SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nadgarstek

  • T.S. Ja mam takiego kumpla jak ty. Jest mojego wzrostu, nie jest grubszy ode mnie, a wazy o 10 kg wiecej. Ma o wiele wiekszy nadgarstek a to same kosci wiec chyba cos w tym jest ;p

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3678 Data: 2007-04-01 17:20:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    A jeszcze takie pytanko Przy robieniu pompek po kilku powtorzeniach zaczyna mnie lewy nadgarstek tak bolec ze musze przestac ;/ miałem go ze 3 lata temu złamanego . Ból czuje tylko przy pompkach a puzniej wcale . Co zrobić ? Może być taki plan ? : -Plecy: Podciąganie się na drążku nachwytem 3s -Klatka: Pompki 3s -Biceps: Uginanie ramion z [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1487 Data: 2012-11-13 16:58:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ból nadgarstka

    Post
    Inne dyscypliny

    Sam nie wiem bo ten nadgarstek w normalny codziennym życiu mi nie przeszkadza tylko gdy np. pompki che robić. Ale czasami robię te pompki i mię nie boli. A na treningach w roku szkolnym nic ani razu mię nie zabolał.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1898 Data: 2010-08-13 14:06:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ból nadgarstka

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] zanim takie złamanie się dobrze uformuje. W końcu tam jest 8 drobnych kości, a ty na dodatek jeszcze rośniesz :) Jeżeli prześwietlenie nie wykaże niczego nieprawidłowego, to znaczy że musisz być cierpliwy, a pompki np robic do momentu kiedy zaczynasz ten nadgarstek "czuć". W takim wieku organizm sam sobie z tym poradzi i się dostosuje.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1898 Data: 2010-08-13 14:19:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ból nadgarstka

    Post
    Inne dyscypliny

    No tak, czasem trzeba wejść ciałem, zgadza się. A rozbudowany korpus w tym pomaga. Więc tak jak mówię, albo pompki do momentu aż nadgarstek powie "daj se siana koleś" albo ćwiczenia na maszynach z odciążeniem dłoni i pójście na większe obciążenia nawet. A najlepiej obydwie wersje. Cierpliwości, i sukcesów :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1898 Data: 2010-08-13 15:14:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chcesz pogadac o koszykowce?

    Post
    Inne dyscypliny

    eee adi i tak spory jestes Karras tez mam takiego chlop nizszy odemnie a jak wystawi łape to mu siegam troszke ponad nadgarstek :D dlatego podałem zasieg (240) przy 184 i łape tez mam mała

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2817 Data: 2004-11-18 22:14:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tak sila wyj**ala ze za duzo zaczalem nakladac i nadgartek rozwalony. Od 2 miesiecy sie lecze mimalnie test leci antykatabolicznie i robie redukcji dieta i aerobami. Wylecze nadgarstek to wracam na mase. Nosi mnie juz. Miska dopiete bardzo czysta. Ni3 opierdzielam sie na silke chodze 5 raz w tyg jak jestem zdrowy i nie robie tam zdjec tylko [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4234 Data: 2018-01-17 15:16:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ładnie to jest pokazane na zdjęciu.Po założeniu na nadgarstek pasek musi iść równolegle do kciuka.Na jednej i drugiej ręce.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2275 Data: 2010-11-12 20:56:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miałem kiedyś opaski na nadgarstek tzn usztywniacze ale do pchnięcia kulą się nie nadają . Szybko pękają ;].

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2275 Data: 2010-11-12 22:27:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie ćwiczenia dla amatora-domatora?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    biceps od 90 stopni,uginania na nadgarstek...ale 12kg to zdecydowanie za mało

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3313 Data: 2011-01-30 10:25:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to chyba proste.... OLIMP COMPETITION: jest przynajmniej dla mnie lepsze bo posiadają usztywnienie na nadgarstek co jest bardzo przydatne przy większości ćwiczeń....

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3265 Data: 2010-10-25 15:51:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile w nadgarstju ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mac-fly da sie. Jak przytyjesz nadgarstek tez sie troche powiekszy. Jak ja patrze jak nosilem zegarek jak wazylem 95 a jak nosze teraz przy 86 to widze 2 cm roznicy, na dzisiejsza niekorzysc.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3252 Data: 2004-07-03 16:33:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Filmy z treningami i zawodami

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] to myslalem ze bedie lepiej. A nie bylo. Jakis blad robie chyba bo caly czas robie jeden blad, ktory jak mysle bardo mnie oslabia. Poeiwedmzy ze biceps jako tako trzyma, nadgarstek tez ale cale przedramie mozna mi obkreic jak dziewczynie, wogole nie moge tego zablokowac. hehhe pewnie nie wiesz o co chodzi. tak czy siak tomek po drodze na [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3029 Data: 2006-01-05 13:49:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból nadgarstków

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ostry ból przy kości strzałkowej bardziej? może w miejscu w którym kość strzałkowa łączy się z nadgarstkiem (w sensie lewa, czy prawa strona nadgarstka)? Jeżeli jest to nadgarstek to rozgrzewka przed i po, ciepłe dłonie (mocz w ciepłej wodzie w szatni, co tam...) i z czasem samo ustąpi. Jeżeli jest to wynik kłopotów z kością strzałkową to [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 2009-10-26 22:37:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stabilizator prosze o rade

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Kup skórzany na pasek. Jest z grubej skóry i dobrze usztywnia nadgarstek. Polecam.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1737 Data: 2007-03-03 23:53:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobre cwiczenie na przedramie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    po treningu jestem i nie chce mi sie analizowac i wizualizowac tego co napisales po prostu zaloz piatke z jednej strony chwyc z drugiej strony za gryf i stojac podnos nadgarstek wprzod (jesli ciezarek jest z tej samej strony co kciuk) albo w tyl (jesli ciezarek jest z drugiej strony niz kciuk)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2759 Data: 2006-12-15 20:09:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witamina C

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja kupiłem z targroch 1kg za niecałe 20zł chyba :) sypię tego dziennie 3-5g na oko :) Wydaje mi się że działa bo i ze stawami lepiej (szczególnie nadgarstek) i choróbska ani przeziębienia też żadnego nie złapałem od kiedy biorę, a nie żałuję sobie ani siedzenia w zimnych pomieszczeniach, ani zimnych kąpieli no i ostatnio na spływie 3 razy leżałem [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2969 Data: 2017-05-08 20:36:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wiem czy się zapisać bo trenując ciężary nie mogę się nararzac na kontuzje i tu mam pytanie czy na treningach bokserskich jest duże ryzyko kontuzji jeśli nie to bym się chętnie zapisał ale chodzi głownie o kontuzje typu: skręcony nadgarstek czy wybity bark ?? i jeszcze jedno może ktoś wie gdzie w opolu jest jakiś klub bokserski i jak są treningi?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2513 Data: 2008-12-03 11:49:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bold i Omka

    Post
    Doping

    no to****owo bedzie z formą plażową ...zresztą lepiej teraz niż w czerwcupozatym paluch sie zrasta szybko ja raz sobie na dzień mamy(6maja) za***ałem nadgarstek z przemieszczeniem, masakra 2miecha gips i miech w***** czasu powrót do normalności. ehhhh -teraz sobie nic niełamie

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3303 Data: 2005-04-06 17:27:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HORMON WZROSTU / pytanie, pomoc

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    nie jade na psychotropach, jak mnie nie znasz to nie pieyrodol glupot. Mozna okreslisc czy da rade jeszcze cos urosnac, mozna sobie przeswietlic nadgarstek i spojrzec na sprawdzic czy tam w jakims miejscu kostki sa juz zlonczone czy widac lekkie przejasnienie/szpare. skoro juz dluzszy czas nie rosnie to zapewne juz nie urosnie nigdy sprawi hormon [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3013 Data: 2012-12-21 13:54:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)