sumo100 ja zaczynalem we 09.2003 od 95kg przy wzroscie 173cm (nie sugeruj sie profilem, bo korzystam z uprzejmosci maqo) dokladajac do mojej prawie 0 aktywnosci basen (1godz 3x w tygodniu, 60-80 dlugosci bez odpoczynku - ok 1. miesiac bylo max 30 potem coraz lepiej) w 07.2004 bylo juz 85kg, potem wyrzucilem z diety wszystko co zawieralo badz moglo [...]
1.Mąka jaglana i kokosowa kupione. Jaglana już w użytku :-) 2. Picie - troszkę lepiej, są dni, że jest całkiem dobrze - pracuję jeszcze nad tym 3. Dzięki mące jaglanej miska nieco się zmieniła. 4. Warzywa - witamy panią paprykę i dynię do nadrobienia: upieczenie chleba gryczanego i planowanie miski z jeszcze większą łatwością
Tak więc mam nadzieję że to już rozwiewa wszystkie wątpliwości i najważniejsze, w proszku brak jest jakichkolwiek bryłek, jest idealnie sproszkowany jak maka tortowa :0 :)
Tak więc mam nadzieję że to już rozwiewa wszystkie wątpliwości i najważniejsze, w proszku brak jest jakichkolwiek bryłek, jest idealnie sproszkowany jak maka tortowa :0 :)
pamietaj, ze kalorie kaloriom nierowne i jak sie domyslasz diata skaldajaca sie w 100% z piersi kurczka nie bedzie miala takiego samego efektu jak dieta skaldajaca sie ze 100% frytek, nawet gdy to te same kalorie. Patrz na jakosc Deserki dla dzieci to cukier prosty szybkowchlanialny, szybko przetwarzany, a polaczenie cukru prostego i tluszczu to [...]
zakrześ .. kaczka.. wiekszośc tzw. frytek beztłuszczowych.. tych do piekarnika to nie pokrojone ziemniaki a masa uformowana w jednakowe kawałki ( frytki) w której skład wchodza poza ziemniakami tłuszcze i nawet mąka.. paskudztwo nie wszystkie sa takie ale radze sprawdzic skład :)
Niestety, kto chce zostać zgłoszony musi brać udział w eliminacjach, chyba że ktoś ma zgodę zarządu. No właśnie ,,chyba że zarząd wyrazi zgodę,, na start bez eliminacji.... Dlatego nie było Wegiery i nie było także juniora Jędrzejewski Jakub.... Inni weterani rzeczywiście byli.....ale słyszałem że Mąka chce jechać.
Sorry Mąka, trochę zawalił a w W-wie był jego trener. Zgłoszenia były do 15 lutego kolego. Wiem mówiłem to Danielowi , ale on twierdził że nie będzie raczej problemu ze startem Mąki.....bo już wiele razy pokazał na ME,MŚ że potrafi walczyć o pudło. Teraz zauważyłem że z tym Jędrzejewskim to chyba pomyłka....bo na eliminacjach był Jędrzejewski [...]
Bolek Mąka miałby bardzo duże szanse na złoto... Daniel podciągnął wynik RAW w porównaniu do tego uzyskanego na eliminacjach , jednak tym razem było zbyt mało ....myślę że jak wróci do pełnej formy , to będzie mógł powalczyć o medal.
Ostatecznie w Stanach Zjednoczonych Polskę będą reprezentować wśród kobiet Justyna Kozdryk w seniorkach w kategorii 47 kg, Agnieszka Tuczykont w kategorii 72 kg, Sroczyk Marta w kategorii 52 kg wśród juniorek do lat 23 oraz Nowak Klaudia w kategorii 63 kg. Natomiast wśród mężczyzn Jazowiecki Grzegorz w kategorii 83 kg i Gąsienica-Makowski [...]
Akurat te co mam w domu to są bez ziemniaków Często sam robię takie sałatki. Co myślicie o takim sosie z gulaszu ? Tzn, cyca pokroje w kosteczkę, cebulkę i jakieś warzywa wrzucę i zrobię taki sos własny ( woda mąką i coś tam było jeszcze ) ? Bo ryż+warzywa+cyc i do tego jogurt naturalny - nie brzmi smacznie. Do 3 posiłku dorzuciłbym 50g ryżu [...]
[...] mi 3x5 i 2,5 = 20 pkt, za dziś tak samo, ale prośba o potwierdzenie, czy jest ok. Bonusowa fota - nowa yerba i uzupełnienie zapasów na najbliższe dni. Mam nadzieję, że mąka kokosowa będzie si, bo ani kasztanowej ani migdałowej w sklepie nie było. /SFD/2018/4/24/77f5897cdbe54a47a626d8ba6a65a93c.jpg Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2018-04-24 [...]
Powiedziano mi, że warzyw nie wlicza się do bilansu więc nie wliczyłem. Warzywa jem tylko do obiadu i po treningu. Mam nadzieję, że nie umrę. Jeśli chcę zrobić placka na śniadanie to z jaką mąką? Czy zrezygnować z placka i zrobić jajecznicę? Ryż brązowy mogę zamieniać ale nie muszę? I kefir jaki kupić i ile go wypić zamiast tego mleka? No i [...]
Nie no, to zdecydowanie mąka hehe. Bardzo wszystko zageszcza. /SFD/2017/5/19/a01408ef8c4f4a20b83d56e1b236ee75.jpg /SFD/2017/5/19/461aa5c8a2e84e4385c73b87e96123f2.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-05-19 18:34:59