nie żyje

(miało być do astusa to zdanie, ale w międzyczasie wyrosło 20 nowych postów )No ale co dziwisz się ? Przecież to jest prosty chłopak. Do tego z parciem na szkło i łasy na kasę. Dyscyplina robi się dochodowa, więc będą pojawiali się tacy ludzie jak Pudzian czy Kimbo. Mnie tylko dziwi, że jego management nie wyciągnął wniosków płynących z kariery [...]

oduczyłem się używać soli i jakoś mi jej nie brakuje ryż kuraki czy inne zawsze idzie bez soli do rybki dałem niewiele wręcz śladowe ilości podobnie jest z cukrem - wyrzuciłem go z dnia na dzień i jakoś żyje

Kaczka dobra w smaku jak się dobrze zrobi, ale trochę tłusta na redukcje. Ten kumpel twoj to dopiero od soboty poczuje, że żyje. Po pierwszym treningu (takim bardziej FBW) to nie mogłem na klopie usiąść :-).

[...] stosowane do lowow,maja pazury a czlowiek ? Zmieniony przez - Julia34 w dniu 21/11/2015 12:51:23 Idąc tym tropem to powinniśmy się wyprowadzić wszyscy w okolice równika, bo nie mamy futra. Szympansy też nie mają pazurów ani kłów a też jak im się trafi to i mięso zeżrą i nikt im nie broni. Sama byłam wegetarianką i też takie prawdy wygłaszałam [...]

Aga niby tak ale nie po 10 latach Cielu - ja po 9,5 sie rozstałam i jakoś żyje;-) Zaraz pyknie dwa lata ,a ja mam sie świetnie :) Będzie dobrze

anubis hahaha niezle, ja na szczescie nie mam tego problemu bo trenuje od rana i moja silownia jest ogromna, wiec nawet jak jest duzo osob to kazdy ma dla siebie miejsce :-)) 08.11.2016 - treningowy 1a. Goblet Squat 4x15 3010 (0s) 14/16/18/20 15x14kg/15x16kg/15x18kg/15x20kg 1b. DB Bench Press 4x12 3010 (60s) 8/10/12/14 [...]

Zyje, trenuje i wracam i odkopuje sie po weekendowym wyjezdzie. Od jutra zmiany w diecie wruce jakas wieksza relacje. Obecnego teningu tak jak nie lubilam tak dalej go nie lubie i to si eraczej nie zmieni. Zaczyna byc widac coraz wieksze zmiany w sylwetce, jak uda mi sie zrobic zdjecia to wrzuce. Obecne wymiary to : Wzrost 177 Talia 64cm Pepek [...]

co do prison break, mam złą wiadomosc, kellerman jest wyszkolonym agentem, celował do mohone z 5m, trafiłby w serce albo głowe jakby chciał a nie chciał jego smierci, a pozniej udawał zdziwionego ze on zyje. to wyszstko podpucha na braci. pojdzie na propozycje pani prezydent. chodzi mu o to zeby dotrzec do sary, zemscic sie za przeprasowanie i [...]

Paatik -tak sobie myślę że przy tym tempie nie jestem w stanie uderzyć w żadną ścianę %-) Może kiedyś będę robił dłuższe longi...ale przekraczanie 150-160 minut nie jest dobrym pomysłem. Viki- do 21 km jest spoko i kolejnego dnia mogę robić BS. Podwyżej 25 potrzebuje dzień lub dwa odpoczynku. Z wieczorka byłem sobie postrajkować. Żyję w Polsce [...]

Hmm... Ledwo żyję po wczorajszym treningu, mam straszne zakwasy! Dziś zgodnie z planem trening B. Zauważyłam, że wkradł sie błąd w temacie mojego bloga, buuu... No i zapomniałam napisać, że rozgrzewka u mnie to 20 minut rowerka. A wiec dzisiaj był rowerek + trening B + 25min stepper + 10min bieżnia :) Jestem z siebie dumna :) Dieta znowu leży. [...]

Orzegow i Panowie - wartościowe porady, wszystko będę kalkulował, falowanie ciężarami jest bardzo ciekawe. Na razie rozumiecie i wiecie na razie czym żyję 26.04... nie ma przebacz. Plan treningowy już luzuje, zjechałem z niedzielnych wybiegań rzędu 30km na 17, pobiegłem dzisiaj tylko z muzyką, bez pulsometru, ale tak żeby czasem przycisnąć, wyszło [...]

Dwie sprawy. Możesz mnie dopisać do listy i Maratońskiej i TRI, udział masz tu ogromny i to nie podlega dyskusji. Sprawa druga - zjazdy w tych warunkach na rowerze, jakbym miał 10 lat mniej, więcej niepoczytalności zarazem to ja jestem w 100% przekonany że wyleciałbym z niej przez barierki. Braki doświadczenia musiałem nadganiać wyobraźnią a i tak [...]

Plany i marzenia swoją droga - trenować trzeba, wczorajsze bieganie - słonko niby było, ledwo żyje w takich warunkach, cyferki nie odzwierciedlają odczuć. /SFD/Images/2016/6/2/54314aaa9b9d4375a61ae411e1688055.jpg /SFD/Images/2016/6/2/583a42c669eb4973ac5f376fb4003ff2.jpg

--EDIT-- Muszę jeszcze tego LCCJ spróbować, żeby pokazać Kebulowi gdzie jego miejsce ... moze koledzy nie zauważyli 8-O od jakiegos czasu robie tylko jerka i snatcha , ustawiam sie bod biathlon :-D ale a co tam Szajba masz to u mnie 5min z 2x32 , ustalmy czas /-)_ jeszcze nie sprawdzalem ile mozna z HELLBOYAMI wytrzymac , utrzymac [...]

kilka siadow ,zarzut press ,czyli wolna amerykanka dzien ostatni , od poniedzialku ...lub jutra wracamy na 3 tygodnie do planiku 8-) a i byl chomik :-D co najwazniejsze zyje !!!! nie bylo 20 czy nawet 10 ale piateczka z plusem , tempo .... nazywaja to KONWERSACYJNE (Czolgu tu do Ciebie pije !!!! nie interwaly tylko kilometry!!!!! ,na interwaly [...]

[...] panu nawalił" teraz kolejne <Elle> Artykuł w jednej z francuskich gazet... "Polska. Oto znajdujemy się w świecie absurdu. Kraj, w którym co piąty mieszkaniec stracił życie w czasie drugiej wojny światowej, którego 1/5 narodu żyje poza granicami kraju i w którym co 3 mieszkaniec ma 20lat. Kraj, który ma dwa razy więcej [...]

Acha i jako ciekawostka - na drugim cwiczeniu tricepsa zrobilem za duzy hardkor i dobrze ze mialem pusty zoladek bo mnie szarpnelo z 6razy na rzygi %-) raz sie zyje co nie %-)

Ło ! Dzien dobry wszystkim :-D Zyje jakby kogos to obchodzilo %-) Trening wczoraj: Plecy Sciaganie uchwytu /\ do klatki - 16x58kg, 12x68kg, 12x68kg, 10x68kg, 10x68kg Przyciaganie drazka wyciagu dolnego siedzac do brzucha - 16x68kg, 16x78kg, 16x78kg, 16x78kg, Sciaganie uchwytu jednoracz z gory siedzac 33kg - 2serie po 10 powt na reke Szrugsy z [...]

Zrobiłam wytrzymałościówkę. Nie nadaję się do tego, po co się je robi? 1. opuszczanie na drazku 5x1 90sek przerwy - raczej spadanie 20min następującego obwodu 500m na rowerku 10 sit up 10 burpee 10 wznosów górnej części ciała w leżeniu na brzuchu. Dałam radę raptem 5 x i ledwo żyję

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/60836fdded174976ae2b40face6aa100.png 28/08/2013 O żesz cieżko po przerwie 88-O ale DT w końcu udało sie 8-)8-)8-) te 2 tyg wybily mnie z rytmu. Trening A (wracam do tyg 7-8 czyli 8 powtorzen) rozgrzewka:wymachy,przysiady z cc A.Przysiad ze sztanga: 15kgx10R,20kgx10R,25kgx8,27kgx8,30kgx8 [...]