naleśniki

Co do smarowania na naleśniki widziałem że Łowicz wypuścił 3ciekawe dżemy między innymi smak jablko-gruszka z nutką szarlotki %-)

[...] tak nie było. Co do rozgrzewki , przed samymi siadami, teraz wprowadziłem aktywacje biodra i lekkie przećwiczenie dwójek tam z 2-3 serie po kilkanaście ruchów, spora różnica jest noi wiadomo że 1 s gdziś tam 10-12 powt, druga już 5-6 i tak do końca. Z tą szamą to masakra, ale też już słoik nutelli stoi i czeka aż wysmaruje naleśniki hyhy %-)

[...] na którym mówi podobnie jak wtedy w Wiedniu- POLECAM!!! https://i.imgur.com/1cdCEuSh.jpg https://www.youtube.com/watch?v=D8kPImEouHE https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg O, naleśniki, jakie zaskoczenie!%-) https://i.imgur.com/1WyrQo2h.jpg Ale teraz już coś nowego, a przynajmniej ostatnimi czasy- tortilla, z mniej nowymi frytkami%-) [...]

[...] raczej ze 2h, więc wsiadłem z Asią i pojechałem na siłkę. Wchodzę na siłkę, telefon- wie pan co, już gotowy...%-) https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Po treningu robiłem te naleśniki, z których wrzuciłem vloga:-) Nie sądziłem, że wyjdą aż tak kurva dobre;-D Wsunąłem to jak jeden kęs, a mało tego nie było, dla jasności daję składniki: -150g mąki [...]

Tomek nie ma sie co powtarzać bo forma ciągle super a na zywo jest lepiej ;) te naleśniki jal jyz kiedys bede ba masie %-) i bede mial więcej żarcia to będa ed;) a legsdys w niedziele ;)

Dzisiaj oyebalem nalesniki z nutella w końcu :-D. Kiedys napewno będzie okazja, ja musze ogolnie kiedys w tereny Krakowa, Wrocławia jechać bo nir pamietam nawet jak wyglądają

Domino, no jeszcze trochę i zacznę dup.cyć:)) Anubis, obudowa już się urwała trochę, ale to dobrze, bo może zdejmą to w cholerę i będzie można włożyć większy hantel%-) Tobiasz, dotarł i już pracuje jak wiemy;-D ------------------------------------------ https://i.imgur.com/cJGQ8uq.jpg?1 MASA Tydzień 15 25.10.2018 - DT 3 Leniwo, jak u każdego na [...]

[...] 16 28.10.2018 - DT 1 Tak jak pisałem, pobudka o 4:30, zwlekłem się po 5, ale i tak dzięki zmianie czasu spało się dłużej więc;-) https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Po treningu- naleśniki z dżemem malinowym i nutellą:-) https://i.imgur.com/9CWKsDBh.jpg Potem- tuńczyk, makrela w pomidorach i ryż: https://i.imgur.com/ZG6AeSyh.jpg Ostatni w pracy- [...]

[...] to udawane pod film, to widać. Ogromny szacunek. https://i.imgur.com/7YEEGfsh.jpg Minęła chwila zanim zebrałem się na trening;-) https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Oczywiście naleśniki: https://i.imgur.com/okUnluWh.jpg Z nudów i braku laku- giuseppe;-D https://i.imgur.com/0wI6ONjh.jpg Czawajnica oczywiście na koniec. [...]

[...] Tydzień 17 8.11.2018 - DT 3 W sumie nie pamiętam co robiłem wtedy rano%-) Tak to jest robić wpiski nie po kolei z opóźnieniem%-) https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Oczywiście naleśniki, z duszonymi jabłkami i cynamonem:-) https://i.imgur.com/SrlfHZoh.jpg https://i.imgur.com/CLF6eNWh.jpg Dalej była pizza korona w Pizzy Hut- polecam: [...]

[...] wiem;-D https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Odebrałem jeżyka z biedronki i razem zjedliśmy pół paczki jego braci%-) https://i.imgur.com/8sBcCP7h.jpg Dalej już mało odkrywczo- naleśniki! https://i.imgur.com/v5K9c5lh.jpg Ale potem... https://i.imgur.com/R88qmjCh.jpg https://i.imgur.com/rFJsXxVh.jpg Deserek... https://i.imgur.com/1KnsXrch.jpg [...]

[...] bo cardio będę miał z mopem%-) https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Po śniadaniu i przedtreningowo, zapieczone bułki z tuną i serem: https://i.imgur.com/QXXniGeh.jpg Po treningu naleśniki, ale mega grubasy, na 200g mąki;-D https://i.imgur.com/OEA7CBgh.jpg Potem już standardowo- makaron z pesto i kurakiem, oraz czawajnica. [...]

[...] cardio nic nie mieszamy, teoretycznie mam zacząć czyściej jeść, ale pyerdole, zmieniam trenera%-) Żartuję, kocham Cię, Marian};-) https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Oczywiście naleśniki, stęskniłem się za nimi%-) https://i.imgur.com/r92vfP9h.jpg https://i.imgur.com/Zxuy8tPh.jpg Wrapy szpinakowe z kurakiem, warzywami i serem śmietankowym: [...]

[...] jestem myślami na tym treningu nóg:-) Ronie, nic dodać nic ująć, lepiej bym tego nie napisał! Kamil, dziękuję bardzo!:-) Rion, dzięki! No, a tu jeszcze głodni i napaleni na naleśniki;-D Tobiasz, tak, on ma lekki aromat czekoladowy, z Lubelli, w Auchan kupiłem:-) Ziemniaki były ugotowane, potem patelnia liźnięta lekko olejem, ziemniaki w talarki [...]

[...] osobami!:-) Teraz kolej na mnie i Asię, by odwiedzić ich w kotlinie Kłodzkiej, a jest to miejsce bardzo nam bliskie i lubiane! Po powrocie do domu zarzuciłem oczywiście naleśniki: https://i.imgur.com/Dhz7j50h.jpg Pesto z kurakiem i makaronem: https://i.imgur.com/nwqi7Pch.jpg I czawajnicę: https://i.imgur.com/1pKha7Ch.jpg Niestety infekcja [...]

Ronie, do usług! Grzegorz, to naleśniki będą musiały być dość liche jak na redu, ale da się i takie! Ja na redu leciałem zawsze z 90g mąki i jako nadzienie budyń z Alnutrition:-) Dominik, podlało podlało;-D Cathering na pół Polski z tymi nalesnikami;-D W sumie to pomysł na biznes%-) ---------------------------- Wczoraj miał być DT, ale plany [...]

[...] i po DT więc zaciągnęło trochę wody. Niemniej jednak tendencja ku górze. https://i.imgur.com/xqSAAjrh.jpg?1 https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg W czwartek potreningowo same naleśniki, zaś w piątek, jeszcze płatki z białkiem: https://i.imgur.com/QrzEiSlh.jpg https://i.imgur.com/rBNe9jYh.jpg Reszta michy z dwóch dni w sumie standardowa, poza [...]

[...] gdyż od końca sierpnia wpadło 6kg. https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Potreningowo, na szybko, do rozmowy, płatki z wheyem:-) https://i.imgur.com/wKyPQm0h.jpg Potem oczywiście naleśniki- zabrakło nutelli, więc zapodałem do środka parę kostek czekolady i to robi robotę!%-) https://i.imgur.com/lb5O6qWh.jpg Dalej, coś czego nie jadłem z rok, nie [...]

Naszła mnie mega ochota na naleśniki to mówię chociaż sobie popatrzę u Ciebie hehe

[...] pomiarów, ale wiedziałem, że i tak już nic nie tniemy z Marianem, więc przełożyłem to na koniec mini cuta, czyli na sobotę. https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Po treningu naleśniki. Dalej trochę ziemniaków, kuraka, kiszonej i domowego chrzanu z burakami. https://i.imgur.com/rzbtFufh.jpg Na kolację czawajnica. Gdzieś pomiędzy galaretki z AN na [...]