naleśniki

[...] płatkami czekoladowymi 2. jajka sadzone z bułką 3. spaghetti (chyba tak się to pisze) 4. zapiekanki z chlebem, oliwą z oliwek i serem 5. nachosy z serem 6. 2x mc'chicken 7. naleśniki z lidlowskim masłem orzechowym Takich bzdetów jak chipsy czipsy nie wpisuje już, ale ćlamie coś cały czas bo lubię jeść :P. lodzianin1 Nie ponieważ FT3 i FT4 [...]

a więc spam spam spam jedzcie naleśniki z nutellą a w ogóle to może ktoś zaciekawi się naszym konkursidłem? przedłużyliśmy termin do końca miesiąca, DO ZGARNIĘCIA 4KG GAINERA!!

A jak smażysz na zwykłej patelni by były takie pulchne? Mi jak robiłem na zwykłej rozlewały się i wychodziły jak normalne naleśniki.

rower1 - Ale moze poprostu kazdy ma inna tolerancja na ilosc zjadanego cholesterolu?A Ty sprawdzales sobie kiedys poziom chol?Ryb nie jadam.Tranu tez nie bardzo. Ale zaczne codziennie dodawac do czegos lyzeczke oliwy z oliwek. Nogaj - ciezko mi bedzie tak wogole zrezygnowac z tego zoltego sera?Bo nie tak latwo go zastapic w moim [...]

[...] Waga przed treningiem 82,5kg, nie wiem czy to zwykłe wachania wody czy też skutki urodzinowgo czita, ale wkurzyłem się }:-((( Dieta 1. placek owsiany z owocami 2. naleśniki z kurą 3. pare wafli ryżowych 4. jajecznica z serem żółtym ok.2400 kcal Fota śniadania i kolacji /SFD/Images/2015/7/3/81c5b5e0bdad40fbbdd0b70aed3b57d4.jpg [...]

Tradycyjne naleśniki, w środku waniliowa odzywka wymieszana z tofu- takie nadzienie ;-) /SFD/Images/2015/10/30/5eab1f2255924116b065f473acbe0c00.jpg

naleśniki i zupka 1 klasa

W Twojej diecie występuje spora ilość mleka, aż 300ml. Jeżeli nie masz alergii na białka mleka, nietolerancji laktozy, zaburzeń hormonalnych, chorób autoimmunizacyjnych czy problemów z trądzikiem to jak najbardziej możesz je wprowadzić w umiarkowanej ilości do swojej diety. Niemniej jednak staraj się je wybierać z niskiej pasteryzacji, jak np: [...]

[...] je używamy w ten sposób, no są oczywiście osoby które siedzą przed komputerem/telewizorem czy w ogóle siedzą większość czasu, więc zrozumiałe ze ich pośladki oklapły jak naleśniki, ale dlaczego wiele ćwiczących tez ma z tym kłopot? Pierwszym i podstawowym problemem jest oczywiście brak progresji i brak obciążenia, możemy wykonywać setki [...]

Krawat Witam mam prosbe o taka mala porade. Moja dieta w skrocie wyglada tak: 8:00 - sniadanie -gotowane platki owsiane z bakaliami 11:30 - kanapki w pracy - 1 bulka kajzerka i 1 graham z pasztetem sojowym/zoltym serem i maslem orzechowym 16:00 obiad - ryz/makaron + jakies warzywa + kotlet sojowy/cieciorkowy 20 - kolacja - [...]

5dni jesz takie posilki jakie podalem, mozesz dodac gotowana marchewke hehe, 6ty dzien to ladowanie, ktore poprzedzasz 45min treningiem ACT czyli trenujesz wszystkie partie miesniowe zeby na maxa pobudzic synteze glikogenu po ACT jesz paczke ryzu + garsc rodzynek + twarog smietankowy + drzem potem mozesz zjesc 100-150g platkow kukurydzianych z [...]

[...] spędzony praktycznie w łóżku, prostowniki mocno styryne, rejony łopatek podobnie. Dieta: 1. musli, jogurt pitny 300g. 2. kabanos, bułka pszenna. 3. 250g schabu z ziemniakami, sos, warzywa. 4. 4 naleśniki z serem. 5. koktajl-125twarogu, 125g płatków owsianych, 200ml kefiru, 2 banany, mandarynka. Suplementacja: 5g mono przed snem. Trening: Wolne.

[...] 15:30 kurczak z ziemniakami i suruwką z warzyw , pomidorów sałaty itp. , ryba z ryżem , zupa czasem ( warzywna i z gotowanym kurczakiem ( robiona na wywarze z kurczaka ) , naleśniki z bananami . < to pare przykładów jest więcej dań ale tyle chyba wystraczy .. o 4 mam trening więc po treningu czasem wypijam w gym 1 porcje mass gainera , jak [...]

K_PS odpowiedz na jedno ważne, ale to bardzo ważne pytanie... czy usmażyłeś naleśniki? %-)

Aeroby robie zaraz po silowym do 30min caly trening zajmuje mi ok. 1,5h i sprawia mi przyjemnosc (glownie silowy), wiec chyba o to chodzi :) Co do ilosci kalorii, to nie przekraczam 1500kcal. W dni, w ktore trenuje, jem troche wiecej 1400-1500, w dni nietreningowe jem ok 1400kcal. Dobrze robie? Zastanawiam sie tez nad "przerwa" w diecie [...]

Tego szejka potreningowo? Kilka posiłków wymyśliłem. omlet, nalesniki, spaghetti czy jogurt z migdałami, to nie jest jadlodpis dzienny tylko kilka dań, moga one być? /SFD/2017/8/7/3dadef85470640de92e6c67c5d0324e4.jpg Zmieniony przez - loyalty97 w dniu 2017-08-07 21:21:53

Przed treningiem: owsianka + rodzynki + białko (chyba ze coś można dorzucić z białkiem co pasuje do śniadania) Co ewentualnie zamiast owsianki można? Zastanawiałem się nad takim połączeniem: Naleśniki z bananem i rodzynkami + białko - TO ODPADA Po treningu: ryż brązowy, kasza gryczana, kuskus, pierś, ryba Posiłki w środku dnia różne [...]

1. Nalesniki gryczane z jagodami i bananem 2. Placek Uli z ziemniakow i warzyw z potrawka z poledwiczki z pieczarka portobello 3. Pizzaaaa na spodzie by Cod :-) /SFD/2016/11/19/70ac1f3987924356a881425008ab3158.jpg /SFD/2016/11/19/b22013a4080f419080670db3d174ece9.jpg /SFD/2016/11/19/e6e5cfe5184645c9bd32e6b50aa91c42.jpg

[...] W którym miejscu najszybciej tyjesz : chyba uda i biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz i biust Co lubisz jeść na śniadanie: zupy mleczne, kanapki, naleśniki - wszystko Co lubisz jeść na obiad : mięcho tradycyjnie z tradycyjnymi dodatkami Co jako przekąskę : batony Co jako deser : lody Ograniczenia żywieniowe : - [...]

jutro wrzucę przepis na naleśniki które rzeczywiście nadają się do diety. pzdr/