naleśniki

ladne te naleśniki

Co tu dużo pisać - klatka pierwsza klasa. Niejeden się torturuje kilka lat wyciskaniem a tu dalej naleśniki

egonn i reszta nowych dawać sooogi koorva siema naleśniki gymin jak tam forma ?

Cześć naleśniki. Dużo nowych widze Zmienił się image polaka mietkowego?

[...] małe ciężary, wolna faza negatywna, starałem się jak najlepiej wyczuć ruch. Jako, że plan dnia całkowicie mi się rozwalił i pierwszy posiłek mogłem zjeść dopiero o 21.00 to postanowiłem trochę przyczitować :> Obniżyłem tłuszcze i dowaliłem ww. Wpadły naleśniki z budyniem, frytki, laysy, kajzerki, lody. Udało się zmieścić w 4000 kcal i <100 fatu.

28.02.2014 Trening: 5x5 C 1. Przysiad przedni ATG -35 kg x5 -40 kg x5 -50 kg x5 -55 kg x5 -60 kg x5 2. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim -55 kg x5 -65 kg x5 -75 kg x5 -85 kg x5 -95 kg x5 3. Wiosłowanie podchwytem -52,5 kg x5 -62,5 kg x5 -70 kg x5 -77,5 kg x5 -85 kg x5 4. Szrugsy z hantlami -40 kg x10 -40 kg x10 -40 kx x10 5. Serie łączone: A. [...]

[...] day: -schabowe z ziemniakami -placek z bananami z patelni -kanapki z piersią indyka, pomidorem, papryką -sporo sernika, trochę drożdżowego z jabłkami -wafelek orzechowy -naleśniki z twarogiem, wpc i bananami -lody carte dor bananowo-czekoladowe -2x whisky z colą zero Podsumowanie dnia: Zjechałem na weekend do domu rodzinnego pierwszy raz od [...]

[...] Podsumowanie dnia: Dzisiaj jeszcze średnio się czułem, więć odpuściłem pływanie. Wieczorem zrobiłem high carb, żeby nadrobić wczorajszy stracony dzień. Pierwszy posiłek naleśniki takie jak zawsze, więc nie wrzucam foty. Posiłek 2, chleb włoski i alpejski z twarogiem+miodem oraz z szynką, pomidorem, papryką i musztardą czosnkową [...]

[...] obawiałem się że trening pójdzie gorzej. Jednak energia i skupienie na odpowiednim poziomie. Po treningu ok. 19:00 zacząłem ładowanie. Makrosy wyszły całkiem ok. 1. Posiłek- naleśniki takie jak robiłem na masie, więc nie daję foty. Płatki z mlekiem 2. Posiłek- makaron zapiekany z mięsem, pieczarkami, mieszanką warzywną włoską i sosem słodko [...]

[...] :-) Pizza też całkiem dobra, choć ciasto z ciemnej mąki to jednak nie to samo. Przed snem łyknę deep sleepa, jutro mam zamiar obudzić się wypoczęty i nabity :-) 1. Posiłek- naleśniki takie jak ostatnio+ kajzerka z dżemem jabłkowym. 2. Posiłek- makaron z kefirem i truskawkami 3. Posiłek- Pizza z serem piórko, szynką, cebulą, pieczarkami, [...]

siemano nalesniki

hej \-) jak ten wróżbita z tyłków hehe MagdaK dzięki za przepis na naleśniki owego szukałam 8-)

no fajnie by było :-) o naleśniki też bym zjadł, muszę się zdecydować na coś %-)

NO to cieszyc sie powinieneś Dzisiaj piątek i na obiadek pewnie zrobię sobie naleśniki z twarogiem

z pozdrawiam dla Tych, którzy się redukują w******lam właśnie domowe naleśniki z czekoladą Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2009-01-25 15:43:06

co tam naleśniki?

Kiedy teraz ładujesz? Ja lecę jutro, tematem przewodnim będzie makaron z truskawkami, pizza z serem piórko, sernik i naleśniki :-D Zmieniony przez - pater007 w dniu 2014-05-25 21:44:56

wlasnie Jordi lece na nalesniki z grzybami :D

update'cik dnia ...obiad zjadłem w pracy - na siłce nie byłem - wiec to takjakby przedkolacyjne posiłek: 200ml mleka ok.50g owsianych ok.30g innych płatków ok.20g rodzynek + 1 jogurt + 1 banan + 5ml oleju z ryby Potem juz kolacyjka - dzisiaj Burritos - wersja skrócona - bez je**nia /smażenia - tylko pokrojone to mokrofali (czas przygotowywania [...]

te nalesniki zawijane z miesem kozak