[...] trening B :-) Proszę o ocenę dzisiejszego dnia a szczególnie tych naleśników (dałam tam jeszcze łyżeczkę proszku do pieczenia {{:-( - znalazłam jakiś taki przepis na takie naleśniki tutaj na SFD) Wyjątkowo je sobie zrobiłam bo kupiłam właśnie taką mąkę (wydawała się ok) i dodałam cynamonu do smaku Jeśli chodzi o ostatni posiłek to jest [...]
[...] treningu: 250g piersi z kurczaka 200g mąki razowej żytniej/orkiszowej razowej 200g mleka do smaku - ketchup, odrobinę jogurtu naturalnego (150g) z przyprawami jako sos ---- naleśniki z mięskiem i warzywami---- ok 1100 kcal Posiłek drugi: 250g mięsa 200g ryżu brązowego warzywa 20-30g oliwa z oliwek ok. 1300 kcal Trzeci posiłek 300g twarogu [...]
[...] też, ale tylko w piekarniku. Trochę inwencji. Może nie wygląda, to fajnie i nie smakuje jak te z lokalu, ale chociaż wiem co tam dodałem. Ostatnie ciągle sobie robiłem naleśniki z mąki żytniej jako tortille, do tego własny sos, jakieś warzywa i pierś z kuraka zawijałem jak kebaba i szamałem, pierś się nie nudziła. Zresztą u nas na forum [...]
[...] paprykowa i pomidorowa, czosnek, imbir, korzeń galangi, włoszczyzna...miód. Ciężka mieszanka nie do przełknięcia. %-) Po treningu poszła więc sucha kura z ryżem, na kolację naleśniki low carb w planach. Rano dodatkowo pojadłem orzechów brazylijskich, ok 140g, więc mniej więcej 1000kcal i w bonusie dawka seleniu do końca roku. %-) Wczoraj kupiłem [...]
13-14/09 Wczorajszy dzień spędzony na pracy, po południu wypad do Banku w Gdyni, wieczór jako tako – relaks. Dziś przed południem, po południu Ikea – musieliśmy kupić w końcu patelnię do naleśników bo nasza zaginęła w akcji przy kręceniu GzT, do tego jeszcze parę klamotów, przede wszystkim talerze do kompletu, bo mamy z 6 różnych rodzajów. %-) [...]
[...] 4x max Prostowanie na wyciągu 2x max Dieta: Jako że dawno nie byliśmy w restauracji w piątek wybraliśmy się na sushi, był to pierwszy posiłek, drugi dopiero późno w nocy – naleśniki LC z samym serem i warzywami, ser kupiłem niestety bardzo słaby mimo że skład wyglądał całkiem ok, więc koty teraz mają co jeść. XD Sobota pod znakiem wątróbki – [...]
24.09 Dzień jak co dzień, praca i UFC, które wciągnęło po raz kolejny. Niestety muszę odpuścić szkoleniew ten weekend – o ile na samo szkolenie bym kasę miał, to dojazd, nocleg, wyżywienie już mnie nieco przerasta, także zrobię dwa z cyklu trzech, a brakujące dorobię w kolejnym terminie, ewentualnie zrobię tylko jedno -w drugi weekend [...]
[...] na jajka, więc wybraliśmy się po parę opakowań, termin do 26.10, więc wzieliśmy tylko 60 sztuk, ale pewnie i jutro skoczymy po więcej. A jedzenie – jak w dniu poprzednim – naleśniki low carb z kurczakiem ,warzywami i serem. Ze względu na szybkość wykonania pewnie cały tydzień na nich będę jechał. [...]
No wlasnie chodzily za mna nalesniki, ale troche bym ich musiala zjesc a to bezsnesu, banan plus jajo wychodzi spoko :-P http://film.onet.pl/artykuly-i-wywiady/trzy-zywoty-matthew-mcconaugheya/2wr3s ACHY I OCHY
[...] takim czymś się jeszcze nie spotkałem.. dobre też są statusy: 8:15 - "uczelnia -.-, nie chce mi się wstawać aaaa pomocy", 12:00 - "geometria nieeeeeeeeeeee", 16:10 - "robię naleśniki <3, idealny materiał na żoneczkę ze mnie" 19:00 - "bejbe blues to g****" 19:45- "piwko z: (...) <3 " 22:00 - "aaaa jutro kolokwium ://////////" 23:30 - "zamiast się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wstałem sobie o 9, zjadłem jajecznicę na bekonie i kanapki (2 ostatnie z miodem), nap*****lam od 4h z taczkami z piachem, przerzuciłem już 10 ton, zaraz naleśniki z czekoladą i twarogiem. Jestem innym człowiekiem, niby jem co chcę, ale w rozsądnych ilościach + aktywnośc fizyczna i zupełnie inaczej wyglądam i się czuję \-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja dzisiaj taki plan: 1. jajeczniczka na boczku z chlebusiem + kanapki z miodem 2. praca 4h duża intensywnośc (wpadły 2 piwka) 3. naleśniki z twarogiem i czoko (właśnie się robią) 4. kolejne 4h pracy (kolejne 2 piwka) 5. jeszcze nie wiem co do zwały na kolację 6. lody z czymś do filmu \-) jakieś 4000kcal pewnie z tego wychodzi, totalna swoboda, [...]