naleśniki

[...] spalacz tłuszczu -przed treningiem :,spalacz,glutamiana,arginina,hmb,bcaa,na 20 minut przed - po treningu :glutamiana,arginina,hmb,bcaa,na 20 minut po treningu -na noc:glutamian,melatonina bo słabo sypiam ,magnez+potas kompleks witaminowy Na kolacje wczoraj zarzuciłem naleśniki na 70g które ostatnio bardzo dobrze mi smakują .

[...] z przyprawą korzenną do piernika! :D) Całkowicie nie mam chcicy na słodkie, wcześniej czasem bywała, teraz kompletnie nie myślę o słodkościach. We wtorek był mini czit - naleśniki, ale je robiłam z mięsem i nie mogłam ich nie zjeść ;). A propos, jest jakieś alternatywne wyjście dla naleśników? -trening ok. myślę że dobiega końca już mój poc [...]

Naleśniki można spokojnie sobie jeść nawet w trakcie trwania diety, tylko trzeba je trochę inaczej przyrządzać. Ja robię tak: zmielone płatki owsiane, białko jaja kurzego i woda + na wierzch owoce pokrojone w plasterki (bardzo często na śniadanie lub z twarogiem na noc) albo na wytrawnie mąka razowa żytnia, całe jajko i woda. Trzeba smażyć na [...]

Wrzucam wczorajszą miskę: pisze 10.03.2012 ale to wczorajsza, bo źle zaznaczyłam, śpię najwidoczniej jeszcze :-) Dziś robię trening siłowy, wcześniej ciągle miałam gorączkę, teraz został tylko kaszel i katar. Zobaczę jak mi pójdzie, czy moje ciało będzie wołać pomocy }:-( Obiad: Naleśniki z serem, roboty mojej babci, trudno było nie zjeść %-) [...]

ja też naleśniki + twaróg + kakao + masło ozechowe + wpc + cynamon + duuuuuuużo słodzika

już mi tak nie smakują bardzo, faza mi przeszła, teraz naleśniki wolę bajo

Przeciez kulturystyka to nie Twoje cale zycie zebys musial wszystko dostosowywac pod nia (chyba, ze tak chcesz). Z tego co wymieniles placki ziemniaczane bym wywalil, nalesniki tez nie wychodza najlepiej pod wzgledem skladu, chyba ze bez cukru na samym serze bialym. Reszta jak najbardziej ok, ew. zamieniaj ziemniaki na kasze czy inne dobrej [...]

Regenat możesz spróbować mąki razowej jeśli chce Ci sie bawi w naleśniki. Możesz też pokombinować pół na pół. Możesz zapodawać czasem kuskus czy kaszę manną spróbuj na mleku wchodzi jak talalal :)

też naleśniki lubię, ch**, może zrobię dzisiaj

ja wczoraj czyściej nie mogłem :-)) Dzisiaj sobie naleśniki strzelę, bo chcę szybko nabić kcal i spać :-))

Naleśniki jaglano-bananowe. - 2 jaja - 40g mąki jaglanej - 70g banana Z twarogiem, wheyem i czekoladą 74% /SFD/Images/2016/2/25/67eb8404c1bf4645971ee41cb6e39e0b.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-02-25 09:28:47

Wczorajsze Jajka z pieczarkami, papryką, serem feta i pitą /SFD/2019/4/7/2f88b75507844fdba47f9f26e8686469.jpg Schab z ryżem i warzywami /SFD/2019/4/7/839670db265d40d084dbfe4f20e42d9c.jpg Naleśniki dyniowe z twarogiem i owocami /SFD/2019/4/7/625444acaf0242cb8f057af035db5237.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 07/04/2019 09:11:38

Owsianka z wafelkiem proteinowym. Ten sos czekoladowy na razie najbardziej mi podpasowal z nowej serii. /SFD/2021/1/10/b1d0cd292f16425f887c1e3acfc4d43b.jpg Resztka kociołka plus kurczak. /SFD/2021/1/10/8d38a5c4bab54b839a1665eabdbe870c.jpg Naleśniki in progress /SFD/2021/1/10/30e837cc451248428e4ca4a911b1fe3a.jpg Wafle z szynką, awokado, serem, [...]

Na razie próbowałam dwóch smaków - czekolada masło orzechowe i czekolada orzech włoski i ten drugi zdecydowanie wygrywa. Ciekawa jestem jak pozostałe :-) Nie ma to jak naleśniki z twarogiem!

Ciacho ze skyrem Mieso mielone z warzywami i bajglem Naleśniki, bo dzisiaj oficjalnie dzień naleśnika! Także trzeba było poświętować :-P /SFD/2021/2/16/b63a97f8aa3b4bc0a82b1b3bfe7c4e4f.jpg /SFD/2021/2/16/55ae4af7abec4faba6d83f6b1ceeffd5.jpg /SFD/2021/2/16/c8ae56794ca04b63945c1b6940e36fbf.jpg

ja zjadłem to za godzinę wsiadam na rower i robię cardio na siłkę. Po treningu pizza, a potem naleśniki z czoko i twarogiem :))

wow, jak można zjeść w jeden dzień tyle słodkiego? Pizze to się samo przez sie rozumie wchodzą jak naleśniki, jeszcze zapitem piwkiem. ale czeko?:-D Zmieniony przez - poskramiacz_tluszczu w dniu 2014-12-17 09:44:46

[...] pachnące bochenki. Byłam nimi zachwycona, dopóki ich nie spróbowałam... Że też na próbę nie zrobiłam z mniejszej porcji }:-( Wklejam miskę na jutro. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e54391cb755b4ff08051f2d393a5460c.png * naleśniki owsiane z serem twarogowym połtłustym, bananem i rodzynkami - pycha :-)) Zmieniony przez - Kasia. w dniu 2013-05-12 22:09:22

w tym tygodniu postaram sie ogarniac wypiski, o ile czasu wystraczy Poniedzialek DT BARKI, brzuch 1.wyciskanie zolnierskie 20*15 25 kg *10 4*27,5kg*8 2a.Wznosy bokiem 3*15 5kg 2b.Wznosy przodek 3*15 3kg 3.Wyciskanie siedzac neutralnie 3*15 8kg/8kg/9kg 4.Face pull 4*15-20 (inna silka, jakies dziwne obciazenia, niby skoncyzlam na 35kg *15) 5.Wznosy [...]

Wtorek DT plecy 1a. podciaganie 4*10 z guma bardzo cienka, szlo sprawniej 1b.plank 4*1min 2.sciaganie sznura w kleku 3*15 3a.sciaganie drazka szeroko 3*12 31/38/38kg 3b.wiosłowanie podchwytem 3*12 35/37,5/40 4a.wioslowanie hantlami na lawce skosnej 3*15 12/12/14 4b.wznosy w opadzie 3*15 5/5/5 5a.wioslowanie hantla w podporze 3*15 16/16/16 [...]