SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

naleśniki

  • [DT] Dideek & Fitnesska

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] Dziś była osiemnastka. Dostałam pozwolenie od Tadzia aby jeden posiłek zastąpić tym co tam zjem, no niestety nie trafiłam . Kotlety ala naggetsy, naleśniki z farszem z kapustą i grzybami , sałatki , jedna fit, ale zupełnie bez smaku , pojadło się, ale myślałam, że będzie coś pieczonego, rozczarowałam się. Głupio nic [...]

    Odpowiedzi: 1187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-20 08:10:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] owsianych + 20g oliwy 2 potreningowy: 220g kluch + 280g mieska mielonego cos ale spagetti 3. obiad. barszcz + j.w tylko ze w mniejszych juz ilosciach 4.makaron + mieso 5. naleśniki z serem i do tego miałbyć jogurt ale jakoś go nie wypiłem a w między czasei wypiłem sobie 40g białeczka jogurtowo-wiśniowego mniam i jeszcze w między czasie troche [...]

    Odpowiedzi: 673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-25 22:47:12 Liczba szacunów: 0
  • odnosnie diety - juz pisalem nie kazdy moze sobie na to pozwolic co chory ja nie,Ty mumin tez nie On moze jeszcze poki co. mlody jest wiec daje rade aktywny tryb zycia do tego treningi i jest gut..... Ale co nie zmienia fakty ze 'lepsza' dieta by sie przydala wtedy efekty byly by x2!! Rosol,golabki,nalesniki,barszcyki i inne takie tam jak [...]

    Odpowiedzi: 673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-26 14:00:31 Liczba szacunów: 0
  • [...] DZIEŃ NR: 46 1 jajka + chleb z szynka i pomidorem + kakao + oliwa 2 makaron z piersiami w sosie pikantnym + kwasówka 3 makaron z piersiami w sosie pikantnym 4 białko 5 3 naleśniki z serem 6 owsiane 7 białko + oliwa DZIEŃ NR: 47 Rano musiałem iść do pracy od 9 do 15, ehhh urządzili mnie w sylwestra, jakostego dnia nie miałem zbytnio apetyty [...]

    Odpowiedzi: 673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-01 15:42:02 Liczba szacunów: 0
  • [...] Studia bleee, zaliczenia wpisy itd... Na dodatek zaspałem i rano na łeb na pysk leciałem żeby tylko zdążyć bo kumple jużna mnie czekali autem. Zabrałem tylko tortille i naleśniki z serem do szkoły. A pozatym to był taki zapieprz cały dizeń że odechciało mi sięwszytskeigo tego dnia. Zajęcia od 8 do 18, masakra, mój mózg już nie dawał rady Jak [...]

    Odpowiedzi: 673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-25 11:59:18 Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ NR: 87 Był to dzień nietreningowy, pół dnia grałem w Resident Evil 5 , potem praca i tak zleciał dzionek. SZAMKA: 1jaja + razowy z pomidorem + oliwa 2ryż na mleku + naleśniki z serem + oliwa 3ryz z kukurydzą i piersiami 4dwie tortille 5jogurt + białko 6ryz z kukurydzą i piersiami 7tortilla + mandarynka + kiwi + kakao + oliwa + orzechy Foto [...]

    Odpowiedzi: 673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-11 10:25:47 Liczba szacunów: 0
  • [...] sałatka z tuńczyka z wody, ogórka konswerowego, kukurydzy z dodatkiem mieszanki jogurtu i majonezu. Zjadłem z waflami ryżowymi: 554 kcal/43B/23T/43W Obiad + czwarty (po 4 naleśniki na posiłek): naleśniki z mąki owsianej z twarogiem: 1003kcal/103B/22T/96W + zupa brokułowa 108 kcal/3B/9T/4W Kolacja: sałatka z tuńczyka z wody, ogórka [...]

    Odpowiedzi: 2527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-14 18:30:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] z tego sos jak do spagetii na 3 porcje) mięso sam mieliłem Trening 2x10g BCAA 1kaps Venom-a 1 kaps tomahawk 2x5mg yohy Posiłek 4 Białko 30g x 2 (Bo po trenie miałem naleśniki z twarogiem) Carbo 30g Leucyna 5g Posiłek 5 Naleśniki z mąki durum BTW bliżej nie określone %-) Posiłek 6 250g twaróg 50g oliwa warzywa 5kaps omega3 [...]

    Odpowiedzi: 1064 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-30 16:12:52 Liczba szacunów: 0
  • AllNutrition - Dymitr Zasada - DEBIUTY 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dieta 22.08.2015: 1. 125g płatków owsianych górskich + 500ml mleka + 60g ananasa + 35g rodzynek + 45g izolatu 2. 150g maki + 80g nutelli + 40g izolatu 3. 100g ryżu basmati + 225g piersi z kurczaka + 20g oleju slonecznikowego + warzywa 4. 600g ziemniakow + 250g miesa z szynki + warzywa 5. 3bulki do burgerow + 260g miesa z szynki + 90g sera [...]

    Odpowiedzi: 2143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-22 22:08:33 Liczba szacunów: 2
  • AllNutrition - Dymitr Zasada - DEBIUTY 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    dmq92 - tak jak mowisz ;-) cvfdbkz - nalesniki to 150g maki i mleko %-) nic skomplikowanego %-) posmarowane nutella ;-) %-) a mleka dajesz ile chcesz, jak maja byc cienkie nalesniki to ciasto bardziej lejace, a jak maja byc grube to mniej mleka zeby bylo gestsze. Mozna dodac jajko, nawet lepiej by bylo bo lepszy smak i bialko dodatkowe.. ja jaj [...]

    Odpowiedzi: 2143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-23 20:42:58 Liczba szacunów: 1
  • Nie ma gdzie jak na razie ;p Poniedziałek ;) Bułka z kurczakiem. Bułka ze schabem ze śliwka. Banan, wafle, napój proteinowy. Ruskie naleśniki. Shake (twaróg, banan, wpc, mleko i pół kitkata) /SFD/2020/3/31/95fbf94ccacf471bb9630d9f0742d1d3.jpg Jedliście ruskie naleśniki? ;) Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2020-03-31 14:28:46

    Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-31 14:26:37 Liczba szacunów: 4
  • [BLOG] O lepsze jutro - by adkens

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] płatki owsiane 100g+kakao, jaja x3+chleb domowy 50g+wrzywa 2) bułka pszenna 140g+pierś z kurczaka 50g+orzechy laskowe 10g + pomidorowa 3) ryż biały 80g+dżem 20g+wpc 25g 4) naleśniki x6 5) twaróg półtłusty 80g+mleko+wpc 10g,chleb domowy 120g+ser edamski 30g+sopocka polędwica 30g Suple; - Wpc - Magnez - Wit. C podsumowanie: Dzisiaj już trochę [...]

    Odpowiedzi: 2091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-09 19:42:39 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] O lepsze jutro - by adkens

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Nogi: - siady klasyczne 5x5 - Fronty 4x8 - zakroki 4x8 - martwy na prostych 4x8 - łydki Dieta: 1) jaja x3 +boczek 40g+ser żółty 30g+warzywa 2) jaja x3+owsiane 100g 3) naleśniki 4) ziemniaki 400g+pierś z kurczaka 120g+migdały 20g 5) chleb domowy 120g+serek wiejski 200g+orzechy włoskie 30g Suple: -kreatyna - Magnez - Wit. C - WPC - Wit . [...]

    Odpowiedzi: 2091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-25 20:28:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] 1)Jaglanka z izolatem białka ,twaróg , fruzelina 2)kasza manna z izolatem , biszkopty ,żelki , banan , fruzelina 3)nalesniki z twarogiem , fruzelina , polewa z izolatu białka i kakao 4) kanapki z humusem , camembertem, olej lniany 5) naleśniki z serem i warzywami Klasycznie usmazylam zbyt dużo naleśników potem musialam je ciągle jeść :-)

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 9287 Data: 2020-01-26 08:48:19 Liczba szacunów: 0
  • 26.02 Omlet z pieczarkami i kurczakiem , ser Sernik Kapuśniak Burger z wołowiną i serem Naleśniki z jabłkiem i cynamonem z polewą z kakao i masła orzechowego Naleśniki z warzywami Mega mało aktywny dzień ,ale w sumie w końcu odpoczęłam FBW 1. MC 4x10 30/40/45/50 martwy zaskoczył mnie nie wiedziałam że pójdzie tak w miarę ok bo od roku robię [...]

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 9287 Data: 2020-02-27 21:14:36 Liczba szacunów: 6
  • [BLOG] Kulinarne zmagania

    Post
    Kuchnia SFD

    Gofry i naleśniki mógłbym jesc codziennie :) O ile nalesniki jem dzien w dzien %-) tak z goframi za długo by schodziło...

    Odpowiedzi: 1722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-06-01 08:46:25 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kulinarne zmagania

    Post
    Kuchnia SFD

    dzień plackowy :-) jajecznica w tortilli /SFD/2021/6/30/6a44ef9b46de40d0a4a69a34ac9f704a.jpg zapiekane naleśniki /SFD/2021/6/30/bda2a660cfef4ae0b18c26b857bbec51.jpg naleśniki z białkowym nadzieniem /SFD/2021/6/30/8f4691a2016245c198831daec8714f8e.jpg

    Odpowiedzi: 1722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-06-30 11:18:07 Liczba szacunów: 3
  • DIETA DLA MNIE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Naleśniki z mąki z grubego przemiału (2000) albo z mąki orkiszowej mogą być jak najbardziej dobrym pomysłem :) Można też zrobić naleśniki z odżywki białkowej. Przepisów na zdrowe naleśniki na sfd.pl też znajdziesz masę :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 2012-10-31 10:00:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] jak to mówi Solaros ale wiadomo nic na siłę i wszytsko pomału pomału aż dojdziemy do ceremoniału noo !!! Pozatym praktycznie codziennie jest mięso a ze raz były gołąbki czy naleśniki to już pozamiatane no nic trudno, poddajac sie testowi trzeba się liczyć z krytyką, ale potem można wysunąć wnioski ... Dzień nr: 12 Disiejszy trening się nie [...]

    Odpowiedzi: 673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-27 12:46:00 Liczba szacunów: 0
  • ... CD DNIA: 27 Trening rozpisałem, suple też, została tylko dieta, no niestety jak jest szkoła to cięzko zjeść na 100% ale o tym już pisałem wczesniej i nie ma się co użalać na sobą. Rano byłem w Rzeszowie potem pociag do Przemysla i odrazu na siłke, więc wyglądało to tak że sniadanie jadłem o 10 a następny posiłek dopiero koło 17 po powrocie z [...]

    Odpowiedzi: 673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-13 09:37:28 Liczba szacunów: 0