naleśniki

Tydzień I, dzień 4, waga 78,1 kg Dzisiaj dzień NT. Oczywiście jeżeli nie liczyć aerobów. Na śniadanie kolejny mój eksperyment! Pewnie ameryki nie odkryłem ale wyszło całkiem fajnie. Naleśniki owsiane z owocami, z nadzieniem z jogurtu naturalnego. Do tego białeczko, i całość posypana cynamonem! Naleśników na początku było 5. Niestety jeden w [...]

Szczerze mówiąc nie, co prawda wczoraj miałam czita ale górę wzięły inne pyszności ;) Na pewno jak je zrobię to dam znać ;) Nie wychodzą Ci za sztywne/twarde te naleśniki jak robisz je z mąką ryżową? Ja pamiętam, że jak kiedyś zrobiłam to się ich jeść nie dało:D

[...] zmodyfikowałem jedzenie, troszkę w jednym posiłku zaszalałe:-) Były kalorie, była energia było fajnie :-) Ale jutro już wracam do bardziej przemyślanych posiłków. I - 2 naleśniki owsiane, 150g owoców, 2 łyżki jogurtu, 30g białka serwatkowego II - 150g schabu, 300g ziemniaków, buraczki III - 180g kurczaka, 120g pieczywa razowego, sałata [...]

Ładne naleśniki z czym masz?

Nooo Adam fajnie, że tu z nami jesteś 8-) Takie naleśniki to byś mi mógł zapodać ;-D

Nooo Adam fajnie, że tu z nami jesteś 8-) Takie naleśniki to byś mi mógł zapodać ;-D Śmiało wpadaj :-) coś zrobimy :-) jak już się wybierzecie na debiuty i będę na chacie to śmiało zapraszam :-P

ja robię naleśniki na żytniej razowej typ 2000 i wychodzą dobre :) a zawsze to zdrowiej Zmieniony przez - wojtekpab w dniu 2013-01-30 20:30:28

[...] 120b/80t/120ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-06-08 +cheat 8-) naleśniki z arbuzem, śliwkami, malinami, arbuzem i takimi tam :-D mniam :-D zielsko: brokuł, rzodkiew, ogórek popitka: kawa, woda, zielona herba prochy: o3, D3, beta-karoten, [...]

zjadłbym coś dobrego, ale nie wiem co, może naleśniki jutro zrobię z mięchem w końcu, albo pancakea, tylko bez żóltek będzie pewnie słaby

Czasami sobie lubię zjeść naleśniki z twarogiem

też dzisiaj naleśniki z serem zjadłem ;-) ;-D Twarógu już raczej nie jedz, no chyba że czujesz się głodny ;-) białko 2h przed spaniem najlepiej spożywać :-) Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2011-11-15 22:47:04

O IF czytalem, poki co nie ide na to, ciezko by bylo, wiem ze do tego sie przyzwyczaja ale narazie ta opcje odrzucilem, mooze na redukcji:) diety nie mam zbilansowanej, wiec tak na wszelki wypadek chociaz 125g twarogu zjem i troche oliwy. Rano byla jajecznica z 5-6 jajek z cebula, potem szkolny obiad, przedtreningowy i potreningowy(w kazdym jakies [...]

Wiecie co moja córka stwierdziła że teraz mam robić tylko ziarniste naleśniki :-) (z mąki pełnoziarnistej) bo takie są smaczniejsze

Piątek 07.12 /SFD/Images/2015/12/31/7e475a22c0fa44c7ac849efd1b6826c5.jpg Tak jak wczoraj po nogach, tak dzisiaj jestem wycieńczony po ramionach… Cały czas na skraju bezsilności. Po rozciągnięciu znowu problemy z podstawowymi czynnościami. Ramiona SUPERSERIA 1: -Pompki na poręczach 10 serii -uginanie ramion na ławie skos 45 stopni 10 serii [...]

przed i wczoraj i od paru dni tak woogle tylko 3 posilki w ciagu dnia%-) dzisiaj 2 posilki + 2 naleśniki z toną cukru i twarogu haha a co mi tam raz sie żyje%-) ale alko nic!!!!!!!! kury i wieprza na jutro juz udusilem, warzywa i wegle tez zrobione, suple otwarte%-) jutro bice i trice tak sie doczekać nie moge i powrót do jałowej michy oł jeah

no ok ładowanie chce zrobić tak start ok 8;00 1. Owsianka + banany + rodzynki + jogurt 2. Naleśniki (mąka + jaja + mleko) + dżem 3. Ryż biały + kurczak + keczup 4. Makaron + kurczak + warzywa 5. Kasza + ryba + warzywa Plan pomagał ułożyć mi jeden z forumowiczów co sądzisz o tkaim ładowaniu ? Rozumiem że po ładowaniu następne 2 tygodnie musze [...]

2 posiłek 4 naleśniki z 120g dzemu + 20g rodzynek Ogólnie po śniadaniu czułem się lekko nie dobrze... Po naleśnikach czyli ok 11 było ok ale ok 12 zacząłem czuć głód i mnie mdliło ( dziwnie) 3 posiłek 50g ryżu + 200g kurczaka + 50g keczupu Samopoczucie bardzo ok zaglądam do lustra hmmm sam nie wiem lekko kształt ciała jka by bardziej obły napewno [...]

takie nalesniki z maki pelno ziarnistej sa tak samo 'zdrowe' jak te z owsianych czy lepiej jednak jesc owsiane ? a takie z maki od czasu do czasu Zmieniony przez - karp007 w dniu 2013-05-25 19:54:27

[...] - sałatka z gotowanych jajek oraz różnych warzyw Obiad (przed treningiem) - gulasz wołowy z kaszą gryczaną Obiad II (po treningu) - gulasz wołowy z kaszą gryczaną Kolacja - naleśniki z jajek, twarożku wiejskiego oraz odżywki TRENING Wykroki ze sztangielkami Wiosłowanie sztangielką Pompki Wyciskanie sztangielek siedząc Uginanie ramion ze [...]

Śniadania nie jadłam obiad to co mama przyniosła z pracy , naleśniki , pierogi itp ( bez surówek ) . Kolacji nie jadłam , w między czasie jogurt naturalny i tyle .