nadgarstek

[...] sa ciasne. Wystarczy, ze lekko przekrecisz staw zanim zaczna krzyczec, nawet zanim zaczna klepac. Np. z pozycji bocznej "celujesz" w oddalona reke, chwytasz za nadgarstek, i kiedy tylko twoja druga reka wejdzie pod jego ramie, by chwycic twoj nadgarstek, lekka rotacja barku spowodowana przeprowadzeniem twojej reki pod jego lokciem, [...]

[...] i przemieszanie sie odcinka bark-lokiec, a przedramie na nim podaza. I to przedramie dazy do pionu z grawitacja -> jednak nalezy pamietac -> konczyna do odcinek bark-nadgarstek, wiec nie zawsze przedramie bedzie w pionie . ps. podobnie można spytać się o wyciskanie np poziomo, wiele osób stosuje małpi chwyt i ugina nadgarstek bardzo [...]

[...] na sztandze, odejść z nim od racka i sobie go z ramion zrzucić na podłoge. Założone było 60kg i robiłem to chyba pierwszy raz w życiu więc oczywiście ja-d-e-b-i-l sobie nadgarstek nadwyrężył. Nic nie spuchło ale chrząstki się coś poobcierały tam i jest taka obolałość że nie mogę obciążać go na zewnątrz (np. podciąganie odpada). Ale w [...]

Witam, mam pytanie o ułożenie nadgarstków przy wyciskaniu. Nie pytam bynajmniej o szerokość rozstawu rąk. Problem polega na tym, że do tej pory nadgarstek trzymałem prosto, równo z przedramieniem i w końcu wypadła mi sztanga :/ par sześć że wypadła, teraz mam lekko zwichnięty nadgarstek:/ sztanga nie była jakoś super ciężka - 106kg. Kiedyś przy [...]

ja nie moge robic uginania prostym gryfem bo bym sobie nadgarstek zmasakrował, po prawie roku od kontuzji

nadgarstek mowisz ? :-> \-)

nadgarstek mowisz ? :-> \-) 8-)

ja w lewej mialem zlamana kosc promienną, w prawej ten nadgarstek i mam kosci w nadgarstkach widoczne kazda w inną strone %-) moje nadgarstki wyglądają jak dwóch różnych osób %-)

przez ten nadgarstek w sumie wyrzucili mnie z projektu masa %-)

Macie jakiś sposób na bolący nadgarstek? :PP Za 2 dni klata to musi wyzdrowieć

15? bicka miałam jak nadgarstek %-)

Polecialem dzis w mala rywalizacje z chlopakami 30kg lzejazymi i zle nie wypadlem:d podciaganie na jednej rece (druga trzymam za nadgarstek) 7x kolega 8. Pompki poszly rowno bez maxow wiec nie ma tragedii ;d

Ja nie zamierzam w ogóle pić alkoholu bo w sumie po co kiedyś zrozumiesz%-) tanku to już nie jesteś najwiekszym kocurem tylko sasiad?fhoooy nie dobrze%-)zawiodłem sie na tobie wiesz że nogawka twoich spodni nie zmiesciła by mi sie na przedramieniu a hooya mam grubszego niż ty nadgarstek?%-)

A mnie prawy nadgarstek od wczoraj

ogólnie ten nadgarstek mialem 3 razy kontuzjowany i nie wiem do tej pory czy pekniety zwichniety czy jak %-) za pierwszym razem na zawodach w kosza- zczapowalem gosciaaa w na dwie sekundy przed koncem meczu a przegrywalismy jednym punktem i wygralismy mecz (finał) i pojechalismy dalej %-) nie wyleczylem tej reki i za drugim razem zaslonilem [...]

No ja czuje wlasnie lokiec,bark,nadgarstek ale kolana spoko %-)

Michail musisz mi poradzić otóż mam problema.. bo dzisija zszedłem na siłownie i przy podciąganiu sztangi tak jakby blokował mi się nadgarstek.. pierwszy raz mi się to zdarzyło ale przestałem ćwiczyć.. opuściłem trening i chce zrobić małą przerwe znaczy sie chce zacząć się odchudzać (musze zrzucić brzuch) .. bo nie chce już dalej męczyć [...]

[...] mocnej kawie zasnąć do 3-3:30, w wstałem o 5:30, bo o 8 miałem egzamin, wczesniejszego dnia tez spałem jakies 4, moooże 5h, także ten... do tego dochodzi ten nieszczęsny nadgarstek, choć zaryzykuję stwierdzenie, że jest lekko lepiej (co nie znaczy, że jest dobrze) mam nadzieję, że pójście na siłownię nie będzie głupim posunięciem, ale jeszcze [...]

[...] tylko skóra. Czytałem gdzieś na US forach, że trzeba w fat walić. Jak to jest? Macie jakieś doświadczenia z zastrzykami w okolice nadgarstka? (dokładnie nie chodzi o sam nadgarstek tylko miejsce przed, gdzie nosi się zegarek... można tu walić normalnie?) Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2017-11-20 22:56:38 Strzelał bym to w samiutki [...]

U mnie leci 1g bolda Titan od stycznia. Przy normalnych czynnościach drętwieje mi tylko lewy nadgarstek, ale to pewnie od tego, że jest bardziej doyebany zresztą jak lewy bark. Drętwieje też mi morda %-) Przy treningu to j/w. Tribold Titan będzie szedł 1,2g week z tym, że rozbite na 3inj w tyg. Tutaj to chyba PAVULON załatwię sobie żeby tego nie [...]