oddech

Nie spotkałem się z czymś takim jak świszczący oddech, który miałby być skutkiem stosowania stack'ów.

Robisz taką przerwę abyś czuł się gotowy do nastepnej serii i oddech był wyrównany. Przy ciężkich seriach przerwy będą pewnie dłuższe gdzie przy lekkich ćwiczeniach wystarczy czasem tylko czas na zmianę obciązenia. Cięzar ma być taki abyś wykonał założoną liczbe powtórzeń poprawnie technicznie z zapasem 1-2 powtórzenia w serii. Zmieniony przez - [...]

słyszałem że niektórzy pompują balony... kiedyś znajomy dał mi kłacze tataraku takie ziołe lecznicze i zauważyłem ze po nim miałem większą wydolność płuc , oddech głębszy , a parzyłem toto jak herbate

Nie pozwól się studzić organizmowi , jesteś na treningu , oddech wraca na miejsce , tętno się stabilizuje czujesz , że masz siłę na kolejne podejście - atakujesz nie zakładasz ram czasowy . Następnym razem zapoznaj się z regulaminem w dziale .

[...] poznac ***any sekret dzieciaku? Miałem ochote go zabić ale uznałem że lepiej będzie tę złość wykorzystać do następnej serii. Więc gdy dokonczyłem serie i złapałem oddech wziałem go na bok. Chcesz poznać sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak był zszokowany. I bron Boze nie mowie ze Ty to ten dzieciak! Tylko zapytales tak jakby to bylo [...]

zauważylem ze czyszczenie języka wplywa na ładny oddech.... prawda? czy sniłem?

dobry antybiotyk i jeszcze lepszy oddech...

oddech mozna zniwelować przegryzając ziarenkiem kawy, czy natką pietruszki ;-)

Odchodząc od tematu warto zainteresować się korzeniem imbiry, zastosowanie identyczne jak czosnek, natomiast brak skutków ubocznych jak chociażby nieświeży oddech.

Nie słyszałem o tym. Jestem krótkowidzem na minus 2. Na siłce wogóle zdjemuję okulary. Cwiczę ciężko i nic mi nie jest. Dbaj o prawidłowy oddech. Wysłałbym Cię do lekarza, ale konował na 99% zabroni. Bo się będzię bał brać odpowiedzialność. A się ****a zwykłe łapiduchy znają.

I atomowy oddech%-)

W żabce zanurzaj głowę, robi to dobrze na płuca bo regulujesz oddech. Co ci można więcej doradzić... sprawa kondycji, im częściej będziesz chodził pływać tym szybciej nabierzesz upragnionej formy. (W sumie to musiałeś sie baaardzo zasiedzieć, bo ja nie pływałem 2-3 lata a w piatek wyskoczyłem na basen i 20 długości bez odpoczynku :) )

a podczas treningu oddychasz jak należy ,bo może zatrzymujesz oddech w czasie wykonywania?

brzuch nie tragedia dalbys rade w 2 miechy cos tam podrzezbic ale karzdy jest inny moim zdaniem walnij ten a6w i nie rob dlugich przerw pomiedzy seruiami tak z oddech max 3 az przestanie piec morzesz zaczac od polowy a6w jesli nic nie daje bo do 12 dni idzie potem sie schody zaczynaja a jak dojdziesz do 24 rub dalej wedle uznania ja preferuje 15 [...]

Hubert - Przy tym może naprawdę zabrać oddech. :)

[...] uzębienie będzie się przesuwać (mi szybko zęby zmieniają miejsce). Mi po półtorej roku trenowania w szczękach które uformowałem świeżo po założeniu aparatu trudno łapało się oddech :D. Po zakupie nowych szczęk i uformowaniu ich zauważyłem ogromną różnicę w kształcie ochraniaczy (co spowodowane było dużym przesunięciem zębów). " Zmieniony przez - [...]

[...] tym magicznym trenem i jakos to idzie do przodu. tren i gh tak mi sie zakotwiczylo w tym moim glupim lbie, ze naprawde nie wiem co robic %-) ale jak czytam, ze komus odbiera oddech przy szocie, albo inne "fajne" zjawiska to sie lekko odechciewa... ja zrozumialem w koncu, ze haslo NO PAIN NO GAIN nie odnosi sie do palenia miesni na [...]

Dołączę swoje pytanie do tego postu żeby nie było bałaganu. Jak z oddechem podczas wykonywanych ćwiczeń? Wstrzymujecie oddech jak robicie skłon i podczas napięcia?

[...] uzdrawiających itp itd(nie zaprzeczam im,ale tez do końca nie wierzę)) to napewno herbata jest korzystna ze wzgledu na fluor w niej zawarty i lepsza od kawy, bo pobudza, ale nie wpływa tak niekorzystnie na hmm kolor uzebienia:) i świeży oddech Hmm, ja w każdym razie nie znam przeciwskazań co do picia herbaty, ale może ktoś coś o tym wie. smoczek

JA TRENUJE TERAZ 3 CWICZENIA PO 15-20RUCHOW ALE Z PROGRESJA CIEZARU I POWIEM CI TAK KIEDYS TJ 2 M-CE CWICZYLEM TYPOWO NA MASE NO I LADNIE ROSLEM I WYNIKI MIALEM TEZ BARDZO DOBRE JESLI CHODZI O CIEZARY ALE STALEM SIE STRASZNIE WOLNY I "0" KONDYCJI A TERAZ PRZY TYM TRENINGU I PO ZRZUCENIU 10 KG JESTEM ZNOW W SWIETNEJ FORMIE POPRAWILA MI [...]