oddech

[...] takiego jak kondycja na rower albo kondycja potrzebna do gry w szachy. Kondycja jest jedna. Moja wypowiedz nie jest logicznie napisana ale kazdy wie o co chodzi. pływakom za bardzo nie pomaga..bo tam czasem trzeba ten oddech wstrzymac..ale to dlugi proces..nie chce mi sie pisac.. tak jak wyzej..bieganie + inne sporty wytrzymałosciowo siłowe.

prawidłowy oddech podczas cwiczen jest b.wazny !

jeszcze takie pytanie podczas biegania jak kontrolować oddech ? tzn oddychać nosem, czy buziom czy nos i buzia jak to robić najlepiej ?

[...] chudana sa wychudzone wlosy im wypadaja nie maja miesni , skura jest sucha maja arytmie , ostoporoze... organizm wykozystuje kcal na naj naj najbardziej potrzebne rzeczy jak oddech nicie serca chociaz i tak maja czesto zatrzymanie bicia... ogladalam kilka programow o anoreksji wiem ze jedna ze najstarszych i najdluzej zyjacych anorektyczek ma [...]

lkarnityna dzieki nowym badanim w mojej ocenie lapie drugi oddech wyniki ich brzmia bardzo zachecajaco wiecej w poprzednim i obecnym numerze Perfect Body - zachecam do lektury ! Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-03-28 07:41:42

za dlugo !! jak zlapiesz oddech i praca serca sie wyrowna jedzies dalej sproboj 1 serie zmniejszyc o ok 2 kg Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-09-13 19:35:12

szczypiorek + cebulka to dopiero jest oddech

górna granica czyli około 4, rób tak jak czujesz, jeśli oddech się uspokoił i już możesz to robisz, wiadomo że jak się będziesz po pierwszej serii na nogach chwiał to niebedziesz zaraz drugiej robił, tylko dopiero jak będziesz gotowy Ja robie ok 3-4 min i jest dobrze jeśli skrócisz przerwy pomiędzy seriami to automatycznie zwiększasz intenstwność [...]

Skoro będziesz miałniższe ciśniene to mięśnie będą dostawały mniej krwi(składników odżywczych) i będziesz miał mniej energi. Twój organizm sam "wie" najlpiej co robić podczas biegu i nie zakłucaj tego czosnkiem. Ja bym szamał co 2 dni 2 ząbki czosnku(nawet nie chodi o ciśnienie, lecz o oddech).

Nie trzymaj sie jakiś szcególnych przedziałów czasowych przerwa ma być na tyle długa żeby złap[ac oddech i zebrać siłę na kolejną serie ale nie na tyle długa żeby mięśnie zdążyły ostygnac pozdro

takie zeby rytm serca i oddech sie uspokoily i zebys mial sile na nastepna serie Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-04-20 22:17:26

ja na rowerku trenuje duzo w lesie i sam czesto i sa niektóre podjazdy tak ciężkie, że ledwo się łapie oddech a serce wali jak oszalałe i właśnie o takie momenty mi chodzi czy mi nie pęknie wtedy przypadkiem od tych przed treningówek, a chętnie bym je brał, żeby nogi się ładnie wyrzeźbiły

[...] wyczerpany i wogule zaraz zejde.Jest to jednak stan przejściowy i ten stan duszności wkrótce ustąpi.Przychodzi tak zwany "second wild"(drugi wiatr) czyli głęboki,spokojuny oddech.Moment krytyczny wystęouje tym szybciej im szybsze jest tempo biegu na początku,oraz im słabiej jesteś wytrenowany. Dzieje się tak dlatego że poprostu start w biegu [...]

[...] .myslalem ze na niskich weglach bede raczej "suchutki" . a tu chodze po galerii handlowej zdejmuje kurtkę a podspodem koszula calutka mokra jakbym sie w niej wykompal ? to nie jest tak ze organizm stara sie pozbyc nagmiaru cial ketonowych przez pot i mocz ? oddech mam raczej plytki i szybki Zmieniony przez - polo_ w dniu 2012-01-16 17:08:49

Kokser ale tutaj nie chodzi o przyjmowanie w celach redukcji wagi tak jak ma to zastosowanie w przypadku kulturystyki. Receptory czy tak czy tak będą zapchane ale mimo tego będziemy mieć głębszy oddech.

minęło kilka minut i nic się nie dzieje - tętno się nie zwiększyło, oddech w normie... więc git? to skąd ta krew? i ponawiam pytanie - czy przy aspiracji powinienem odczuwać trudność z odciąganiem tłoczka - tak jakby pod ciśnieniem było?

[...] musi) byc jej objawem. Troche niejasno napisales, ze "nie miales zadnych objawow", wiec domyslam sie, ze chodzi ci o zaslabniecia, omdlenia, krotki i swiszczacy oddech, klucia i bole w klatce piersiowej itd.? W tym przypadku mozna byloby pokusic sie o stwierdzenie, ze jest mowa o bradykardii fizjologicznej. Jesli tak jest, to niskie [...]

odpowiedz tętno się ustabilizuje , oddech wróci na miejsce jedziesz dalej .

[...] przeszlo. I właśnie teraz sobie uświadomilem ,że nasiliło się to znowu po scyzorykach :/. Dziś pytałem o rade pewnego trenera , powiedział ,że to być może przez nieuregulowany oddech podczas ćwiczeń...Myślę jednak ,że narazie sobie troche odpuszczne i spróbuje mniej intensywniejszego treningu potem:), musze również sprawić sobie lepszy pas heh

Po prostu mostek jest ze tak powiem nierozciągniety i boli. Normalne. Po paru treningach będzie normalnie. Miałem identycznie, taki ból jakby oddech odbierało :P Na początku nie podczas ćwiczenia nie schodz zbyt nisko, z czasem stopniowo coraz głębszy rób ruch.