oddech

julinka witam i dziekuje :-) cieszy mnie ze moje wypociny mozna czytac jak nowele %-) jak mialas cukrzyce ciazowa to musisz sie pilnowac bo czajacy sie oddech "dwojki" masz za soba :-| a z tymi zastrzykami to wiesz, chyba kazdy wieloletni cukrzyk Ci powie ze to nie boli, najbardziej boli ciagle liczenie i wieczne kalkulowanie wszystkiego i zero [...]

[...] http://img191.imageshack.us/img191/4158/wioslarz130420133.jpg Ciężar dobrałam dość ostrożnie, nawet poszło fajnie, chociaż od 3 serii musiałam łapać głębszy oddech podczas przejść na kolejne ćwiczenia. Po 1 obwodzie ustawiłam początkowo prędkość na 9 km/h ale za chwilę zmieniłam na 10, stąd drobna różnica w czasie od pozostałych. [...]

[...] Biegłam z całych sił, tylko te siły już wątłe były, chwilami nawet próbowałam podkręcić tęmpo, ale wtedy już ledwo łapałam oddech, tym razem nie dałam rady szybciej Po biegu zrobiłam jeszcze trochę skipów, przeplatanek, bo mi łydki się pospinały, tak w ogóle, to mój brzuch zwariował dzisiaj, [...]

[...] siły zwiększasz obciążenie przy ćwiczeniach i suma summarum na każdym treningu mniej więcej tak samo jesteś zmachany. Czy to na pierwszym jak robisz 30kg, czy na kolejnym po pół roku gdzie napieprzasz np. 100kg. Ja cały czas po ostatniej serii MC/SQ muszę usiąść i łapię oddech kilka chwil, zaczynało się z 40kg, a teraz trzycyfrowe ciężary.

Ja mam takie pytanie - jak oddychac przy treningu brzucha ? Robiac spiecia czy unoszenie nog w lezeniu oddech powinno sie lapac przy unoszeniu, czy opuszczaniu ? Pzdr.

[...] ). Ale to nie bylo najgorsze, ten pieprzony tussipect spowodowal u mnie odruch przelykania sliny, tak ze po mega serii na nogi i do tego rzygajac musialem co drugi oddech przelykac sline. Myslem ze umre, bo sie zaczalem dusic - odruch przelykania byl silniejszy. Ale skoro to pisze to znaczy chyba ze przezylem. Po calej sytuacji bylem [...]

[...] łokieć po łokciu, a następnie pięć razy gimnastyczne muscle up za porządkiem czyli z jednego zwisu. Kiedyś spróbuję pobić ten rekord i nagrać filmik. Boguś - Tak się dzieje, bo uprzednio już mialeś fajnie rozgrzane, stawy i mięśnie. Wlaśnie ja tak podobnie pobijam też swoje rekordy, czyli najpierw rozgrzewka , przerwa na oddech , no i rekord.

[...] ,wygiecia robi.Do tego na video też będzie to cieżko dostrzec... Wg mnie lepiej zostawić dowolna technike muscle up ale skrócic przerwy do absolutnego minimum-ok 2 sek(jeden oddech) na górze,na dole bez przerw. Jakie proponujecie ilości na min zaliczeniowe muscle up? Ja myslałem o 10 -patrząc na wyniki ostatnich zawodów-jest duzo czasu by to [...]

[...] a ja jak ten Blain od Kinga, tumany kurzu wznosząc, nie mogę ich qrwa dogonić. Odynowi dzięki, że mi się interwał skończył w momencie gdy głowy odwrócili. Spokojnie, prawie w miejscu zawinąłem w drugą stronę, i próbując wyrównać oddech poczekałem aż znikną za zakrętem. Kolejne treningi planował będę w bardziej odosobnionym miejscu :-) Czołem

[...] mats. Zrobilem 3 Circuity: I) W 10kg kamizelce obciazajacej. 3 serie po ok 5 powtorzen na stacji. Krotkie przerwy miedzy stacjami zeby do kolejnej podejsc swierzo i uspokoic oddech. II) Bez kamizelki. 5 serii po 5 powtorzen. III) W 10kg kamizelce 3 serie po 5 powtorzen. Mieszane stacje. Calosc ok 45'-1h. Po tym szybki trening na maszynach z [...]

dawaj zdjęcie leo! Jakie są pierwsze objawi HIV? Piekący ból w odbycie i gorący oddech na plecach. daj 750 Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-27 15:57:19

przed treningowo 2 kanapki z szynka żołądek potrzebuje złapac oddech

Jasne, masz rację, jeśli jednak jest minuta przerwy między rundami, to wolę złapać oddech i łyk wody, niż zdejmować rękawice (tarczujemy rękawicami) i bawić się w zdejmowanie ochraniacza. Dlatego zostaję w nich do zakończenia rund.

Ja myślę, że się na niego po prostu rzuci, przygniecie go do ziemi i tracący oddech Najman odpłynie w inną rzeczywistość.

[...] ziemniaki, surówka warzywna - na noc shake białkowy dość mały Trening - 30,3 km (1h 35 min) - rower w terenie, podjazdy...będę musiał zmienić technikę bo już zamiast braku oddechu i wysokiego tętna po prostu pali mi uda...w sensie oddech jest ale brakuje czystej siły mięśni ud...będę starał się następnym razem uzyskać inną techniką to wysokie [...]

[...] mialem zadnych akcji po shocie typu duszenie i kaszel, tylko ogolnie na cyklu czasem mialem taki akcje ze bez zadnego wysilku fiz np przy lezeniu na lozku nagle ciezko sie oddech łapało. przez prawei caly cykl biłem 150mg e2d, a wczoraj polecialo jakies 100mg moze nieca ponad bo tyle zostalo we flakonie i cos dziwnego. zdażylem tylko wbic i [...]

Dylaudio a odczuwasz spłycony oddech przy tej superce?

[...] mocno poza oś stóp. Robiąc pełne wyprosty dajesz sobie więcej czasu na odpoczynek; albo zaniżasz ciężary i robisz bez lockoutu, intensywniej albo z lockoutem i przerwami na oddech ale wtedy ciężar podnieś. Mocno. :-) A prostujesz się do naturalnej pozycji u góry, bo wygląda jakbyś lekko pochylony do przodu był, to utrudnia złapanie tchu przed [...]

polecam inny podzial dla prostoty np push/pull lub gora/dol AD. 1 takie zebys mial gotowy sprzet, rytm serca i oddech byly worwnane no i zebys mial sile wykonac zamierzona liczbe powt w serii AD.2 lydki da sie wplesc do ww wymienionych propozycji ale na kaptury nie bedzie miejsca (pozatym nie widze sensu) AD. 3 jakeis problemy zdrowotne ?? (wady [...]

[...] i wystarczy. 3. W dni bez treningu odpoczywaj albo idź np. na basen raz/dwa razy w tygodniu. 4. Przerwy adaptacyjne czyli takie abyś czuła się gotowa do następnej serii i oddech był wyrównany, z reguły 30-120 sekund wystarcza w zależności od ćwiczenia. 5. Pompki przed rozpiętkami. Ale z takim obciążeniem długo niestety nie poćwiczysz bo [...]