pieczarki

[...] 20.09 Aktywność: 40 min rowerek stacjonarny. Dieta: +Omega 3, wit. D, castagnus, wiesiołek +ponad 2l wody, czarna kawa, kawa z mlekiem kokosowym (wliczone) +pomidory, pieczarki, pół marchewki, buraki (wliczone) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/68e3d4467f79448c9e95edad23879a2b.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e92056f34d854eb28ce849dd31dae262.jpg W [...]

[...] min marszu, 20 min rowerek stacjonarny Dieta: +suple: Omega 3, wit. D, castagnus, wiesiołek +napoje: woda, czarna kawa, roibos +warzywa: pomidory, kalafior, cukinia, cebula, pieczarki, marchew i buraki (wliczone) +kilka migdałów, żeby dobić tłuszcze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3070487f965f49d7a094183004858ba5.png Zmieniony przez - al0 w dniu [...]

16.10 Aktywność: 45 min marszu - 4.8km (średnia prędkość: 9.34 min/km) Dieta: +suplementy: wiesiołek, wit. D, Omega 3 +płyny: woda, mięta, czarna kawa +warzywa: cukinia, pieczarki, cebula, papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d32268dfce1f42d7ae76ec27b366adbf.png GreenBalance, wątróbka z królika była - o dziwo - w zwykłym sklepie mięsnym. Ale w smaku to [...]

[...] spinningowy, rozciąganie Dieta: +suplementy: tran, castagnus, wiesiołek +płyny: woda, czarna kawa, biała i owocowa herbata +warzywa: kalafior, pomidory, dynia (wliczona), pieczarki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f66d2c0d308429cba25a92ca82e7461.png 28.11 Aktywność: Marsz - 28 min + 30 min. Dieta: +suplementy: tran, castagnus, wiesiołek +płyny: woda, [...]

[...] mocno wiało, przez kilometr się topiłam w błocie %-), ale noga nie boli, więc się cieszę. Dieta: +suplementy: tran, reszta się skończyła +warzywa: fasolka szparagowa, pieczarki, surowa marchewka, cebula +płyny: woda, czarna kawa Zmniejszyłam sobie ilość tłuszczu w misce i mam teraz BTW 100/80/150, a to dlatego, że planowałabym zwiększyć [...]

Poniedziałek - 3 dni... Czas niemiłosiernie tyka do końca moich zmagań z redukcją na ten rok. Czuję sie bardzo dobrze, trochę zmęczony i obolały, ale to tylko 3 dni do końca także dam radę z pewnością. Forma na ten moment i tak już jest najlepsza jaką miałem w życiu. Dokładam tylko ostatnie szlify, żeby miec dobry fundament pod spokojne budowanie [...]

Poniedziałek - 2 jajka sadzone, pieczarki na maśle, 4 ogórki kiszone, łyżka siemienia - duże jabłko, ok. 20 orzechów laskowych, latte - placek owsiany (50g płatków, 10g wheya, 10g żurawiny suszonej), 10 świezych śliwek - pierś indyka 150g, plasterek salcesonu wiejskiego, opieńki na maśle, mizeria z 1 ogórka i łyżki śmietany 36% %-) - porcja wheya [...]

[...] pamiętam dokładnie ile czego, ale zdaje się że za bogata, jako i wczorajsza, bo pomiary w górę :/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/672d47dae6084c0787f4065a41475bbc.jpg Sobota, DNT - pieczarki, 2 jaja, 4 deski a'la wasa, masło, 4 plasterki salami, 10 koktajlowych, 2 kiszone - jabłko, 20 migdałów - bigos, 2 deski a'la Wasa, masło, 10 śliwek - pierś z [...]

Wtorek Miska: - pieczarki, 2 jajka sadzone, słonina do liźnięcia patelni, 3 kiszone, 1 pomidor - 2 jabłka, 2 kawy z mlekiem, 15 migdałów, łyżka siemienia lnianego - 2 deski z masłem, miska bigosu - banan, porcja wheya z mlekiem - sałata lodowa, tacka koreczków śledziowych w oleju, 6 pomidorów koktajlowych, duża kalarepa [...]

[...] z mlekiem koko TRENING 2. pomarańcza, whey 3. burak, razowiec z serem, śledź, masło 4. razowiec z serem, latte 5. wołowina 6. naleśniki gyczane, indyk, masło, pesto, oliwki + pomidory, bakłażan, cebula, pieczarki, papryka + wit. e, tran fermentowany 2g No... a jutro dzień trzeci@-| uła;-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2013-11-02 22:10:12

[...] jogurt), kawa z mlekiem koko TRENING 2. ryż, whey, banan 3,4. indyk, ryż, śmietana 5. mąka gryczana, jajo (pizza gryczana), oliwki, boczek, ser + pomidory, papryka, pieczarki, cebula, cukinia, por + wit. e, tran fermentowany 2g Nie liczyłam posiłku potreningowego, duży wyszedł@-| Jak się po treningu położyłam na kwadrans\-) to tak [...]

[...] Mauricz? :))}:-(|-) oł noł }:-( Pamiętam, że ktoś tu w dziale próbował koktajl z wątróbki i przeżył. Trzeba by w spamie poszukać. :-) Ja polecam pastę na kanapki - wątróbkę, pieczarki i marchew (+ ew. selera czy cebulę) poddusić/ugotować na parze (tak ze 20 minut), posiekać, doprawić do smaku solą i pieprzem i można smarować i jeść. Niektórzy [...]

Pamiętam, że ktoś tu w dziale próbował koktajl z wątróbki i przeżył. Trzeba by w spamie poszukać. :-) Ja polecam pastę na kanapki - wątróbkę, pieczarki i marchew (+ ew. selera czy cebulę) poddusić/ugotować na parze (tak ze 20 minut), posiekać, doprawić do smaku solą i pieprzem i można smarować i jeść. Niektórzy jeszcze miksują. Chociaż ze mnie [...]

no salami, pieczarki i cebula, a ze chlop robil, to i oleju rzepakowego do cebuli nie zalowal :) ciasto kupne z kerfura

Na redukcji też zdarzało mi się jeść surowe pieczarki, ale problemów nie miałem. W sklepie choć z puszczoną głową i wtedy nie będziesz widzieć tych wszystkich dobrych rzeczy. :-D

Na redukcji też zdarzało mi się jeść surowe pieczarki, ale problemów nie miałem. W sklepie choć z puszczoną głową i wtedy nie będziesz widzieć tych wszystkich dobrych rzeczy. :-D Innej przyczyny raczej nie przewidywałem, może były niezbyt świeże, made in biedronka...%-)

Słaby masz ten bazarek, u mnie pieczarki 3-4zł za 1kg, a w sklepie 7-8.

Ja btw nie liczę Smak prze***any Użyłem na to 700g karkówki mielonej, trochę otrąb, 3 jaj, 2 cebule i 5 pieczarek (cebulę i pieczarki poddusiłem na patelni i dopiero do masy) + multum przypraw dowolnych. Warto Godzinkę temu owaliłem bułeczki z tym cudem Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-09-22 23:28:27

[...] 4. raczej ok 15.10.2013 wtorek DNT Micha 120/70/180 suple: olej kokosowy łyżka, euthyrox 137 napoje: kawa, herbata czarna i gunpowder, woda filtrowana warzywa: brokuł, pieczarki dostarczono 1831 kcal b: 126 g (28%) ww: 181 g (40%) tł: 67 g (33%) http://potreningu.pl/profil/fuxiatka#/date/2013-10-15 Zmieniony przez - Fuxiatka w dniu [...]

[...] jeśli je dam:) mógłbym mniej owsianki dawać itp:) coś pomyśle, napewno jak skoncze redukcje takie kanapeczki wejda do obiegu:) tak to narazie chyba sobie daruje:P siema czy pieczarki należą do warzyw? bo kupilem sobie 350g pieczarek 3 pomidory i papryke i postaram się coś z tego skleić, może sos jakiś? no ale czy moge je jeść? chyba tak bo w [...]