oddech

[...] z Van Dammem.Sytuacje ze szkolenia robione przez Lewro wprowadzają w duży stres i właśnie o to chodzi,żeby umieć zainterweniować w sytuacji stresu,gdu ręcę się trzęsą i pocą,oddech jest płytki i nosi się na sobie niewygodny "bagaż".Przećwiczenie pewnych sytuacji i analiza kręconego materiału ma spowodować to ,żeby w sytuacji [...]

panowie czapki z głów , u mnie 5-0 3 moich zawodników przeszło na zawodostwo. Miałem nadziej że Zenon Kiełba (9-1) trafi do Polski, ale jednak Szwecja Badenov czujesz oddech mojego teamu na swoich plecach? _SFD JUJITSU TEAM_ BROWARY WARSZAWSKIE TEAM

[...] ja NIGDY nie cwiczylam inaczej, jak na czczo. przez 2,5h karmienia w zasadzie spozywam cale zapotrzebowanie w jednym, dluuugim posilku, robiąc po parenaście minut przerw "na oddech". Co mnie najbardziej cieszy- ze moge zjesc tak, jak lubie- duzo na raz, a w modelu 5-6 posilkow, te mikroporcyjki w kazdym oddzielnie, doprowadzaly mnie do furii :-D [...]

Tabata z burpees jest mega :-) Mi wytrzymałości starczało tyle, by w ostatnich dwóch interwałach robić po 6x, oddech wraca po jakiejś minucie, wcześniej to tylko próba łapania tlenu %-)

[...] co możesz zauważyć w najlepszych ligach europejskich jest odpoczynek między akcjami. Zawodnik sam czasami odpuszcza 1-2 akcje żeby zregenerować się lekko, i wyregulować oddech. Więc znowu ciężko powiedzieć jakie ćwiczenia, możliwe że masz braki w technice biegu, lub poruszaniu się po boisku(jak to się mówi lepiej mądrze stać niż głupio [...]

[...] w mojej karierze, czyli sezonie 2007, w którym odbywały się mistrzostwa świata w Osace. Teraz trzeba było coś zmienić. Myślę, że brak obozów klimatycznych pozwoli mi złapać oddech świeżości i rozpędzę się w inny sposób. W ostatnich latach najbardziej cierpiała moja głowa – znużenie reżimem treningowym, jednostajnymi ćwiczeniami, które [...]

[...] mi się szybko i sprawnie, to pozostałe sumy wyników wzrosły 1,5 raza, tak z 50 do 80. Same punkty to też nie wszystko, na pierwszym testowym musiałam dłuuuuuuuugo łapać oddech między ćwiczeniami jak jakiś dobijany królik na polowaniu... tym razem wystarczyło kilka wdechów i kolejne ćwiczenie. Cieszy mnie ta zmiana. Samopoczucie. Odpoczęłam [...]

Roma abs to bardzo ciekawe archaiczne ćwiczenie. Okazuje się, że głównymi mięśniami, które tu trenujemy są zginacze bioder !!! a także mięśnie ud. Owszem mięśnie brzucha też dostają za swoje zależnie od sposobu wykonania ćwiczenia. Są dwa podstawowe warianty: 1. Bez zgięcia w talii tj. tłów trzymamy w linii prostej od bioder po szyję – wtedy [...]

[...] by przestał. prawa strona też boli ale mniej za godzinke jade z barkami jak wymasuje nogi dobrze biorąc to pod uwagę zastanawiam się nad mc w tym tygodniu , bo czułem tył uda mocno na ostatnim treingu już... aha i nie wiem jaki był plan po 5`tym tygodniu mój plan to złapać oddech na lekkim treningu i odpędzić przemęczenie jak najdalej.

Przerwy intuicyjne.Masz wyrównać oddech i troszkę podładować akumulatory.Ile czasu potrzeba ? Statystycznie 1,5-2 min.Choć wszystko zależy od ciężarów i Twojej wydolności anaerobowej ;-)

Boże Narodzenie jak do tej pory micha czysta ale najgorsze jeszcze mnie czeka jadę do teściowej \-) Aktywność Bieg 4 km z szybkością 6km pod górke i pod wiatr. Prawie cały czas biegłam tylko parę razy przystanek na łyk wody i oddech . Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2013-12-25 13:58:35

[...] natychmiast wzrosła we mnie agresja.poczucie beznadziejności ,lęku i smutki :-( nie wiem może to placebo {{:-( A z chęcią pojechała bym na taki obóz :-) zostawiła bym wszystko za sobą i może w końcu złapała oddech i wiatr w żagle. Odezwe się po badaniach i wizycie u lekarza. Iza micha przez tydzień była czyściutka jak łza tak jak obiecałam :-)

[...] uczucie kiedy ciało nabiera jędrności i człowiek czuje się że może prznosić góry. - po treningu nie mam kłopotów z zasypianiem - organizm lepiej funkcjonuje, głębszy oddech, lepsze trawienie. Na siłownię staram sie chodzić 3x w tygodniu (piszę "staram się" ponieważ będąc aktywnym zawodowo nie zawsze jest to możliwe) i mój [...]

[...] http://forum.plywanie.net/viewtopic.php?t=847 http://www.goldenline.pl/forum/665718/plywanie-kraulem-oddech http://www.sfd.pl/wyszukaj/t-kraul-oddychanie.html http://www.fit.pl/sporttozdrowie/plywanie,3,12,12,274,275,0,0,0.html [...]

Zeznania Rachael: „Po nocy spędzonej z rodziną, Arnold Berdon uderzył mnie wielokrotnie w głowę, twarz i żebra co spowodowało, że upadłam na ziemię. Z trudem łapałam oddech i uciekłam przez balkon. Kaszlałam krwią, zwymiotowałam kilka razy. Doznałam pęknięcia kości orbitalnej.”

5.06.2014 Złapałem oddech mogę pisać ;-) Wstałem o 13:00 po nocce, wypad do sklepu po kilka rzeczy - mleko, woda, cola itp. Siedzę w domu, jem placki, myślę co robić, odpalam jakiś film z downhillem na YT, po 5 minutach już ubrany przy drzwiach gotowy na rower 8-) Dieta - rano placki te co zawsze, posmarowane miodem + kawa, wpadła na śniadanie [...]

[...] że polepszyłem wyskok gdzieś o 2, może 3 centymetry. Co się dzieje dalej? Przychodzę do domu, jestem baaardzo głodny. Jem kolacyjkę, wstaję z miejsca i chce wziąćduży oddech. Robię więc to, ale czuję wielki ból w plecach, aż taki, że przez chwilę myślę, że nie mogę oddychać! Teraz jest troszkę lepiej (minęło 20 minut), trochę się z tym [...]

[...] 10 minut wolne tempo 6 km szybkie tempo 10 minut wolne tempo. Nawet nie wiedziałam że tak potrafie biegać :-PP wolniej się zrobiło jak porywy wiatru w twarz poszły i troche oddech sie zgubił /SFD/Images/2015/7/14/720433000c664cf8a2024db9bfab7a18.jpg /SFD/Images/2015/7/14/513dc11eeb8c4419a281794623337056.jpg Zmieniony przez - kessik w dniu [...]

Ja nie choruję. W sensie przeziębień i tak dalej. Nigdy. A od wczoraj dramat normalnie...z kinola cieknie, oddech krótki, słabość w członkach...ech:-( 12.03.18 WL: 20 x 10 47,5 x 16 57,5 x 10 80 x 10 87,5 x 8 95 x 6 102,5 x 3 (trzymam dziób zamknięty, ani słowa o wyciskaniu%-) ) Docisk wolny / przenoszenie Wzorka 90 4s x 6p / 18 3s x 10p WL z [...]

ja jutro low bara znowu , i mam zagwozdkę , jak z 5kami zajadę za daleko, to co ? ciężko wyczuć gdzie jest ta granica jednego repsa ,no i zmęczenie zacznie sie w końcu kumulować , a ze czas jest ograniczony , wiec przerwy będą na oddech , a jeszcze martwy jest ,a w OHP 50x 52.5 8-)