naleśniki

To tak jak ja.. ja już chyba zacznę robić zapasy słodyczy, hehe :) Ale przecież białko z ryby możesz zamienić na białko z jajka i whey, a mąka ryżowa zamiast ryżu i już. Robisz naleśniki i to samo wychodzi :)

fajna micha, powodzenia z redukcją życzę ;-) nie znudziła Ci się pierś jeszcze ? z czym te "naleśniki" na ostatnim zdjęciu ? Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2013-11-13 21:33:02

13.07 DZIEN 23 DT Aktywnosc Trening silowy 1a. Back Squat 4x10 rest 0 45x10/ 47,5x10/ 50x10/ 50x10 1b. Leg Curl 4x 8 rest 90 sec 40x8/ 45x8/ 50x8/ 50x8 2a. Glute Bridge 4x15 rest 0 100x15/ 115x15/ 120x15/ 135x15 2b. Lying Side Abduction 4x15 rest 90 sec guma x15/ guma x15/ guma x15/ guma x15 3. Single Leg Deadlift 4x 10 rest 60 sec kettle po [...]

Dzieki Asia :-D 17.08 DZIEN 58 DT Aktywnosc Trening silowy 1. Back Squat 3x3 (3 heavy sets + warmup) rest 180 sec R 20,30kg x10/ 40 kgx6/ 50x3/ 50x3/ 55x3 20x6/ 30x6/ 40x6/ 50x3/ 50x3/ 55x3 2. Hip Thrust 5x 5 rest 120 sec 100x5/ 115x5/ 125x5/ 135x5/ 135x5 100x5/ 120x5/ 130x5/ 10x5/ 140x5 3. Farmer Walk 4x 200m kettle po 24/ 24/ 24/ 24 [...]

taaak, 4 wracamy, a jeszcze 5 i 6 mam urlop wiec luzik zreszta, jeszcze w wrzesniu to jako tako luzik mimo wszystko - karty podbijac nie musze ;-) dawaj znac co i jak, gdzie bedziesz to znajde zarelko ;-) Ekhm,że tak się wtrącę do Waszego spamu :-) Ja będę w Polsce od 2 września a operację mam 6 września,więc jak byście chciały się we trójkę [...]

1. Kurczak, podpiekane ziemniaki, mieszanka chińska, precle i batonik /SFD/Images/2016/5/21/02e6b8e19f62411884238bba32a05621.jpg 2. Naleśniki ryżowe z twarogiem, masłem orzechowym, Milka Collage i syropem 0 kcal /SFD/Images/2016/5/21/4f85fbe2abb5411796e2824b15457c5c.jpg /SFD/Images/2016/5/21/9a5efe2391934e2685195543563f1156.jpg 3. Jajecznica z [...]

[...] czasu siedzisz w kuchni :P BTW bez znaczenia póki co dla mnie, im mniej kcal tym lepiej. Jestem na diecie i marzy mi się wpleść coś słodkiego w mój bilans. Ale nie powiem naleśniki z Nutellą albo jakieś ciasto z dużą ilością kruszonki za mną chodzi cały czas :D Ze swojej strony polecam mój ulubiony przepis na batonika :-) [...]

Spaghetti z kurczakiem, precle ser-cebula :-) /SFD/Images/2016/5/24/2189fbc46b23461599191b29d2401b73.jpg Bułka orkiszowa z szynką wędzoną, cheddarem, masłem i warzywami /SFD/Images/2016/5/24/51a4f88f0cd14250b28e1f7abcb0ffcb.jpg Naleśniki z jajek i babki płesznik, twaróg z serkiem /SFD/Images/2016/5/24/84763ba8695b4304aa32bfbe985a5718.jpg Polecam [...]

1. Placuszki twarogowe z truskawkami /SFD/Images/2016/6/3/cf01d217bd43424cace53eb6daa43b3c.jpg 2. Naleśniki czekoladowe z twarogiem i truskawkami polanem sosem 0 kcal /SFD/Images/2016/6/3/7c233b18698b42eaa411b7969b4cdd91.jpg /SFD/Images/2016/6/3/897d30bc33ac47708a024b4d960c4dc4.jpg /SFD/Images/2016/6/3/a2508e76751a470991d3259697a6816f.jpg 3. [...]

Sałatka z kurczakiem /SFD/Images/2016/6/13/e97d68152d2e40f483b16383efa260ae.jpg Naleśniki jajeczne farszem mięsno-warzywnym /SFD/Images/2016/6/13/bc7609bbe1c8477caeadc490a9fd75bc.jpg Placki twarogowe dziś z kazeiną malinową, wiórkami i syropem 0 kcal /SFD/Images/2016/6/13/cea51d1b396b41ceab4efe0b4a051c73.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu [...]

Można przepis na sałatkę z kurczakiem i jajeczne naleśniki? :) Smakowicie wszystko wygląda ;D

Kurczak z kaszą orkiszową i warzywami + cantuccini /SFD/Images/2016/7/2/999cc07731cb4b3eaecbc3aaa524232a.jpg Naleśniki ryżowe z borówkami /SFD/Images/2016/7/2/1a82ced53b024a2b8743cf4b19d7db61.jpg /SFD/Images/2016/7/2/28f5c038fa9f46beb43867fdf8e10d9f.jpg /SFD/Images/2016/7/2/a3ff16146f9548d6811e3301876bdf52.jpg Bułka orkiszowa jedna z kurczakiem i [...]

Naleśniki z jagodami, ale pyszne , uwielbiam jagody :-)

[...] Kurczak, frytki z batatów, kalafior pieczony, kapusta kiszona + owoce + gorzka /SFD/2016/10/23/750b914206d546dfa994c872b8eadd7f.jpg Zapiekane naleśniki z kurczakiem, warzywami i żółtym serem /SFD/2016/10/23/5c23fb5d8e904ab6961fc0f62b54fc8e.jpg /SFD/2016/10/23/3ee06234833445d7b200a36e837059c9.jpg Zmieniony przez - [...]

Detoks przerwany bo groziło popłynięciem :-P w następnym tygodniu coś lekkiego zrobię przed świętami na 2-4 dni :-) Dorwałem fajną bułkę żytnią w piekarni na zakwasie :-) Szynka z kurczaka, ser żółty, masełko, warzywa + jogurt + ciastka + smoothie z awokado, jabłka i mandarynki /SFD/2016/12/16/f12c3359637b4264b05e8cb333ece1b0.jpg Naleśniki z [...]

Oshee peach tea to jeden z moich ulubionych napojów zero :-D tylko nigdzie nie mogę go kupić w UK. Mój też, a dodatkowy plus że nie jest stymulantem jak większość napojów 0 :-D Dzisiejsza szama :-) Naleśniki z twarogiem, bananem i masłem orzechowym + ananas /SFD/2017/4/8/5a246ec77c9840e0a8d58ac31c32c9ed.jpg Przy okazji masło z biedry, skład [...]

Naleśniki ryżowe z twarożkiem, jogurtem i owocami + kawa + lód /SFD/2017/6/4/68fa4c84622c47d19740fc41ffba78f1.jpg /SFD/2017/6/4/ae520df43ee7469a935d2de4f9aae4b1.jpg Serek wiejski z owocami i czekoladą 85% /SFD/2017/6/4/99c627f9fbab45bea8bae7dc994ba0f1.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2017-06-04 14:03:07

Trochę mnie nie było ale brak czasu i wyjazd na amp-y był :-) Kurczak, młode ziemniaki i młoda kapusta + koktajl z truskawek + czekolada 85% /SFD/2017/6/15/3e237e3bfd144db8bc972581c01bb9c3.jpg Bułki z kurczakiem i serem + owoce + czekolada 85 % /SFD/2017/6/15/0218c8bc978c4e0e908582cd7a4e92be.jpg Naleśniki z mąki ryżowej z twarogiem, truskawkami i [...]

Ostatnio u mnie faza na kanapki :-D Z pastą z tuńczyka /SFD/2019/2/10/eab822bfc126473e8bf5f5252d89cad3.jpg Z hummusem, jajkiem, szynką i warzywami /SFD/2019/2/10/b91097bf15994d568e4ab4b0d253fca8.jpg Naleśniki z dodatkami - no ten czekodżem wymiata, na prawdę pycha! a ten malutki naleśnik poszedł z tym czekodżemem i masłem orzechowym - poezja! [...]

Bułki z pastą z ciecierzycy i suszonych pomidorów, serkiem śmietankowym i warzywami + jogurt z musem jabłkowym /SFD/2019/3/8/cdf5481c21134848915d6b514ecb979f.jpg Schabowe z ziemniakami i sałatką /SFD/2019/3/8/d57f563393ac468d83495b43b46d8572.jpg Kawka + baton proteinowy /SFD/2019/3/8/5b347ed77f9d4bd0be7e04eddbcb8d1a.jpg Hot-dogi [...]