oddech

imo, chyba u każdego pada najpierw oddech, a potem dopiero mięśnie w bieganiu. stopniowo pojemność i wytrzymałość płuc się zwiększa w parze z mięśniami, więc nie pozostaje nic innego jak dalej biegać. Zmieniony przez - Adjes w dniu 2008-07-16 20:51:34

[...] jeszcze raz poprosić cię o to abyś opowiedział mi ten najbardziej dramatyczny dzień swojego życia. Spuścił głowę, milczał, za swoimi plecami słyszał tylko ciężki, sapiący oddech więziennego strażnika. - wolałbym o tym opowiedzieć tylko w obecności pani. - wiem Bartku, ale musisz zrozumieć, że taka jest tutaj procedura. - przepraszam, wiem... [...]

tez tak mialem na dece i testo atak dusznosci dziwne uczucie w pysku pieczenie jakis smak dretwienie ciala , i wtedy juz panika , nastepnym razem,jak poczulem takie pieczenie na ustach wziolem gleboki oddech , staralem sie uspokoic i pomoglo wiec wynika z tego ,ze wiekszoc z tych dziwnych atakow odpowiedzialny jez mozg

ok, dzieki! a robic dalej trening na silowni jak robilem do tej pory (split)? i na klatke barki itd, wszystkie cwiczenia mam robic tak jak powiedziales 3 serie po 4 powtorzenia a potem 2 po 10 ? Myslalem ze taka ilosc powtorzen zmiazdzy mnie na kilosie i bedzie ciezej lapac oddech ale ja sie nie znam i zrobie tak jak poradzisz. :)

Złapiesz większy oddech i jedziesz dalej , to trwa max minute.

[...] diety przez kilka miesięcy :) Tylko ostrzegam, dysbioza manifestuje się w bardzo nieprzyjemnych objawach jak biegunki, przewlekłe bóle brzucha, wzdęcia, gazy... cuchnący oddech z ust (nadmiar gazów wchłaniany jest przez ścianki jelit i wędruje do płuc skąd je wydychamy...). Miód to raczej raz w tygodniu i to w niewielkich ilościach - łyżka, [...]

[...] diety przez kilka miesięcy :) Tylko ostrzegam, dysbioza manifestuje się w bardzo nieprzyjemnych objawach jak biegunki, przewlekłe bóle brzucha, wzdęcia, gazy... cuchnący oddech z ust (nadmiar gazów wchłaniany jest przez ścianki jelit i wędruje do płuc skąd je wydychamy...). Miód to raczej raz w tygodniu i to w niewielkich ilościach - łyżka, [...]

[...] m.in. nerki (to dlatego osoby z ciężkimi chorobami nerek poddaje się dializie - żeby unormować m.in. ph krwi), mechanizmy reabsorpcji, czy choćby sama regulacja ph poprzez oddech (więcej dwutlenku węgla w wydychanym powietrzu = wyższe ph, zmniejszenie = niższe ph), a co innego "stany zakwaszenia". Mocz naturalnie może mieć różne ph w zależności [...]

[...] między seriami) -Nie zapominaj oddychać. Wypuszczaj powietrze podczas negatywnej fazy powtórzenia a nabieraj w trakcie pozytywnej części powtórzenia. Jeśli wstrzymasz oddech w czasie serii, a zwłaszcza tej ciężkiej, podniesiesz ciśnienie krwi do niebezpiecznych granic. -Na zakończenie treningu, zamiast natychmiast przerwać ćwiczenie, zrób [...]

[...] szyjną podrażnia ją, co doprowadza do osłabienia akcji serca, a w efekcie spowolnienia całego organizmy. Zmniejsza się szybkość krążenia krwi, obniża się jej ciśnienie, oddech staje się wolniejszy. Nie widziałem jeszcze boksera lejącego się po boku szyi więc pewnie to musi być błąd w stronie. A co do nóg na pewno nic nie absorbują części [...]

aha i gdy biore dawke 2 tabsy na noc , to po jakims czasie mam jakby plytszy oddech , musze oddychac ustami bo gdy to robie nosem to mnie czasem przydusza. , plz. o odpowiedz czy to moze byc cos z hmb

[...] ) c) miesnie brzucha i nog przy dodatnim przeciazeniu ( jak masz silne miesnie, znaczy twarde miesnie - to niapinajac je nie pozwalasz krwi do nich splywac ) d) odpowiedni oddech ( szybki i gleboki wdech i powolny wydech ) I co najciekawsze KOBIETY wytrzymuja wieksze przeciazenia niz meszczyzni Wiec wytrzymalosc na przecazenia mozna cwiczyc [...]

[...] przy sprincie ciśnienie sie podwyższa...ile ? na to pytanie musisz sobie odpowiedziec sam..ile w stanie jesteś przebiec tak aby ciśnienie sie nie podnosiło...stopniowo możesz zwiększac dystanse..no i oczywiście prawidłowy oddech...bo przy niewyrównanym zaraz skacze ciśnienie. Powodzenia Zmieniony przez - Trol16 w dniu 2007-07-01 17:47:20

ale przelknąc to... to dopiero będzie kara, starzy mi opowiadali jak im lyche tranu w podstawowce wciskali do gardła , czyżby powrot do przeszłości?? hah a jaki swiezy oddech po tym

[...] za pierwszym podejściem, gdzie to 30-te powtórzenie jest robione przy bardzo dużym już pieczeniu łydek i w tym momencie robisz przerwę około 5-10 sekund, aby złapać oddech i pieczenie zeszło, a następnie kontynuujesz ćwiczenie licząc od 30 i znowu dochodzisz dp powtórzenia przy którym już nie możesz zrobić ani jednego więcej, ponownie [...]

[...] dużo biegać i lżej się oddychało nie łapała zaduszka i zasapanie , to napewno jest plusem tego środka ułatwia intensywność treningu kardio areo. Poprawia ukrwienie całego organizmu , można głębiej złapać oddech przy intensywnym bieganiu. Objawy uboczne przy dawkach uderzeniowych podobne do kofeiny, może taka dawka wywołać trzęsienie dłoni.

Biały ryż po treningu - dla mnie jest jak Carbo, zjem i zaraz jestem głodny a jak nic nie zjem po nim to jak jak po Carbo zaczynam się trząść robi mi się płytki oddech i do tego dochodzą zimne poty oraz uczucie senności. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-06-22 14:00:56

wole suplement diety () niż tussi+reszta dodatkow /ile ich tam jest?/ guanofezyna mi nie przeszkadza - lepiej przy biegach wytrzymałosciowych oddech łapać

[...] potrzeba " pyknięcia kością" . Teraz jest wiosna a ja jestem alergikiem i mam uczulenie na drzewa 1 o 2 , chwasty i trawy więc wszystko co teraz , zauważyłem że mam płytszy oddech jak biegam i nie mogę dokończa zawsze odetchnąć . Może to ma jakieś związek >? Samopoczucie dobre i ogólnie już mnie nic nie boli tylk czasami dyskomfort raz w mostku [...]

ok panowie dziś zaczynam ćwiczyć wedle linku jaki mi urzyczył "sprinterek" i mam małe pytanko ? co to oznacza <75% 15' + spr ///? to oznacza wiem tylko że oddech jest coś tam ...