlecik :p

na obiad zupa rarytas czyli (wołowe do tego papryka fasolka szparagowa pieczarki ogórek kiszony ziemniaki) ide placki smażyć z maki razowej typ 2000

40 g odżywki + 3 łyżki otrąb z żurawiną 4 jajka + 2 pieczarki + cebula = jajecznica , bułka mała białka + 3 plastry szynki TRENING 11.00 a po treningu : robi mi się 50 g makaronu pełne ziarno + 100 g kuraka

rano 6.00 3 jaja + 3 łyżki mąki pełne ziarno + słodzik = placuczek i do tego dżem 8.30 3 drożdżówki (wielki błąd ale co zrobić) 12.00 200 g warzyw 14.30 jajecznica z 5 jaj + pieczarki i kukurydza 18.00 kostka twarogu, 30 g białka + 4 jaja + garść rodzynek = sernik

jak mnie tu dawno nie było rano 100g ryżu 40g wpc/wpi 100g ryżu 200g filtu buraczki po treningu 100g wpc 70g carbo 30g vitargo 30g bcaa 30g eaa 500g frytek 200g filetu papryka pieczarki przed snem 300g owsianych 40g wpc Jutro przewiduję ładowanie węgli ~ 900g Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-11-27 22:56:17

"Gainer" czyli ryż kurak pieczarki papryka i oliwa z oliwek

W robocie 200g ryżu 450g kuraka 2 banany 2 mandarynki sos myśliwski z tytki pieczarki patisony korniszony sok Tymbark orzechy Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2011-01-07 10:18:06

Zupa rarytas, czyli jakis gulasz z wołowego z warzywami(ogórek kiszony, pieczarki, papryka i ziemniak)

125 gram makaronu 125 gram piersi z kurczaka pieczarki ogórek gruntowy 10 ml oliwy z oliwek Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-06-26 16:34:31

Nie z polędwicą sopocką, dodatkowo pieczarki, papryka i kukurydza. A mąka pszenna szymanowska typ 480 Odbijam Zmieniony przez - REVEN-33 w dniu 2011-07-17 20:45:44

[...] z kurczaka najpierw piekę, potem kroję w plasterki, na to żółty ser. to do piekarnika aż ser się rozpuści, albo do mikrofali pełna moc 1,5min i gotowe Generalnie nada się każde mięso, wędlina, albo nawet sam żółty ser można dać więcej pierdół, jakieś pieczarki z cebulą podsmażane albo coś, ale wtedy je mi się niewygodnie %-) Dobra robota :-) %-)