oddech

[...] dodatkowo nie pamiętam kiedy tak naprawdę przespałem 8h w nocy bez przebudzeń i to nie są przebudzenia typu chce do łazienki lecz normalnie bez powodu... i zmęczenie wstaje zmęczony i kładę się zmęczony i tak praktycznie cały czas... dodatkowo mam ataki duszności że ciężko mi złapać oddech , jest to napadowe i trwa tak od godziny do paru godzin.

a co robic jesli jestem zmeczony wydolnosciowo, tzn jeszcze mam szybki oddech, czekac az nabiore wiecej sil czy cwiczyc regularnie? co na dluzszy odpoczynek miesnie?

Pewnie to przepona , żle kontrulujesz oddech.

Witam zastosuj cwiczenia angazujace dolne partie brzucha.Np SKŁONY BOCZNE: -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-skośne brzucha, -wykonanie-Stajemy w lekkim rozkroku(na szerokość barków, lub nieco szerzej),tułów wyprostowany, w jedną rękę chwytamy sztangielkę, drugą zakładamy sobie na głowę(dłonią). Z tej pozycji wykonujemy skłon w kierunku [...]

no ale niektórym mocno oddech spłycało, to wyżej jak na dwóch nie startuje

lezalem, bardzo szybki i plytki oddech, i czylem max ociezale konczyny nie moglem sie ruszyc

jak dla mnie złe ułożenie ciała oraz nieprawidłowy oddech jest tego najprawdopodobniejszą przyczyną. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Dieta: jest Zażywane suplementy: Gainer więc po co ci gainer ? "Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle " jeśli tylko hantle i potrzebujesz porady dotyczącej treningu to dział Trening w domowych warunkach . co do przerwy j/w stabilizuję się tętno wraca oddech i jedziesz nie zakładasz ram czasowych .

powiem Ci tak,cwicz z taka intensywnoscia abyc mógł oddychac gdy oddech staje sie ciezki i trudno złapac dech to znaczy ze cwiczysz za ostro i trzeba zwolnic ja zawsze polegam na tym daje mi to 80% hr max!

Może wstrzymujesz oddech przy wykonywaniu ciosów?!.. Zacznij się zdrowo odżywiać a jak nic się nie zmieni to idź do lekarza, powiedz mu co i jak, zrób może badanie krwi lub coś podobnego i odpocznij sobie trochę od treningów.. J Zmieniony przez - Piotrek17971 w dniu 2012-07-26 21:27:19

Moja ulubiona muzyka(Trance)+ równy i miarowy oddech podczas ćwiczeń

[...] mc, przysiady, barki - wyciskanie, klatka wyciskanie PO treningu - czasem sie ponapinam zeby sie poogladac na pompie , a schlodzenie - klade sie na lawce, zamykam oczy gdy oddech staje sie spokojny i gleboki jest good, gdy mam za soba ciezkie serie mc, przysiadow etc to swobodny zwis na drazku hmm chyba wszystko, jak ktos nie wierzy w [...]

To sama kofeina i aspiryna by powodowała u mnie szybszy oddech, wzrost ciśnienia, pocenie się? jak brałem sama kofeinę 200mg nie miałem takich odczuć ;p To ponoć ephedra viridis, nie zakazana ephedra sinica

Witam moj brat to pociska i mowi ze dobre.Ja sie zastanawialem kiedys ale cena jest odstraszajaca bo taka puszka na bardzo krotka stracza.Moim zdaniem lepiej pokupowac niektore suplementy osobno. PS:kozieradka w tych tabsach jest dramatyczna,smierdzi wszystko po niej(mocz,oddech,pot itd)

kziel - trenuj tak zeby czuc prace miesni osobiscie faze napiecia robie na bezdechu, oddech biore po rozluznieniu miesni - czuje wtedy lepsza prace prostych i skosnych

też miałem tak na cyklu ale spore dawki tescia lecialy i tren . Chwilami nie oddychałem po czym sie budziłem a zauwazyl to brat . Ogolnie zawsze chrapałem na cyklu i ciezki oddech podczas snu . Byc moze szybki przyrost masy . Ale zawsze mozna sie zbadac i wszystko jasne

[...] na tym forum, wiecej ode mnie Poza tym skad ktos ma wiedziec jaki trening bedzie akurat dla ciebie dobry. Kazdy uklada sobie trening pod siebie metoda prób i bledow. A od tego czy trening jest efektywny to zalezy tez kilka czynnikow, np: odpowiednie skupienie sie podczas wykonywania cwiczen, oddech, prawidlowe wykonywanie, itp. Pozdrawiam.

[...] produkt dokładnie załatwić jakaś konkretna marka, model. Z góry dziękuję i pozdrawiam ;) Mysle ze chodzi Ci kolego o to , ze w trakcie walki załozmy po pierwszej rundzie oddech staje sie przyspieszony, płytki, nie mozna nabrac w pełni powietrza do płuc.Jest to w pewnym sensie brak kondycji.Leki które chciałbys zastosowac nie powieksza [...]

[...] ciężko do niego sięgnąc, bo protestują nieprzyzwyczajone do wysiłku zaraz po upadku. Trzeba umieć się przez to przebić i wykonywać jeszcze kilka powtórzeń po przebiciu się przez pozorną granicę niemożliwości. O to w tej technice chodzi. Mięśnie palą, rozrywa skórę, żyły wychodzą na wierzch, wstrzymuje się oddech i w tym amoku trzeba brnąć dalej.

Serce moze ci przerosnąć od koksu. Tak to, jeśli nie mialeś z nim problemów wcześniej to nie bedziesz mial po silowni. A że musisz szybko oddychać po serii to normalne ;D Po każdym wysiłku oddech przyspiesza.