oddech

[...] retencję wody. Wcześniej używałem zincteralu 2 tabl dziennie. Niestety w kilku aptekach poinformowano mnie ,że dostepny jest tylko na receptę Mało tego dostępny był tylko jakiś tam cynk odświerzający oddech Znacie jakieś niedrogie i dostepne bez recepty preperaty z cynkiem?? Myślałem o ZMA tyle że w to miejsce wolał bym kupić inne suple.

[...] ze "tak jakby" dlatego ze kregi mi nie gruchotaja tylko czuje jakby cos mi tam strelalo strzelaly. Nie dzieje sie to oczywiscie bez niczego, na przyklad jak biore glebszy oddech, ale tez nie zawsze. W karku strzelanie zauwazylem kiedy siedzialem w pierwszej lawce i podnoszac i opuszczajac glowe cos mi tam skakalo. Podkreslam ze nie przeskakuja [...]

[...] temu do 0 ograniczyłem aktywność ruchową, ze względu na pracę w domu przed komputerem i ... lenistwo. Teraz nawet przy najmniejszych wysiłku szybko się meczę, szybko tracę oddech. Chciałbym wrócić do poprzedniej kondycji i formy, jednak chyba muszę zaczać od zera. Dawniej uprawiałem wiele sportów, siłownia itp. Teraz po przebiegnięciu [...]

Witam, jakie polecacie słuchawki do biegania? Poczytałem co nieco, że douszne odpadają, bo słychać swój oddech itp. Do tej pory miałem oryginalne od iPoda. Były ok ale się rozwaliły i trochę z uszu wypadały. Myślałem czy kupić osobne słuchawki specjalnie do biegania i osobne do słuchania muzyki w autobusie czy w mieście. Pozdro.

[...] byc przerwy powmeidzy cwiczeniami?? Osobiscie robile 2 pierwsze cwiczenia jako serie laczona ( pomwiedzy powtrzeniami i cwiczeniami byla minuta przerwy), natomiast przed rozpietkami robilem sobie ok 2 min przerwy zeby "zlapac oddech". Co sadzicie o tym planie na klatke czy jest dobry?? i jaki sposob robienia rozpietek byscie wybrali. POZDRO

[...] szyjną podrażnia ją, co doprowadza do osłabienia akcji serca, a w efekcie spowolnienia całego organizmy. Zmniejsza się szybkość krążenia krwi, obniża się jej ciśnienie, oddech staje się wolniejszy. Co do stronki może być błąd też nie widziałem boksera bijącego w szyje trudne do zbicia miejsce ale co tam...Chce być pewny w 100% że nie wolno. [...]

[...] przerwie zrobić trening nóg. Już po pierwszej serii przysiadów ból znów wystąpił nie umozliwiajac dalszy trening. Dodam, że wszystkie ćwiczenia robie prawidłowo, kontroluje oddech oraz nigdy nic takiego nie przytrafiało mi się. Proszę o szybką pomoc, we wtorek idę do lekarza rodzinnego mam nadzieje, ze da mi skierowanie do jakiegoś specjalisty. [...]

[...] ćwiczeń na barki - podciągania sztangi do brody czy też rotacji/wznosów ramion, bólu tego nie ma. Nie wiem, czego się chwycić, sztangę chwytam na prawidłowej szerokości, oddech również kontroluję prawidłowo. Może to być związane z niedostatecznym rozwinięciem mieśni, które stabilizują ciężar pod żebrami z tyłu pleców/ z boku? Jeśli tak, jakie [...]

[...] ból sie nasila, gdy przestaje biec znika. Dodam, że wcale nie jestem zmęczony i chciałbym kontynuować bieg. Zauważyłem też, że gdy biegnę i zaczyna mnie kłuć i powstrzymam oddech to przestaje mnie boleć, ale tak się nie da biegać:D. Nie wiem co mam robić bo sytuacji jest dość dziwna i trochę mnie to denerwuję. Miał ktoś kiedyś podobny problem. [...]

[...] wysiłku (bieg, rower). Zwykle biegam po lesie w wolnym tempie ok 1-1,5 godz. Zauważyłem, że istotną rolę odgrywa nie tylko dobranie właściwej częstotliwości i głebokości oddechu, ale też technika samego oddechu. Co jakiś czas staram się bardziej kontrolować oddech i np. robię wdech zdecydowanie "górą" a wydech połączony jest z wciągnięciem [...]

[...] sobotę robiłem pompki na poręczach z dość dużym obciążeniem. Przy ostatnim powtorzeniu, wiadomo, ciężko było się podnieść, więc w połowie napiąłem się na maksa i wstrzymałem oddech. Udało mi się. Problem jednak w tym, że poczułem coś a'la zapulsowanie, pstryknięcie, impuls elektryczny z tyłu głowy, po czym dostałem takiej migreny, że przez jakieś [...]

[...] i ja spałem.. a teraz potrafię bez mrugnięcia obejrzeć 2 filmy. Oprócz tego odkąd pamiętam mam głupi problem podczas zasypiania gdy czuję bicie serca nie mogę też zasnąć a nie potrafię się tak wyciszyć żeby go nie czuć.. mam wrażenie ,że jak wypuszczam powietrze i żebra się "zapadają" to tak przerywa mi oddech przez to bicie... dziwna sprawa.

[...] po 20 powtórzeń Żuraw 3 serie po 10 Wykroki 4 serie po 20 Wznosy nóg na drążku 4/10 Spięcia brzucha 3/20 Ponadto tabata w dni nie treningowe lub zajęcia z sztuk walki. Brzuch ćwiczę dodatkowo jeszcze po tabacie jak złapię oddech i jest to ABS II Nie mogę za bardzo przeciążać organizmu ciężarami ale chce walczyć o fajną sylwetkę. Pomożecie?

cze otóż mam problem ;/ od juz jakiegoś dluzszego czasu mam w gardle uczucia suchosci a wiadomo jak sucho w gardle to i oddech nie za swiezy :/ mowilem to lekarzowi on na to : pukaj wodą gardło częściej pukam po tysiąc razy dziennie gardło i nic :/ nie znacie jakiś preperatow na to ( nie wiem mieszanki ziołowe itp) ?

[...] lato postanowilem troche zredukowac chcialem dalej cwiczyc silowo jak do tej pory zrobilem tydzien dwa total przerwy wrocilem ale dalej trening silowy powoduje u mnie szybki oddech lekkie zawroty glowy jednymi slowy czuje sie na silowni jakos nienaturalnie niespokojnie jak i po powrocie do domu odczuwam dziwne lęki jakby wybudzili mnie ze snu [...]

[...] jazda na rowerze wziac taka przedtreningowke czy moze jest to grozne dla serca bo mam obawy, jezdze w lesie to duzy wysilek (trudne wycienczajace podjazdy bardzo szybki oddech) czy nic mi sie nie stanie? Bo jak mnie w lesie serce scisnie to nawet nie bedzie komu pomoc bo sam trenuje czesto. Doradzcie bo kolesie mowia ze nogi rozrywa po [...]

[...] u lekarza pierwszego kontaktu i kazal mi pic duzo magnezu i nimesil. Niestety nic nie pomoglo. Bol jest tak silny ze czuje sie jak jakis kaleka. Boli nawet gdy wezme wiekszy oddech. Przed wczoraj bylem znowu u lekarza na kontoli i kazal mi zrobic rentgen klatki piersiowej. Z opisu zdjecia wynika ze z sercem , plucami i klatka wszystko ok. Nie mam [...]

[...] problem od pewnego czasu brakuje mi energii . Mój organizm jest spowolniały, nie mogę wykonać np. sprintu bo moje mięśnie są tak osłabione.Po przebiegnięciu np.20m mój oddech jest bardzo wydłużony (być może dlatego że biegam przeważnie długie dystanse). Być może to sie wyda trochę smieszne ale przed biegunką mam bardzo dużo energii.Zanim [...]

[...] teraz biore spironol od 2 dni i juz widac roznice, cisnienie i zyly sie pohowaly,skora jest nawilzona i ukrwiona, miesnie super twarde i napiete, tylko mam troche za plytki oddech, szkoda tylko ze przy dlugim stosowaniu spironol powoduje ginekomastie i impotencje(jaki to mechanizm wiektos?), ale słyszalem ze jest inny lek wstrzymujacy aldosteron [...]

[...] czas wydzielinke ;/. Hmm przyznam sie, ze bardzo to mi nie przeszkadza, ale zamierzam wziasc udzial w kilku biegach i zastanawiam sie, czy likwidacja tego problemu nie spowodowalaby, ze zaczalbym brac wiekszy oddech i zarazem lepiej by mi sie bieglo. Czy taki katarek jest normalny? Jesli nie, to znacie taki problem? Wiecie jak sie tego pozbyc?