trening na 1000m

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

pinki133

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58

a jeszcze jedno mam w domu Thermo speed -Olimp to bardzo pobudza jak weznę 2 tapsy , to coś pomoże?

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9856

Nie bierz żadnego ścierwa pobudzającego...
Żeby być pobudzonym wystarczy dobrze się odżywiać i się wysypiać
Żeby pobiec 3:00 nie trzeba mieć żadnego talentu ani żadnego większego przygotowania. Wychodź co 2 dzień na 40min truchtu zakańczając maksem ostatni kilometr i z czasem ten ostatni kilometr będziesz miał po 3:30...

Zmieniony przez - N3sta w dniu 2011-10-14 16:21:41

http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !

"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym

...

pinki133

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58

no ok ; czyli mam już nie biegać10x100??

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9856

mozesz biegac nie zaszkodzi Ci, to jest tylko po to zeby sie nie zastac, ale jak bedziesz szybko konczyl to sie nie zastaniesz. sam zdecyduj

...

sprinterek Rafał S.

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 7410 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12084

thermo speed nie.. to co pisal nesta..

moderator sprinterek

...

pinki133

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58

panowie a w ile osiągnę czas 3:15 jak mam 3:30 ? tak na oko

...

pinki133

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58

Zmieniony przez - pinki133 w dniu 2011-10-16 22:06:50

...

pinki133

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58

http://bieganie.pl/?show=1&cat=19&id=2306 a czy ten trening nie był by lepszy

...

sprinterek Rafał S.

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 7410 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12084

lepszy plan.. nie mysl o wynikach - trenuj intensywniej i bedzie dobrze..

moderator sprinterek

...

pinki133

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58

ok panowie dziś zaczynam ćwiczyć wedle linku jaki mi urzyczył "sprinterek" i mam małe pytanko ? co to oznacza <75% 15' + spr ///? to oznacza wiem tylko że oddech jest coś tam ...

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat