naleśniki

[...] 5 230 steka wołowego 25 g tłustego białego sera kilka liści sałaty 1 łyżka musztardy Posiłek 6 Pół szklanki orzechów laskowych Weekendy (sobota - niedziela) Posiłek 1 3 naleśniki w polewie Posiłek 2 1 kanapka z masłem orzechowym 1 banan Posiłek 3 1 szklanka brązowego ryżu 250 g ziemniaków Posiłek 4 1 kanapka z pieczoną wołowiną 1 szklanka [...]

[...] jabłko, 2 wafle ryżowe, migdały, rodzynki (230 kcal) Pierwsze danie: 2 porcje zupy warzywnej (400kcal) Posiłek przed treningiem piłkarskim: Małe jabłko (70 kcal) 2 danie: 3 naleśniki z serem białym (750 kcal) Kolacja: Serek wiejski z warzywami (250 kcal) Wiem, że muszę przybrać na masie mięśniowej, jednak w porównaniu z poprzednimi miesiącami [...]

Naleśnikowy przekładaniec z polewą czekoladową by TheMateusz997 /SFD/2017/2/13/a4fef50752fd42c98ed1fa534def70ec.jpg Składniki: ciasto na naleśniki - 300 g mąki żytniej lub ryżowej - 250 ml mleka 3,2% - 6 jajek - 10 słodzików stewia Mieszamy lub miksujemy na jednolitą masę i smażymy na patelni. Mi wyszło 12 sztuk. Masa -250 g twarogu wedle [...]

Co sądzicie o tym: - Jaja kurze, 3 szt. - Jogurt naturalny, 30g - Mleko 2%, 250g - Pomidory 100g - Płatki owsiane górskie, 50g // naleśniki z mięsem i warzywami - Białko jaja kurzego, 2 szt. - Filety z piersi kurcząt, 100g - Jaja kurze, 1 szt. - Mleko 2%, 50g - Mąka żytnia razowa typ 2000, 20g - Pomidory, 100g - Mleko 2%, 200g - Płatki owsiane [...]

[...] przygotuje Zupa warzywna Udka z kurczaka z ziemniakami Przed treningiem gainer mutant mass + 5 gram kreatyny Od razu po treningu banan + 5 gram kreatyny Następnie naleśniki z twarogiem półtłustym + sok pomarańczowy Warzywa mrożone 100 gram (najszybsze w przygotowaniu) I przed snem gainer mutant mass Niestety pracuje w przeprowadzkach [...]

[...] obiad jest też moim posiłkiem przedtreningowym, wtedy na obiad jem kotleta z ryzem) zupa(zależy jaką mama ugotuje)+najczęściej ryż+mięso drobiowe, raz w tygodniu naleśniki, albo pierogi -Posiłek przedtreningowy(na godzinę przed treningiem): ryż, pokruszony ser biały,powidło -"Posiłek" na 30min przed porcja Cellpumpa+30g białka [...]

[...] jakoś nie chce mi się jeśc... praca czasami stres w pracy....Może podam przypadek od poniedziałku, w poniedziałek zjadłam 2 bułki i nic więcej, wczoraj zjadłam 1 bułkę i 2 naleśniki z serem, a dziś zjadłam 1 bułkę i wypiłam 2 lampki wina... TOŻ TO NICZYM JAK GŁODÓWKA WYGLĄDA ! A i tylko wodę wodę pijam niegazowaną żywiec zdrój. ( pracuję w [...]

[...] 2 - nietoleruję owsa i płatków owsianych - ogromne wzdęcia, a nawet bóle żołądka, więc wole zagotować kasze jaglaną, dodać kefiru, jajko i mamy fajny posiłek posiłek 3 - naleśniki na wodzie, bo mleka unikam posiłek 4/5 - przed/po treningu - tutaj będę zmieniał: ryż dziki -> biały/brązowy/paraboiled/jaśminowy/czerwony/basmati/jaśminowy -> [...]

[...] temu w wywiadzie, który cytuje Yahoo!. Jadłospis Phelpsa : Śniadanie: 3 kanapki ze smażonym jajkiem, 2 filiżanki kawy, omlet z 5 jaj, miska kaszy, 3 francuskie tosty, 3 naleśniki z czekoladą. Obiad: 1/2 kilograma makaronu, 2 kanapki z szynką i serem, napój energetyczny (1000 kalorii). Kolacja: 1/2 kilograma makaronu, 1 bardzo duża pizza, [...]

[...] (zależy która przerwa mi odpowiada) mam obiad złożony z 2 dań (zupa oraz danie gdzie zwykle są 2 gałki ziemniaków wraz z jakimś mięsem lub omletem ewentualnie pierogi bądź naleśniki z serem białym) z standardem porcji (nie za duże ani za małe) :). Myślę też wypić co jakiś czas jakiegoś soku bo jestem w końcu człowiekiem i będę miał pragnienie, [...]

[...] , banan 10:35 kanapka z szynką,lub serek wiejski + bułka 12:25 Obiad w szkolnej stołówce , przeważnie jakieś mięso no i pierwsze czyli zupa 14:30 Coś na szybko w domu np. naleśniki z serem. 17:00 Pyzy z mięsem lub kanapki , z szynką lub twarogiem 19:00 Serek wiejski, kanapki z szynką, owoc 22:20 Tosty z serem i szynką , ew. serek wiejski. [...]

[...] w lezeniu na lawce poziomej Czwartek- przerwa Ćwiczę, jak widać, w domu. Nie mam określonej diety, ale staram się odżywiać zdrowo- śniadanie mleko i płatki owsiane/zbożowe, drugie śniadanie ciemny chleb z szynką, obiad(to już raczej co będzie w domu, jakieś mięso, naleśniki etc.) kolacja chleb ciemny z wędliną. Proszę o ewentualne poprawki.

Wiek: 14 lat Waga: 54kg Staż: 2 lata Wzrost: 178cm Cel: Masa, siła Pytanie: Czy jeśli mieszcze się w danym dniu w moim zapotrzebowaniu kcal (2900) i makroskładniki też w miarę się zgadzają, czy 2 moje posiłki w ciągu dnia (śniadanie, kolacja) były to płatki sklepowe i mleko 2.0%? (Cini minis, chocapik) Boję się, że jak teraz zwiększyłem podaż [...]

[...] się jeść zdrowiej , gotuje w miarę możliwość przepisy potraw zamieszczone na portalu . Przykładowe śniadania : jajecznica , płatki z mlekiem , smażona kiełbasa , tosty, naleśniki z dżemem 2 śniadanie: bułka z serem i szynką obiad: zupa 2 danie : kurczak ,ryba ,schabowy, karkówka + obowiązkowo jakieś ziemniaki i surówka , lasagne, spagetti [...]

Witam! podaje przykladowe posilki, moze komus sie to przyda...za ew sogi dzieki;)) 1.Posilek - sniadanie -jajecznica z 6jajek + 4 bulki -platki kukurydziane badz owsiane - (100/150gr) z mlekiem -puszka tunczyka + chleb + 2 banany 2.Posilek -paczka ryzu gotowanego + mleko -2gotowane jajka z chlebem -kaszka manna + 3 banany 3.Posilek - obiad [...]

[...] lata temu, podjąłem kolejną próbę, skoro wtedy dieta była przygotowana pod moją masę ciała to i teraz powinna działać. Oczywiście w jej skład wchodzą np wspomniane sałatki, naleśniki, ryże, kurczaki. Czy w związku z tym, organizm mógł się w jakiś sposób przyzwyczaić do takiego jedzenia - nawet jeśli jest ono zdrowe dla mnie i teraz nie reagować [...]

[...] temu w wywiadzie, który cytuje Yahoo!. Jadłospis Phelpsa : Śniadanie: 3 kanapki ze smażonym jajkiem, 2 filiżanki kawy, omlet z 5 jaj, miska kaszy, 3 francuskie tosty, 3 naleśniki z czekoladą. Obiad: 1/2 kilograma makaronu, 2 kanapki z szynką i serem, napój energetyczny (1000 kalorii). Kolacja: 1/2 kilograma makaronu, 1 bardzo duża pizza, [...]

[...] Mam w domu starą patelnie stalową emaliowaną. Dobrze się trzyma, ale wypadałoby mieć też drugą z teflonem. Będę na niej smażył wszystko czyli: jajecznice, schabowe, mielone, naleśniki, spaghetti. Kuchenkę mam gazową (na gazową chyba idą inne patelnie niż na kuchenki elektryczne ? grubsze denka chyba mają ?). Średnica 20cm wystarczy w zupełności. [...]

[...] (jak często)aktualnie nic, wcześniej taniec Co lubisz jeść na śniadanie:płatki, owsianka, jajecznica Co lubisz jeść na obiad :ryż, kurczak, zupy, pizza, pierogi, bigos, naleśniki Co jako przekąskę :owoce, czekoladę Co jako deser :czekoladę, ciasta, owoce, Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia: Mam wolę obojętne tarczycy, ale nie jest [...]

[...] -Cwicze regularalnie od 15miesięcy(na początku 3x teraz 4x w tygodniu + dwa treningi cardio) -19lat -75kg wagi, 187cm wzrostu Dieta: 6:30 1. jajka (4) + 50g ryżu 9:35 2. naleśniki z twarogiem (2) + serek wiejski 12:20 3. 100g ryżu + jogurt naturalny (opcionalnie do tego pół kostki twarogu) 15:00 4. 100g ryżu + mięso (od czasu do czasu [...]