oddech

Poczułam oddech tego rotweillera na łydce ale w ostatniej sekundzie koleś szarpnął smycz, bo tak - był na smyczy...

Czujcie mój oddech %-) Rozumiem, że przy okazji spotkania będzie wspólna sesja zdjęciowa? :-))

[...] (75kg ) + zgiecia siedzac 12 + 12 - 10 + 10 - 8 + 10 - 6 + 10 LYDKA Wspiecia siedzac 4 x 15 - 20 Wspiecia stojac 12 - 15 TRENING na maxymalnych obrotach.Ciezko mi bylo oddech zlapac i wiadomo co sie dzialo.przeszlem na 1 1/2 miarki CFE i niezle kopie sam widze ze nie idzie mi tak najgorej odpowiednio zmotywowany daje z siebie 110% na [...]

[...] http://imageshack.us/a/img849/2072/treningv.jpg http://img843.imageshack.us/img843/7983/treny.jpg Tak jak czułam, BLE #-P }:-( Ryjek koloru purpury, oddech krótki, urywany, ręczniczek non stop w użyciu :-)) Myślałam, ze zdążę z pełnymi interwałami, ale po pierwszym obwodzie musiałam pójść gdzie i król chadza piechotą, [...]

[...] rob 30min ale niech to bedzie najciezsze 30min jakie mozesz zrobic, nie lekkie pedalowanie ale interwalowe, raz szybciej, a jak sil brakuje zwalniasz, jak znow lapiesz oddech przyspieszasz itd, nie patrzysz na czas ale na swoje odczucia, ale nie pozwalasz sobie popasc w monotonnie pedalowania. Dobrze tez zwiekszac i zmniejszac sobie [...]

No koń na którym jeździłam, do mnie przy zapoznaniu kopnął - ale chyba tak tylko, po przyjacielsku bo żeber nie połamał a i oddech wrócił po 30 sekundach %-) Ale za to kiedyś zrzucił mnie wielbłąd %-)

mi też nie bo się prędzej uduszę całą noc walczyłam o oddech :/

Wstrzymajcie oddech, podsumowanie in progress! http://www.sfd.pl/%5BELITE_Ladies%5DDT_misworld_%2F%2F_fitnessowy_rock%26roll-t994381-s17.html#post4 Tylko nic jej tam nie pisać :-> 8-)8-)8-)

też rośnie, ale nie aż tak wszędzie wykonuje poprawnie z reguły pamiętam, że wtedy dość się spieszyłem, więc to mogło być to kiedy coś podobnego przydarzyło się pierwszy raz to w ogóle nie zwracałem uwagi na oddech

Ja z głębokością nie mam problemów. Z całą resztą owszem :-D Teraz łapię drugi oddech na SynFacu, a potem będzie kosa...

[...] Moc w granicach 117-137, ale starałam się trzymać głównie okolic założonego zakresu mocy. Odcinki 15-minutowe w sam raz żeby w czasie przerwy się napić, złapać drugi oddech i jechać dalej. W czasie drugiej piętnastominutówki poczułam jak w moim brzuchu rośnie wielka dziura. Zeszłam z treningu POTWORNIE GŁODNA. Pierwszą piętnastominutówkę [...]

[...] jutro wysępie od męża pół godziny dla siebie na jakieś marszo-biegi a w sobote i poranną niedziele na siłkę trzeba iść już. Gupi remont %-) Misworld nie... nie mam dziś siły. Ostatnio robiłam po 20 i sekunda przerwy na oddech... dzisiaj po 10... tak to jest jak się śpi po 5 godzin... ;-] Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-26 21:59:29

Hyhy, Agniecha, to teraz może się bardziej zepnę, czując Twój oddech na karku %-). Nie wiem czy mi się w ogóle uda wstać z kolan z tymi 36,5 (niestety bez stojaków muszę stosować taką porąbaną technikę), no ale będę cisnąć :-)).

tak abyś złapał oddech nie jest sztywno powiedziane ile masz przerwy zrobić sobie

Tutaj psycholog się przyda a nie dodatkowy wzrost. Jak wujek znowu będzie coś ględził A TEN TO NA SERZE CHOWANY to pokaż mu walki 120 kg Pudziana tracącego oddech po minucie który tylko jedną swoją walkę wygrał przez KO z pięści. Koledzy mają dłuższe ręce i większe głowy bo większy szkielet, czego oczekujesz po gościu wyższym o 25 cm? Jak [...]

Tutaj psycholog się przyda a nie dodatkowy wzrost. Jak wujek znowu będzie coś ględził A TEN TO NA SERZE CHOWANY to pokaż mu walki 120 kg Pudziana tracącego oddech po minucie który tylko jedną swoją walkę wygrał przez KO z pięści. Koledzy mają dłuższe ręce i większe głowy bo większy szkielet, czego oczekujesz po gościu wyższym o 25 cm? Jak [...]

Tutaj psycholog się przyda a nie dodatkowy wzrost. Jak wujek znowu będzie coś ględził A TEN TO NA SERZE CHOWANY to pokaż mu walki 120 kg Pudziana tracącego oddech po minucie który tylko jedną swoją walkę wygrał przez KO z pięści. Koledzy mają dłuższe ręce i większe głowy bo większy szkielet, czego oczekujesz po gościu wyższym o 25 cm? Jak [...]

Dla pytającego chodziło głównie o to, że go kłuje w tył głowy jak robi przysiady. Rozwiązaniem problemu byłby prawidłowy oddech przy ćwiczeniu.

mniej więcej takie same - ale najlepiej intuicyjnie odczekać aż serce przestanie szaleć i oddech w miarę się unormuje.

Trening 2 serie pompek po 3minuty, w drugiej jedno powtórzenie mniej choc zmeczenie i oddech znacznie gorzej Pózmiej 3 cw. na klatkę.