pieczarki

A pieczarki z ketchupem i dużą ilością soli!! <3 %-)

[...] Byłam cały dzień poza domem na grillu, więc dużo mięcha, ww praktycznie tylko z warzyw i owoców. A warzyw jadłam dużo - cukinia, pieczarki. Miska dzisiejsza: http://s25.postimg.org/3x9crxtjz/dieta_2014_08_04.png Warzywa: pomidor, cukinia, czosnek, może wpadnie jeszcze kalafiorek :P Przyprawy: chilli, [...]

[...] 5 takich obwodów +1km na wioślarzu Fajnie było /-)_ Ale coś czuję, że moje prostowniki jutro będą umierać. dieta: 1. jaglana, banan, jajko, dynia pieczona, ziarna chia 2. ryż, indyk, pieczarki, jogurt naturalny 3. owsiane, whey, jabłko 4. ziemniaki, buraczki pieczone, łopatka suplementacja: omega-3, kompleks witamin, witamina C, kreatyna, ZMA

21/06/13 TRENING Brak MISKA czysta nie liczona 1. Jaja, biała fasola, pomidory, pieczarki 2. Chleb razowy, pierś z indyka, marchewka, seler naciowy, czosnek jogurt grecki 3.4. Łosos dziki, bataty, por, marchewka, olej z orzechów włoskich białko nie dojedzone na pewno *** Powoli układa mi sie w głowie koncepcja dietetyczno treningowa

[...] kokos 3. chleb żytni razowy, łosoś wędzony, 4. skrzydełka z kurczaka 5. naturalny serek homogenizowany, whey + sałata lodowa, pomidory, ogórki małosolne, papryka czerwona, pieczarki *** w piatek od razu po treningu pojechaliśmy do Brittas Bay - przepiękne miejsce, cudowna plaża, szkoda tylko że woda zimna;-) wróciłam w niedziele rano i prosto [...]

[...] zielona x2, kawa czarna x1, pokrzywa x1 1. koktajl owsiany z kokosowym i bananem * trening * 2. placuszki owsiane z wheyem i jablkiem 3. frittata : jaja, ziemniak, brokul, pieczarki, marchew, koperek 4. kasza jeczmienna z cukinia i pieczarkami, schab pieczony w sosie cebulowo-wlasnym %-) dostarczono 1840 kcal b: 124 g (27%) ww: 193 g (42%) tł: [...]

[...] W wodopoju: woda z cytryną, mięta, woda mineralna, cola zero, BCAA na wodzie 1. Łosoś wędzony na zimno, oliwki zielone, warzywa 2. Kotlety mielone (wieprzowo-wołowe), pieczarki, warzywa 3. Jajecznica na boczki, kotlety mielone (wieprzowo-wołowe), warzywa /SFD/2017/4/13/b61ad20a3ffb410886af80efc18ce139.jpg [...]

[...] ) 30g WPC Protein Plus SFD + 30g AllNutrition Pudding + 150g malin + 50g ryżu + 20g corn flakes 3. 170g piersi z kurczaka + 15g oleju kokosowego + 500g ziemniaków + pieczarki, cebula i pomidor 4. 170g piersi z kurczaka + 10g oleju kokosowego + 100g makaronu pszennego + 300g warzyw na patelnie Ponownie 2800kcal. Jutro DNT, więc tylko [...]

[...] nawet nie liczę, bo kcal, prawie w ogóle, tyle co żelatyna. Poza tym z samego cardio dzisiaj spaliłem więcej kcal niż zwykle, wplatam też w dnt :) 5.wołowina rostbef 150g + pieczarki,papryka,czosnek+ pieczywo żytnie chrupkie 43g+odrobina musztardy i ketchupu ok. 15g może mniej Suplementacja: - przed porannym cardio leucyna 5-6g -po porannym [...]

[...] SFD/Images/2015/7/25/58c4ac7c34704fe5811e8a0387382117.jpg 2. 150g wędzonej piersi z kurczaka+ 70g ryżu+ warzywa(kapusta pekińska, 3 pieczarki, kawałek papryki, końcówka mieszanki chińskiej, z tym, że w tej mieszance było mało marchwi :)+ odrobina chrzanu+ ok 5g oliwy [...]

[...] Papryka + cebula Sorowka z kapusty kiszonej,marchewki i cwiartki jablka pomidory oliwa z oliwek Piers z kaczki cieciorka Wolowina (taki gulasz)duszony na SMALCU ,marchew,pieczarki Soczewica Losos soczewica sorowka Sok z burakow i marchwi + oliwa z oliwek Wyszlo cos takiego w przyblizeniu: B/T/W - 87/105/59 - 1520kcal + 3 kostki gorzkiej [...]

[...] D,Magnez,super enzymy Jajecznica na masle: 3 cale jajka cebula boczek Tuna salatka ogorek kiszony Losos kapusta brokuly wolowe ala gulasz groch fasolka czerwona cebula,pieczarki,papryka Stek cebula soczewica kapusta kiszona z marchewka i jeden cukierek czekoladowy czestowali i jakos nie dalam rady odmowic. mnieszek lekarski, melissa, [...]

[...] kiszony (razem 150g) IV 3 wafle ryżowe, 100g piersi z indyka, pomidor + rzodkiewka +ogórek kiszony (razem 150g), 40g masła orzechowego V 150g mintaja, papryka czerwona+pieczarki (razem 160g), 40g masła orzechowego + woda, kawa, mięta, woda z cytryną Suplementy: 3x 1000mg wit. C, drożdże z bratkiem, omega3, wit. E, chelat magnezu, chelat [...]

[...] DNT, 1.05.2012 MISKA 130 B/200 W/ 110 T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8722b64cad05480c93a2a7399fa03aa2.png Warzywa: brokuły, pomidory,ogórek, cebula, pieczarki Napoje: woda, kawa, Suplementy:cynk, magnez + wit.B, olej z wiesiołka, wit. C OD SIEBIE: -> miała byś siłka, ale zapyrta. Nie ma tego złego, bo wczorajszy trening [...]

MISKA: 22.11.2011 SUPLEMENTY: brak NAPOJE: woda 1l, herbata czarna x3, melisa x1 WARZYWA: papryka, cebula, pieczarki BTW: 120/60/150 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/77c73a64c810427d8865736d89472fe7.png MISKA: 23.11.2011 SUPLEMENTY: Trec Whey 100 NAPOJE: 2.5l, kawa czarna x2, herbata czarna x1 WARZYWA: kapusta kiszona, cebula BTW: 120/60/150 [...]

MISKA: 3.12.2011 dnt SUPLEMENTY: Trec Whey 100 30g NAPOJE: 0.5l wody, herbata czarna x2, mięta x3 WARZYWA: papryka, pieczarki, ogórek, cebula BTW: 120/60/150 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5e9f94d36c3c4706969778869329c6f3.png --------------------------------------------------------------- MISKA: 4.12.2011 dnt SUPLEMENTY: Trec Whey 100 30g NAPOJE: 0.5l [...]

[...] 12. Wspięcie na palce siedząc2x15 (15kg) - czuć, czuć mięśnie;) 15 min aero , wiecej nie moglam bo ledwo już zipałam :D Miska: Warzywka: sałata pekińska, pomidory, papryka, pieczarki (ich nie wliczamy?) Suplementy: magnez /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/298e999fc33f4215bae80162dcbefbad.png Zmieniony przez - madzialadg w dniu 2014-09-06 20:57:59

Dziś dzień bez treningu, nie za bardzo się czuje... ehmmm kobiety czasami mają przekichane... Moja dzisiejsza miska: Warzywa: pieczarki, pomidor, papryka, sałata lodowa, cebula Suplementy: magnez /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d4cfb235646e4937a06cd40aeef80a91.png Zmieniony przez - madzialadg w dniu 2014-09-07 20:42:42

[...] na jutro :) Pięknie wchodzi taka . Dieta : 1)Jajecznica,chleb własnej roboty z mąki żytniej,pomidor 2) Ryż basmati , karkówka + ser żółty+ pomidory suszone+przyprawy+pieczarki +kalafior 3 Ryz basmati + pierś+gruszka+rodzynki+cynamon 4) All day wiśnia-jogurt 40g Trening: 45 min aero Suple: All day 40g BCAA 10g w trakcie aerobów. Fotki [...]

[...] 10.04 Dzien odpoczynku od siłki i aerobów. Dieta: 1)Jajecznica,chleb własnej roboty z mąki żytniej,pomidor 2) Ryż basmati , karkówka + ser żółty+ pomidory suszone+przyprawy+pieczarki +kalafior 3 Ryz basmati + tuńczyk w sosie własnym w kawałkach + kalafior 4) Ser twarogowy półtłusty +cebulka+szczypiorek, pomidor Trening: Brak Suple: Bez supli [...]