nadgarstek

Mi ten nadgarstek nie przeszkadzał przy klatce i tricepsie, ale coś myśle ,że przy bicepsie będą z nim problemy;/

12.02.2013 TRENING: DNT DIETA: płatki owsiane jajka z chlebem ryż z piersią ryż serek wiejski z orzechami Coś od siebie: Dzisiaj lekki trening mma,spring.Niestety moje przeczucia się potwierdziły ;/ bicepsu na gryfie łamanym nie będę mógł robić ponieważ nadgarstek boli ;/

[...] PITU PITU Ad. trenio Udało się8-)8-)8-)8-)8-)wyszłam o przyzwoitej porze z roboty:-)i poszłam na siłkę:-) - bułgary #-P#-P#-P w ostatniej serii lewy nadgarstek zaczał boleć i nie mogłam utrzymac hantelki w dłoni@@-) Dalej już było tylko gorzej, przy każdym ćwiczeniu miałam kłopot ,nie wiem o co chodzi, boli dalej... Dziś [...]

Gunia co tam? Jak nadgarstek? :-)

[...] wheya@@-)ale no nei zjem teraz normalnego obiadu, bo na spinningu wydalę.... Yosia głodna coś chodzę, tylko żeby plusów w talii nie było;-)zobaczymy w niedzielę;-) Nataszko nadgarstek ok:-)nie wiem co wtedy się zadziało, może za mało rozgrzałam....nie udzielam się tu dużo, bo 2 laski poszły nam na zwolnienie ciążowe@@-)strasznie tego ludzie [...]

[...] wchodzą wtrenowanym osobom, ale to zawodnicy, mata. Kiedys Bas Rutten bodajże docisnął przeciwnikma do lin i założył mu widowiskowo balachę na nogę. Ale na ulicy... Czasami widzialem dzwignie na nadgarstek zakladane w stójce, ale w celu sprowadzenia goscia doparteru, nie jako technikę konczącą( dzwignia wykonywana na rękę trzymającą mocno gi).

O a tutaj macie kotegaeshi (dźwignia na nadgarstek) w wykonaniu kolesia z Sambo!!! Dodam, że podobne rzeczy robiłem w armii na Combat56, krav maga. Tylko oczywiście z kopniakami w krocze, jako wstęp... http://www.realfight.org/information_3.htm Aż się zdziwiłem, bo to jakby kopia tego co robilismy na aikido. I tak się zastanawiam nad jednym, [...]

[...] uderzeniu nastepuje najpierw zbicie i zejscie z lini ciosu(tak ze nawet jesli kote gaeshi nam nie wyjdzie nie dostaniemy w pysk), i nastepnie niemalze rownoczesnie chwyt za nadgarstek, strzal w pysk, kop w jajka i tak "zmiekczonego" przeciwnika sprowadzamy na ziemie( kolana) doprawiamy kopniakiem, i tu mamy juz wiele wariantow [...]

masa pocz.: 60kg teraz: 72kg Wymiary: (pomiar robiony 18.07 ) Kostka: 27cm Łydka: 37cm Udo: 57cm Biodra: 92cm Pas: 80cm Klatka piersiowa (normalnie, bez napinki): 95cm Biceps: - wyprostowany: 28cm - napięty: 32cm Przedramię: 27cm Nadgarstek: 18cm Na siłę nigdy nie jechałem, więc rekordów nie znam. Zawsze staram się zrobić wyznaczoną liczbę [...]

Pierwsze ujęcie na 3/4 kablach. Drugie ujęcie do zobaczenia jaki mam chudy nadgarstek... Same ścięgna :( Pierwsza fotka robiona od góry, zobaczcie sobie ,że od połowy przedramienia rozpoczyna się gul (z kamerki przed chwilą) Fajnie wyszło ^^ Zmieniony przez - Kwic w dniu 2007-02-16 23:43:23

tak jak wcześniej ktoś pisał, elektrolity ;] tyle, że ja bym zwrócił uwagę jeszcze na cynk i żelazo;) masz zazwyczaj zimne stopy i dłonie? robiłeś jakieś badania niedawno? ktoś tam wyżej pisał o palcach przy trzymaniu myszki ;] kup sobie podkładkę pod mysz z takim silikonowym wybrzuszeniem żeby położyć na nim nadgarstek ;]

[...] te zabawy, czyli pewnie do tego judo w szkole się przykładał, a więc raczej opanował je co najmniej przyzwoicie. I dlatego w aikido są np. rzuty przez dźwignie, których w judo nie ma, dźwignie na nadgarstek, których w judo nie ma, a nie ma np. podcięć, bo one są już dobrze przećwiczone w judo. Niech mnie jakiś znawca poprawi, jeśli się mylę.

[...] BWT 160/170/75 (ww rano i okołotreningowo), -w dni wolne BWT 160/70/125. Pomiary 20.09.2011: -biust 86 -pod biustem 70 -talia 60 -pępek 62 -biodra 82 -pupa 90 (ma być 100 trzeba ją poprawić!!!) -udo 47/40.5/33 -łydka 32 -pod pachą 80 -biceps 26.5(luz),28.5(napinka) -kostka 20 -nadgarstek 14 Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2011-09-20 10:30:57

Pomiary 20.09.2011 => 27.09.2011 -biust 86/88 -pod biustem 70/70 -talia 60/61 -pępek 62/65 -biodra 82/85 -pupa 90/90 -udo 47/40.5/33 47/41/34 -łydka 32/32 -pod pachą 80/82 -biceps 26.5(luz),28.5(napinka)/26(luz),29(napinka) -kostka 20/20 -nadgarstek 14/14 Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2011-09-27 09:40:32

[...] 112kg x11 a potem serię łączone plecy z tricepsem i nadgarstkiem, wiosłowanie hantla 32kg x 10 x 2 serię łączone z ściąganie drążka na triceps i od razu Uginanie hantla na nadgarstek 22kg x 15 wszystkie serię, na wiosłowanie ciężar zwiększałem na 3 serię poszło 42kg x10 następna ten sam ciężar, następna seria 50kg x 10 [...]

[...] ale dzisiaj zrobię plyo a od następnego tygodnia normalna siłowa rutyna. Po schudnięciu 2/3 kg dopiero zauważyłem progres gdy na koszu 3.0 po jednej paczce bolał mnie nadgarstek (pierwszy raz na takim koszu miałem całą łapę nad obręczą). Redukcja z treningiem siłowym chyba najlepsze wyjście bo przy 187 cm wzrostu ważyłem 80 kg a moim celem [...]

[...] choć nie wiem czy z trzymania za włosy to by akurat wyszło, ale to ten sam kierunek) albo do tego, co zrobił Bas, czyli przeprostu łokcia i nadgarstka(zauważ dźwignię na nadgarstek dłoni opartej o głowę-fakt, że ten element rzeczywiście występuje w sankyo, ale mechanika całości jest inna). Zastanawim się dlaczego mlynarek nie odezwał się ani [...]

Zmotywowany, napalony, idę na trening na którym... Tłucze nadgarstek... Robiłem tylko dzisiaj nogi ale rozpiski nie daje bo to tylko przysiady, wykroki, wspięcia i stretching :p Edit; Mam dodatkową motywację ponieważ mój klub coś kombinuje z Zagłębiem Lublin które jest pod patronatem jakiegoś holenderskiego klubu z Amsterdamu(jakiejś szkółki czy [...]

[...] palcami wielkość lima pod okiem. "Przecież nie przyznam się doradcom w dziale, że ostatnio po takim tekście żona sprzedała mi high kicka a potem poprawiła dźwignią na nadgarstek"-pomyślał smętnie. Po chwili dopisał: - ilekroć próbowała mnie uderzyć, robiła sobie krzywdę Uśmiechnął się (limo pod jego okiem nabrało pięknej, śliwkowej [...]

Jak masz towcu jeszcze sporo to odblok albo zostaw zeby samo sie unormowalo zalezy czy dlugo juz lecisz. zostaw az sie zagoi nadgarstek i pocisnij na pelnej kur.... z treningami . Redu mozna robic na sucho bez tescia. Szkoda towcu na bieznie :/.