nie żyje

Ostatnio strasznie ciężko mi wyrobić normę białka Muszę jutro na zakupy myknąć, żeby zapasy mięsa i rybek uzupełnić. Trening z piątku: 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 3kg/4kg 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 5kg/5kg 3. Unoszenie bokiem w górę sztangielek 2kg/3kg 4. Uginanie ramion ze sztangielkami [...]

St320-Dzięki,ale po kreatynie się normalnie żyje:-):-) Chunga-klata i tric zpompowane jak diabli.Tric aż wylewał sie na łokiec na luzie.A nie jestem zalany tłuszczem 8-)

saider - 1.Smażenie na oleju owszem smaczniejsze,ale serio toksyczne i nie zdrowe-czy bardzo jest to nie sprawdzone-większość tak je i żyje jednak wyglądaja tak jak jedzą,Ja robie to na teflonie podlane lekko wodą,lub na grillu ew,jest taki olej PAM psikasz na patelnię i smażysz na tym. Gotowane też Mi nie podchodzi. 2.Ja w okresie po za startowym [...]

Żyje panowie, tak łatwo nie odpuszczam. Za dużo obowiązków na głowie i nie ma czasu kiedy zrobić wypiske...do tego problemy z Internetem. Ale przysięgam ze w weekend nadrobie. Zrehabilitowac nie ma jak ale trzeba zacisnąć pięści i iść dalej po swoje.

Loferne, jak zakwas ma już trochę żyje to i bez dokarmiania przeżyje, ja mój też niedawno reaktywowałam i działa cuda, a nawet rozmnożyłam (dałam znajomemu, wywiózł do Dublina) Nikt stąd nie wygania, także super, że zostajesz w dziale ja też zmęczyłam się redukcją i chyba zrobię od niej odpoczynek przez wakaje jak Ty, chociaż moja nie była [...]

Ej nie gadajcie, nie zasłużyłam?? To jeszcze raz: wyeliminować: -kubachę -majonez -gruszki, nektarynki (wszystkie pestkowce) -buraki (buu ) -śledzie w puszkach Nie: -smażyć na oleju -wykraczać po za granice tych iluś tam gram. No i mam pytania: wszystkie owoce uot? Z tą niedzielą: to mam jesć 2g białka/kg i 1gt/kg a reszta węgle, czy węgle [...]

Po pierwsze zciśnij poślady bo nie mieszkam z mamom od 18 roku życia i daje sobie rade ale ty jesteś za głupi na to . Po drugie jaką relacje jak ja nie wale narazie niczego nie koksem człowiek żyje ale za wcześnie żebyś to zrozumiał . A co do działu doping to każdy wie jaka tam jest atmosfera i nie przenoś jaj tutaj Zmieniony przez - ja111111 w [...]

Jak nie urok to...Obudziłam się dziś z mdłościami i bólem żołądka, chyba to jakiś wirus bo mój mąż w sobotę miał to samo. Żyję dziś tylko herbatą i kroplami miętowymi, mam nadzieję, że do jutra przejdzie.@@-)

alien z opinia taka jak twoja spotykam sie u osob ktore nigdy nei osiagna takiej sylwetki i z braku checi, kasy, mozliwosci nie beda tak wygladac.. Kazdy zyje swoim zyciem ja nie mam 16 lat i sowj rozum mam. Nie planuje dzieci rodziny..a dla mnie nie jestes zadnycm autorytetem wiec twoja opinia jest mi obojetna. Ten Temat dotycy oceniania [...]

Problem przeludnienia nie zostanie w ten sposob pwostrzymany - juz teraz na Ziemi zyje zyt wielu ludzi,a z kazdym rokiem jest ich coraz wiecej.Zmiana oblicza cywilizacji jaki znamy bedzie sie opierala na wyczerpaniu surowcow,ktore ludzie nadmiernie wydobywaja.Kto ma rope ten ma wladze - ale pytanie jaki mi sie nasuwa to - kto bedzie mial wladze [...]

[...] pogadać można :D Załóżmy, że Bruce żyje. Jest w swojej szczytowej formie. Ćwiczy wg swojej metodyki z lat '60. No i staje w klatce na przeciwko Cain'a Velasqueza. Ten również jest w swoim prime. Sądzisz że Bruce Lee miałby jakieś szanse? Już pal licho zasady. Można uderzać w genitalia. Obydwaj nie mają rękawic, można w zwarciu czy parterze [...]

Kebula, dzieki za odwiedziny :) W ostatnich treningach zastisowalam sie do Twojej rady i wreszcie poczulam, ze cwicze :D A cardio lubie tylko w terenie, nie lubie dreptania na silowni, czuje sie jak chomik w kolowritku Przepraszam za takie zaleglosci w wypiskach, sesja w pelni, praca i zyje w niedoczasie, ale treningow i prowadzenia dziennika [...]

Myślę, że do HIIT nie trzeba pulsometru i jest to zbędny bajer :) Po prostu trzeba biec na maksa, aż się bardziej nie da ;) czuć, że tętno jest bardzo bardzo syzbkie ;) Co do aerobów normalnych też uważam, że nie trzeba pulsometru, ponieważ ten przedział w jakim tętno popwinno się znajdowa, to tez już powoli przezytek. Najlepiej jest biec ze [...]

Witaj, w klubie. Jakby na to nie patrzeć jesteś członkiem największego stowarzyszenia na naszym globie. Hasło. Trądzik, wróg publiczny numer jeden. Ja dołączyłem do tego szanownego grona między 8 klasą SP, a 1 LO. Zaczęło się niewinnie, ach tak mi się jeden syf wyskoczył na środku nosa. Do kolegi dołączali kolejni truciciele życia i tak w okresie [...]

witamy Panią o nazwie forumowicza Alanika. Rozumiemy pani troskę o syna który dorasta,wkracza w świat dorosłych i tak dalej... Zapewniam Panią że zmiany jego nastroju nie są spowodowane kreatyna ani jaka kolwiek odżywką,po prostu dorasta. Proszę nie wklejać artykułów ponieważ artykułów jest na tym forum pełno i na wszystkie tematy związane z [...]

ŻYJĘ i z tego chce wyciagnac wnioski na swoja przyszlosc, dla mnie to naprawde trudny, ciezki temat, cud nad cudy, rdzeń nie uszkodzony, kręgoslup ok 4-6 tygodni lezenia spacerowania w kolnierzu/gorsecie i bedzie dobrze, bóle o jakos przecierpie tez miesiac, zasluzylem sobie na to,najbardziej boje sie tego krwiaka, tomograf bede mial robiony w [...]

Po prostu jestem sobą, a czy pajac czy d**** to niech każdy interpretuje jak chce, lata leca, moze troszke sie pozmienialo w glowie po wypadku, moze kiedys bede kims a nie brukarzem 100zl dniowki bez grosza przy dupie i zawsze jakies dlugi bo melanz non stop, kocham życie. Urodziłem sie na wsi, mam ch**owe tatuaze ALE KAZDY ma da mnie wielkie [...]

saib: Pojąłem już, jak, mniej więcej (póki co jeszcze z akcentem na 'mniej' ), rozumuje WODYN. I jak sie z tym żyje? Co na to rodzina, znajomi? MoonBlade: pozatym z tym Bondem to jakieś nieporozumienie ? Co Ty w nim widzisz, bo ja poza starym gościem, który ma lipną fryze w jakiś gatkach, do tego NÓG nie ĆWICZY - pewnie trzaska klate i bica 6 [...]

Wróciłem właśnie z kolacji z 2 Szwajcarami i znajomym Duńczykiem. Przegadaliśmy masę ciekawych rzeczy (pora na biznesowe sprawy będzie dopiero jutro), ale tak naprawdę zupełnie zaskoczyła mnie jedna rzecz. Otóż neutralna i - jakby się mogło wydawać - spokojna Szwajcaria jest krajem wręcz uzbrojonym po zęby i genialnie przygotowanym do obrony [...]

dzi: po Wodynowym szkoleniu na Bonda byle kapitan mnie nie oszuka . Doczytałem parę wiadomości z linka i w zasadzie wszystko się potwierdziło. Najciekawsze to fakt, iż we wszystkich jednostkach wojskowych mogą jako ochotniczki służyć kobiety, większość mężczyzn trzyma w domu karabiny maszynowe oraz 50 naboi (do ew. obrony podczas przemieszczania [...]