naleśniki

Ja mielę płatki owsiane na "mąkę" i wtedy nie musisz dodawać mąki i robisz normalne naleśniki z tego. :)

Bziu...mozna faworki :). W Irlandii jest natomiast tlusty wtorek zwany Pancake Tuesday i wjezdzaja nalesniki. Ja robie obydwa dni hehe.

2.Pancake Mix, czyli pyszne naleśniki pełne białka! Ponad 30g białka na każdą porcję! Fajny, neutralny posmak wanilii, idealny na szybkie śniadania, lub przekąskę w ciągu dnia. Z puszką waży 1181g, oryginalnie było w nim 1200g, zjadłem z 2-3 porcje. Data ważności:11.2015 Cena: 45zł 3. Be Flexible firmy Amarok Nutrition - zjadłem dokładnie [...]

jadlem 4 dziennie do omleta rano + 1 zoltko do twarogu ( zeby byla taka masa jak na nalesniki xd) ograniczylem sie ze bez omleta na sniadanie ale za to na sniadanie cos takiego: 2 jaja gotowane mleko 2% 500ml + platki owsiane 50g Oliwa 20g te platki i dzem z omleta nadrabiam dodatkowa torebka ryzu.

a propos potraw na bialku w proszku mam mega doskonale i smakowo i skladowo nalesniki :D pychota i w mojej wersji ~60 g bialka

Ja ograniczam się do zblenderowania jajek plus cynamom i na patelnie i masz takie naleśniki. Tylko fajnie jakąś polewę zrobić czy jakiś wkład, żeby nie czuć aż tak jajek, ale nawet bez są zjadliwe i zjada się je chwilę

Błyskawiczna wołowina z warzywami i ryżem - po treningu jak najbardziej tak, bardzo dobry posiłek, jakby zamiast wołowiny byłą pierś z kurczaka to po prostu bajka :) Pierś z kurczaka w sosie bolognese - też dobry, ale raczej przed treningiem Wołowina z ziemniakami w mundurkach i surówką - nie, bo nie ma węglowodanów Jaja sadzone z ziemniakami i [...]

To może rozjaśnię o co mi chodziło: Błyskawiczna wołowina z warzywami i ryżem - dla mnie najlepszy z tych wszystkich propozycji i tutaj chyba wszyscy się zgodzą, dużo wartościowego białka pochodzenia zwierzęcego i złożonych węglowodanów, a także posiłek zawierający tłuszcze nasycone z oliwi z oliwek, które wpływają na przyswajanie wartości [...]

warzywa czy owoce mozesz jesc po treningu, przed tez mozesz jesli nie masz potem klopotow z cwiczeniami i posilek jesz zalozmy godzine przed treningiem czy wiecej. Dodawanie mutant masa do posilku jest bez sensu, jak juz ktos wyzej napisal. Dieta srednio wyglada poza tym ze nie masz zadnych zrodel zdrowych tluszczy (dodaj oliwe z oliwe, olej [...]

3 małe słoiki nutelli; 4 milki 300 g oreo; 7 hamburgerow z McDonald i frytki małe x3 biała czkolada; dwie paczki cini minis i prawie cała cookie crisps; 6 pączków i 3 precle i 3 pączki z nutellą i wiśnią; taco z wołowiną i 4 naleśniki, jogurt naturalny; 300 g śliwek suszonych i jogurt pitny Bsmart z KFC

[...] albo wędzony ŁOŚ (zimno bądź gorąco) LIDL + warzywa ugotowane w domu wcześniej np w niedziele / omlety z jaj na słodko bądź słono albo w zaleśności od tego jak pracujesz np naleśniki proteinowe z samorobnym dżemem z truskawek albo masłem orzechowym przekąski: może znowu twaróg, może sałatka zrobiona w domu z dodatkiem mozzarelli , może kurczak z [...]

kulce może być taka dieta bo ja nie potrafie układac jeść dużo :D takich produktów i nie palić i nie pić alkoholu bo ja nie potrafie rozplanowac posiłków

[...] krok po kroku, bo piekę już chlebki jakiś czas, ale tylko glutenowe. Dzisiaj byłam w Kauflandzie po mąkę gryczaną, ale nie ma. znalazłam tylko kukurydzianą. Może na jakieś naleśniki się przyda. Czy tą mąkę gryczaną można zrobić mieląc kaszę? Tylko niektóre są chyba opiekane czy coś . Nie pamiętam dokładnie. No i dzisiaj zrobiłam eksperyment i [...]

[...] używany. Smażąc na małej ilości tłuszczu jeszcze łatwiej wytworzyć izomery trans, bo łatwiej przegrzać ten tłuszcz... Miałam np. kiedyś takich sąsiadów, że jak smażyli naleśniki, to myślałam, że się pali i trzeba wezwać straż pożarną - taki był smród od przypalanego oleju... Przy takim smażeniu jedli duuużo "transów". Paluszki rybne mogą [...]

[...] pomidorowa z ryżem 2 danie ziemniaki z rybą (dorsz) plus surówka 17.30 odżywka przed treningiem 18-19 trening 19.20 odżywka po treningowa 21.30 Kolacja naleśniki x 6 23 przed snem odżywka to było zjedzone wczoraj do tego 2 kawy i z 8 herbat wszystko lodzone 2 łyżeczki między czasie ciasto [...]

A przeglądałeś już dział, jak większość produktów odrzuciłeś, to sobie zrób naleśniki a że na słodko nei chcesz bo wywaliłeś twaróg, to zjedz na słono np z jakimś mięskiem, warzywami

Okej dzięki wam:) myślę ze naleśniki dobry pomysł. Duzo wegli i białka. Zmieniony przez - RayJones w dniu 2016-04-02 08:15:16

v2mp1re - dieta to nie koniecznie cyc z kurczaka z ryzem. Ja w okresie budowania masy (choc zwiekszam sporadycznie), uwzgledniam pizze, nalesniki, a nawet pierogi. Kapuste kiszona jadlem 20 minut temu. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-24 13:03:40

[...] serem. katti tak masz racje zawsze w szkole nic a potem wracam głodny jak cholera i obiad jem to co zrobi a owcoe typu jabłka ,banany ? nadaja sie ? na kolacje np ? czy w szkole ? moja mama na obiady czesto robi ziemnaki + schabowy ,piersi z kurczaka smażone ,gulasz ,zupa pomidorowa ,spageti (niestety uwielbiam to) , naleśniki i takie tam

Diety jakies specjalnej nie stosuje . Jem co uwazam za stosowne . Zadnych fast food'ow , zapiekanek i tego podobnych nie zdrowych rzeczy nie jadam . Przewaznie jem rosol , nalesniki , kotlet z kurczaka . Dzien przed meczem staram sie duzo pic , zjesc makaron na kolacje i klade sie spac kolo 22 . Zmieniony przez - kamayeyeye w dniu 2007-04-27 [...]