naleśniki

Ale by zjadł te naleśniki czy quesadilla czy jak to tam XDD i ten serniczek mm

https://i.imgur.com/1ncyGjb.png Pobudka przed 9. Zrobiłem z Żonką śniadanko, zjedliśmy. Pojechała biedna na doraźną pomoc do lekarza, bo gardło boli jak bolało i… antybiotyk, na szczęście to nie angina. Ja w tym czasie zrobiłem trening. Potem potreningowy. Żona do wyrka, ja się porozciągać i porolować. Po rozciąganiu włączyłem sobie przełaje i się [...]

https://i.imgur.com/Xe4g3vQ.png Pobudka po 8. Od razu śniadanie, szybkie ogarnięcie sprzętu i trening. Spieszyłem się gdyż jako że Żonka lepiej się poczuła postanowiliśmy skoczyć do Warszawy. Po treningu od razu posiłek, szybka mobilizacja i w drogę. Najpierw do CCC, potem na starówkę. W trakcie wpadła kawa w cafe nero i dwie bułeczki z wędliną [...]

Ale gwiazdka wpadła, nieźle! A właśnie jak to jest na wyścigach? Z ERG przy interaktywnym jedzie czy jak? I działa tam normalnie drafting? A naleśniki kozak. Sam nigdy nie jadłem bekonu na słodko. Aż mi wstyd! %-)

Dzięki :-) https://i.imgur.com/yqMkIC0.png Pobudka o 7. Śniadanko, treningo-wyścig. Potem posiłek, spacer i chill, no trochę w kuchni porobione na jutro i posprzątane w domku ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Naleśniki z farszem: kakaowy skyr, jabłka prażone, borówki i ALMOND CREAM SMOOTH 2. Foccacia i sernik 3. Ryba po grecku, schab [...]

[...] Teraz już odpoczywam czekając aż wróci z sesji foto :-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglano-marchewkowy, ALMOND CREAM SMOOTH, mus rabarbarowy, Sernik 2. Tort naleśniki z domowym dżemem i budyniem, Sernik 3. Nie wiem.. %-) +++W czasie wiadomo czego banan, ISO, 2 bułki z jogurtem w sklepie, daktyle suszone, baton owsiany +++W [...]

https://i.imgur.com/uCDTGbP.png Pobudka o 8. Śniadanko, potem na „wiadomo co”, ale mega bo z Żonką, łapie kondycję.. :-) . Po powrocie wspólny posiłek, potem na leżaczkach, które zresztą wczoraj kupiliśmy. Czill do wieczora :-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglano-marchewkowy, ALMOND CREAM SMOOTH, mus rabarbarowy, Sernik 2. [...]

https://i.imgur.com/DhvJiQV.png Pobudka o 6.30… Planowałem jakiś grupowy trening. Zjadłem, gotowy by ruszyć.. Patrzę.. deszcz.. %-) Trening grupowy przepadł, bo jak przeschło to już wszystkie ustawki ruszyły. Znowu musiałem sam.. Wrócić się udało przed deszczem, na sucho więc o tyle nie było źle ;-) Po treningu posiłek i relax do wieczora. No [...]

https://i.imgur.com/Mbgf8dc.png Pobudka o 7.20. Śniadanie i trening. Żonka pojechała do rodziców zawieźć jedzenie. Nie spędzamy świąt z innymi, bo u mnie ludzie byli chorzy i boję się zarazić starszych. Pewnie jeszcze dziś spacer, a wieczór już na lajcie. Padam na ryj. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1. Naleśniki z musem owocowym, masłem [...]

Dokładnie ja jem ze smakiem. Uwielbiam warzywa, naturalne smaki :-) ------------------------------------------------------------ https://i.imgur.com/7kj4LWm.png Pobudka po 7. Śniadanie i w drogę. Powrót około 16, zjadłem no i jeszcze na dworze przy pracy siedzę na leżaku. Wreszcie ciepło!!! https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1. Naleśniki ze skyrem i [...]

obliques fakt pisłaś ja niesety mam skleporozę to sobie przesune na czas okresu.Zerkałam na diete Paleo ,ale nie wyobrażam sobie życia bez mąki ,nabiału no chyba ,że wiadomo na krótki czas to wszystko mozna przeżyc.Najlepiej nie tyć i nie musieć przechodzic na żadne diety. zyrafko jakos sie trzymam choć z waga u mnie z tygodnia na tydzien jest [...]

jeny - nie bylo mnie dzien dwa a tu 4 strony do przeczytania ja jutro tez ladowanie - ale 1-wsze z zyciu :) niwix mi napisal ze za duzo smieci -> za duzo ww prostych (fruktozy) i sacharozy ale juz sie nastawilem,kupilem i nie ma bata - jade 1)izolat 50g na wodzie dzem ~200g + chlebki ryzowe 4-6sztuk+ 3-4 jogurty 0% fat ~70/0/170 2)izolat 50g na [...]

Czwartek- Dzień nr 11 - OFF Dieta & suplementacja Śniadanie: 2 miarki MYOFUSION 100 g płatków owsianych 20 g orzechów laskowych II,III posiłek: 200 fileta z indyka 50 g ryżu brązowego warzywa IV posiłek: 2 naleśniki z kurczakiem V posiłek: 200 g pieczarek cebula 10 białek 3 żółtka

[...] Śniadanie: 2 miarki MYOFUSION 100 g płatków owsianych 20 g orzechów laskowych II,III,IV posiłek: 150 fileta z kurczaka 33 g ryżu brązowego warzywa V posiłek: 2 naleśniki z: 250 g kurczaka 200 g pieczarek VI posiłek: 2 grahamki 250 g twarogu chudego Suplementacja przed treningiem: BCAA Mega Caps 5 kaps. 3 l-karnityna 500 mg Olimp [...]

wiem wiem bo taki makaron jadałam...a jutro mam ładowanko i nie mogę się zdecydować jaki owoc zjem do 1 i 2posiłku i ryż w kolejnych wleci i ostatnie- naleśniki

[...] dni tylko dodajesz 1 i 2posiłek- owoc 3 i 4 posiłek - po 30g węgli z ryżu (4posiłek ok 16 którego nie popijasz i już nic nie pijesz) ostatni posiłek na słodko- ja miałam naleśniki...jeśli nie jesteś jeszcze "pełny" tzn Twoje mięśnie to jesz coś jeszcze...ja nie musiałam wieczorem kąpiej w siarczanie magnezu (sól gorzka/sól Epsom) [...]

Piatek - DZIEŃ Nr 40 - DTN Dieta & suplementacja Naczco: 30g nectar Śniadanie: Jaja kurze 3sztuki Platki owsiane 60g Dzem 20g 0-3 3kaps 2x Fire II posiłek : owsiane 60g mleko 150ml bialko z prochu 30g rodzynki 20g 0-3 3kaps. II posilek ryba 150g ryz 40g warzywa 0-3 3kaps. Kolacja: nalesniki 3sztuki banan 0-3 2kaps Na noc: Jajka 2sztuki [...]

Sobota - Dzien 41 - DT 20 Dieta & suplementacja Śniadanie serek wiejski otreby II posiłek -przedtreningowyy makaron 100g kura warzywa kawa III posiłek -potreningowy tunczyk IV posiłek naleśniki z serem piwo TRENING 40min basen

28.05.2011 (sobota) Dietka: I - Sałatka warzywna II - makaron z jajecznicą III - mięso z sosem i ziemniakami + marchewka po drodze IV - naleśniki (no ja wiem ) 8 zjedzonych :D V - ryż z miksem warzyw VI - serek wiejski + 50g słonecznika + jogurt naturalny

wlasnie wp*****lam kabanosa zyczcie mi zdrowia anabole anabole Edit: ja tez kiedys ryz nosilem do budy, ale teraz sie przezucilem na nalesniki bo wygodniejsze a ig wafli nie obnizysz, pozatym zycze powodzenia jesli dasz rade zjesc kilka sztuk, bo ja po jednym juz niemoge Zmieniony przez - Domis w dniu 2006-05-13 12:58:04