naleśniki

wlacz tez ziemniaki do diety, makaron, spróbuj robic omlety/placki/nalesniki- powinny łatwiej wejsc niz na sucho

ja dzisiaj kaloryczność spora bo 10 pączków, wszystkie posiłki z diety i zaraz dodatkowo naleśniki jeszcze zrobie :) tylko jeszcze nie wiem z czym Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-02-04 20:36:06

zaraz dodatkowo naleśniki jeszcze zrobie :) tylko jeszcze nie wiem z czym Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-02-04 20:36:06 Pokrój pączka w kosteczke i zawiń w naleśnika };-) ;-D

bo wlasnie jem nalesniki Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i silna-moze to jest prawdziwa alternatywa dla koksow? "

[...] papryka i wędlina własnej roboty :) Po szkole: Dzisiaj wyjątkowo, obiad u babci Jakaś tam zupa z makaronem, makaronu pewnie z 40g Do tego niestety nei było innej opcji naleśniki z białej mąki z mała ilościa oleju i do tego twaróg z jajkiem. Dzisiaj wyjątkowo miałem trening szkoly w piłkę ręczną, po powrócie do domu 100g makaronu 150g [...]

[...] do odkladania fetu. kolo kolo 7 rano:jajko,kanapka z szynka,bialko 30g 10-10.30 orzeszki kolo 100g,i jakieś razowe pieczywo z bialym serem(kolo 100-150g) 13.00 Jakieś naleśniki na 2-3 jajkach.+ białko pozniej niewiem co przed treningiem jakieś kurczaki,ryz surowke po treningu 150-200g trawogu i kromke ciemnego pieczywa. Tak jak wyzej [...]

Witam witam :-D Dzisiaj: 1. Czekoladowe naleśniki z jogurtem i pokruszoną czekoladą 2. "szakszuka" - u mnie jajka gotowane aż do ścięcia żółtek 3. nic zdrowego, ale pycha czyli wafery z kremem orzechowym (aż32% }:-( )i dżemem porzeczkowym 100% /SFD/2017/2/25/9c7e6e58218547a099128833baf8dd9c.jpg /SFD/2017/2/25/37c6a2b76dc7421ca1a980fc380285cd.jpg [...]

Na naleśniki mozesz wrzucić wlasnie zblendowsnego banana z ostatniego posiłku. Co do 3gramow białka na kilogram masy to bym raczej uważał bo mozesz sie zakwasić z taka ilością. A dlaczego zmiebiles te 2gramy?

Pama? co to? Junior, ale jak bede chcial smazyc nalesniki to przeciez nie dodam wody. Mozeci epolecic jakies dobre patelnie? Chetnie kupie druga.

1. Fit sernik z galaretką bez cukru 2. Omlet jaglany z jogurtem naturalnym i kiwi 3. Naleśniki ryżowe z twarogiem i bananem /SFD/Images/2016/7/10/7685a7c46c4045ad9da0440dfc7b1cc6.jpg /SFD/Images/2016/7/10/f7f85ad4d50447599b08eb5569f87dba.jpg /SFD/Images/2016/7/10/c89ddb5237a044d2abe9d91e16ae0992.jpg

a znacie lub macie pomysl na jakies kulturystyczne naleśniki ?

No tak, racja. A naleśniki z mąki orkiszowej, ewentualnie pierogi?

dj_Smalec ma rację, chodziło mi o kalkulator zapotrzebowania. dziękuję bardzo za pomoc. Giker, również podziękowania za tą tabelkę, bardzo fajna sprawa (szkoda że nie piszą ile kalorii zawierają naleśniki :) ) Po pięciu szklankach ładna każda koleżanka!!!

Mi ostatnio nalesniki owsiane sie przejadly. Teraz zalewam platki woda czekam az napecznieja do tego maslanka naturalna, cynamon, 3-4 truskawki pokrojone na male kawaleczki, wygladem nie zachwyca, ale jest bardzo dobre.

Jak wyżej , zrób sobie grzanki i daj w innym pojemniku zeby nei namokły i dodasz do sałatki warzywnej z kurczakiem , super opcja ,naleśniki , omlety , ciasteczka owsiane . Do wyboru do koloru :)

ok, dziś zakupiłem słodzik za jakieś podajże 14,40 i robiłem naleśniki to były bardzo smaczne :) A jeszcze takie małe pytanko bo słodzik stosuję od niedawna ,on na pewno nie szkodzi na redukcji bo ja jem 10 tabletek na dzień ???

na śniadanie jem 7 kromek chleba z masłem,dżemem i szynką,do tego kawa z mlekiem2 śniadanie,róznie zazwyczaj mleko i kilka bułek z masłem,obiad to zupa,na kolację zaś pulpety z ziemniakami,naleśniki....

fragment z linku ktory podales "Wszystko miksujemy przez chwilę, smażymy na patelni teflonowej bez tłuszczu lub na „Pamie” tak jak grubsze naleśniki"

Jezeli chodzi o to podgardle to jest roznie, czesto jest to co jest na obiad tzn wieprzowina, wolowina czasmi piers a czasmi nalesniki.wiem ze zaraz beda komentarze ze to jest nie powazne. Podgardle wstawilem przykladowo

Ale ja juz powiedzialem ze to podgardle wstawilem przypadkowo, bo czesto jem to co jest na obiad. Tylko zamiast ziemniakow to ryz albo kasze z wieprzowine wolowine albo piers a nalesniki to z serem jak juz. A to podgardle to wstawilem bo wyskoczylo mi w kalkulatorze razem z wieprzowina. Mam nadzieje ze teraz jasno to wytlumaczylem