nadgarstek

[...] ze do zbliżającego się egzaminu wypadało by poćwiczyć "samoobrone". W związku z tym miały być wprowadzone elementy aikido, tymi elementami okazała się dźwignia na nadgarstek. Ćwiczenie tego wyglądało tak, ze partner z zaangażowaniem pijanego anemika szarpał nas za ręke a szarpani mieli za zadanie kopnąc lub udeżyć [...]

Remi-Thor, w sytuacji z pistoletam podręczniki samoobrony, również sambo, zalecają raczej chwyt za nadgarstek i za lufę, po czym gwałtowne wykręcenie jej w bok, a nie typową dźwignię nadgarstkową, jak na rysunku. he, chwyt za nadgarstek, wszystko wraca do czasów, gdy trzeba było uniemozliwić wyjęcia broni zza pasa...

[...] to po prostu rozłożenie siły ciosu na większą powierzchnię (te 3 kostki są dość równe względem siebie) oraz ułożenie które usztywniając tą konstrukcję lepiej chroni nadgarstek (m.innymi eliminując rotację nadgarstka). Innymi słowy jest to osłabienie sił działających niszcząco na dłoń i nadgarstek kosztem osłabienia siły ciosu. A w twarde [...]

[...] to po prostu rozłożenie siły ciosu na większą powierzchnię (te 3 kostki są dość równe względem siebie) oraz ułożenie które usztywniając tą konstrukcję lepiej chroni nadgarstek (m.innymi eliminując rotację nadgarstka). Innymi słowy jest to osłabienie sił działających niszcząco na dłoń i nadgarstek kosztem osłabienia siły ciosu. A w twarde [...]

[...] na tydzień, nogi i plecy oddzielnie, podczas treningu klaty barki i triceps tez sie meczą daj im odpocząć, wywal Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia chyba ze chcesz do końca nadgarstek rozwalić. to by było na razie tyle tak na marginesie radze zrobić mądrą przerwę i wyleczyć nadgarstek błąd który ja popełniłem a którego Ty możesz uniknąć [...]

[...] wdzięczny nawet za najmniejsze wskazówki! Obwód brzucha: 94 cm Obwód prawego bicepsa: 32 cm Obwód lewego bicepsa: 33 cm Prawe przedramię: 28 cm Lewe przedramię: 28 cm Prawy nadgarstek: 17 cm Lewy nadgarstek: 17 cm Obwód klatki piersiowej: 97 cm Prawe udo: 57 cm Lewe udo: 58 cm Prawa łydka: 38,5 cm Lewa łydka: 38 cm Jak dla mnie to zwykła [...]

Luxuria - ciesze się ;-) kalikstat - on boli tylko przy ćwiczeniach które obciążają go w konkretnej płaszczyźnie- to nie tyle nadgarstek co jakieś ścięgno przy pronatorze przedramienia i kciuku, niestety nie wiem dokładnie co to może być, bo nadgarstek jest skomplikowanym stawem. I'm shadow - stół robiłem z tatą ;-) w sumie mogę wrzucić jakieś [...]

Zdecydowanie nie o ten rodzaj bólu :P może lepiej udać się do jakiegoś fizjoterapełty. Myślę że kręgosłup i zebra nie bolą Cię od samego odważnika ale nadgarstek lepiej sprawdzić. Zawody o pietruchę a przypadkiem dobijesz nadgarstek i moze z wyciskaniem też mogą być problemy

Nie chce mi się. Tam poza Jarosławem były ze 4 osoby chyba, w tym jedna mocno spoufalona. To kopanie leżącego by było No ale na przykład uwolnienie się z uchwytu za nadgarstek w moim wykonaniu to był jeden ruch a wieloletni uczniowie tej szkoły uwolnić się z mojego uścisku już nie mogli. A specjalnie silnego nie mam. Słowem - prostego uwolnienia [...]

2013.09.13 BIEGANIE Zmobilizowalem sie dzisiaj i o 20:00 poszedlem pobiegac. Zrobilem 5 km w 31:30 i na tym zakonczylem. Po infekcji nie chcialem sie przesilac. Przynajmniej wiem ze udzial jutro w biegu tez nie bylby dobrym pomyslem - mowi sie trudno - moze uda sie sprobowac za rok jesli biodro pozwoli. Podczas biegania nie boli mnie ale biodro i [...]

[...] okresie od stycznia 2017 do listopada 2017 ale przy tym zrobiłem duzo mięśnia. Redukcja w tym czasie leciala na przemian z masą i sylwestka sie bardzo poprawila. Rozwalilem nadgarstek i od listopada 2017 do dzisiaj nie cwicze. W kwietniu nadgarstek przeszedl a boli kregoslup. Wygladam jak szczur i waze 76. Zmieniony przez - siwydym89 w dniu [...]

rękawice MMA pokrywają nadgarstek więc tam za rękawice czy nadgarstek - jest to faul

Czemu małe w porównaniu do siedzenia na stołku, przecież trzymając go za nadgarstek Yoel był odsłonięty i mógł mu dalej wsadzać bomby i nie mógł przez to mieć szczelnej gardy. Gdyby go nie trzymał za nadgarstek t pewnie Yoel nie byłby na skraju nokautu

o, i jeszcze cos; jak obejmuje nadgarstek prawa reką (ten lewy nadgarstek) to jak krece tym nadgarstkiem to tak kosc normalnie.... "codzi w dziwnym tym slwoa znaczeniu"

[...] obroceni do siebie bokiem(bokami), ale patrzycie w przeciwne strony. Łapiesz jego prawą, podniesiona na wyskosc glowy w bok(tzn.on trzyma ja przed twoja twarzą) reke za nadgarstek swoją lewą. Kiedy juz trzymasz jego prawą reka za przedramie tzn.nadgarstek przechodzisz pod nią. Wyglada to tak, że jestescie obroceni w przeciwne strony, [...]

[...] czy jestes na pierwszym etapie czyli zauwazyłeś ze robienie pompki to masakra bo nie wykonasz ani jednej z bólu? Ja mam orteze zakupiłam w sklepie ale to daje tyle że masz nadgarstek unieruchomiony a jak ściągniesz obruszasz nadgarstek i ból wraca, teraz miałam na rehabilitacji krioterapie i kazałam przerwać bo z bólu nie mogłam wytrzymać, ja [...]

jestem prawo ręczna wiec prawej nieda się nie urzywać staram się pamiętać żebym uczyła się robić lewą (lewy nadgarstek wysiada też,zdjagnozowano-ale na nim zabiegu niemiałam), a i tak czeka ją wysiłek bo jak będę po operacji to mam mieć usztywnioną prawa na pół roku...ta wewnętrzna strona ręki niekiedy aż swędzi do pachy a mrowienie caly czas ale [...]

[...] youtubowych przemian oglądałem i moze tak to źle odbieram. Jeszcze mam taki problem z lewym nadgarstkiem, bo podczas robienia wyciskania na klatkę sztangą lekko mi wygięło nadgarstek i czuję lekki ból, zrobiłem sobie dwa dni przerwy żeby go nie nadwyrężać i np podciąganie podchwytem odpada, bo czuję ból. Kupiłem sobie opaski uciskowe na [...]

[...] (ktorych w przypadku Sambo nie znam dokladnie) czy tz sa techniki wykraczajace poza sport? Bo sa rozne techniki, ale wydaje mi sie, ze skuteczne zalozenie dzwigni na nadgarstek moze spowodowac skuteczne rozbrojenie przeciwnika (nie rzucamy go na glebe wiec nie jest wkurzony, ze mu cos upackalismy a mozemy mu efektywnie wyjasnic, ze nie [...]

wiek: 16 lat waga: 70kg wzrost: 166cm nadgarstek: prawy 17,5cm a lewy 18cm nawet jak probóje palcami obiac nadgarstek to lewy jakis wiekszy jest :D (nie) noga: 24 (nie)