musli

Z góry dziękuje za podpowiedzi. Dziś chleb jadłem pełnoziarnisty. Musli chce zmienić na płatki owsiane. Czy kasza manna na mleku może być ??? Wafle ryżowe spokojnie mogę zamienić na makaron lub kasze ale rozumiem że gotowaną na wodzie bez dodatków ? Warzywa rozumiem że muszę zwiększyć ale to mogę jeść surowe np. pomidor marchew ? [...]

Dobra,czas na powaznie wziasc sie za siebie . To moja miska: Sniadanie:50 g Musli bez cukru,szklanka mleka,100 g mango Drugie sniadanie :dwa jajka,duza kromka chleba pelnoziarnistego Przed treningie :banan Obiad:50 g pelnoziarnistego makaronu,200 g kurczaka,lyzeczka oleju rzepakowego,surowka na bazie jogurtu naturalnego Podwieczorek :batonik [...]

Dziś trenowane były nogi. Na czczo - 40min cardio z psem TRENING 1.Przysiady ze sztangą na karku - 4x8 + 2xregresy 2.Prostowanie nóg na maszynie - 5x12-8 + 2regresy 3.Odpychanie nogami na suwnicy nogi wąsko - 4x10 4.Wyciskanie nóg na suwnicy - 4x15 10min cardio po treningu DIETA 1. 75g Platki jęczmienne 10 Białek jaj Banan, jabłko, 90g malin 2. [...]

[...] wciagu paru miesiecy. W zwiazku z tym zaczelam biegac rano o 5.00 przez godzinke - utrzymuje caly czas tempo by moc rozmawiac. Okolo 7 jem sniadanie zazwyczaj platki albo musli do tego zazwyczaj jakis pomarancz czy inny owoc i szklanke soku. Nastepny posilek mam o 12 w zwizaku z tym ze wczesniej nie mam niestety czasu, wiec zazwyczaj mam [...]

zabije musli bo pójdziesz spać po 20 min

[...] zakresie powtórzeń oraz nie za długich przerwach między seriami. No to teraz rywalizacja w Super Konkursie wakacyjnym :-) Akurat więcej węgli było tylko do śniadania - 100g musli. Przed treningiem kalafior, szynka gotowana i oliwa z oliwek. Bardziej te przerwy mnie spompowały. Klata była jak na sytholu. Może pokażę się w konkursie choć wydolność [...]

dostalem te probki musli gainbody zaraz to obadam

[...] odtworzyć tego co jadłam od mojego ostatniego wpisu, tydzień był kiepski, ciągle w biegu i niestety zdarzyło mi się ominąć posiłek, albo zjeść na szybko słodki jogurt z musli.. no i w niedzielę zeżarłam dwa kawałki szarlotki (własnej roboty) Wpisuję 3 ostatnie dni.. 2 październik – sobota I – p.owsiane, mleko, kiwi, [...]

Używałem kalkulatora, aczkolwiek czytałem, że są one... niedokładne? Próbowałem się doszukać jak policzyć samemu swoje zapotrzebowanie, ale wychodziły mi wyniki rzędu 500-700kcal. Jeśli chodzi o tłuste mięso... nienawidzę go. Źle mi się robi od samego zapachu, jeśli wkładam je do ust to po 5 minutach lecę aby je zwymiotować. Ewentualny boczek [...]

co sie rzuciło w oczy to te musli zastąp zwykłymi płatkami owsianymi i widze, że nie ma zdrowego tłuszczu.

byłem w biedrach ale masakra niema tych wafli wszystkie wykupione zostały tylko zwykłe i musli

mam jeszcze pyszne musli truskawkowe to je wezmę i będę podjadał przy serialu i piwko :))

[...] kelnerzy zmieniali mi 4 razy talerze xD Śniadanie jako stół szwedzki, chyba wszystko spróbowałem, począwszy od leczo, a skończyłem na jogurcie owocowym z dodatkiem czemu i musli xD O 12 musieliśmy opuścić hotel, pozwiedzaliśmy Wawel i porobiliśmy więcej zdjęć. Około 19 czekaliśmy już na pociąg powrotny do Warszawy, o 1 w nocy byłem już w domu. [...]

Ta owisanka to jest najohydniejsza rzecz jaka kiedykolwiek jadlem! :( Po 5 lyzkach mleka+musli... wymiotowalem. Reszte wyrzucilem do ubikacji. Tego nie da sie jesc... CHyba, ze jest na to jakis sposob? Jak Wy to jecie? Albo jakie mieliscie poczatki? Co zrobic aby ta owsianka byla zdatna do jedzenia? Kilka powtorzen lyzka jest gorsze niz kilka [...]

[...] po prostu zużyty - np. wątroba nie da rady itd. Tak więc to nie jest "olanie" pacjenta, bo za stary, tylko najprawdopodobniej rachunek zysków i strat. P.S. ;-) I jak tak dbasz o dietę, to nie praż migdałów, orzechów itd. do musli - po co? To niedobrze wpływa na tłuszcza w nich zawarty ;-). Zmieniony przez - PicaPica w dniu 2014-03-19 11:17:38

Kupiłem białko, będę je stosował tuż po przebudzeniu z wodą dlatego że pierwszy posiłek to mleko+musli i czy mogę stosować te białko tym razem z mlekiem do drugiego posiłku w szkole? Chodzi mi o to czy nie za szybko po sobie będzie stosowane. Dwa razy dziennie chcę je stosować, na noc twaróg więc bez białka. I czy BCAA stosować przed siłownią i [...]

WYmieszaj bialko z mlekiem i zalej tym musli. W szkole tez mozesz. Mimo wszystko skupialbym sie na jedzeniu konwencjonalnym :) BCAA - porcja przed i po treningu. ok 1g na 10kg masy. Mozesz dac przed meczem jak i po jezeli zalezy Ci na utrzymaniu miesnia. Jezeli masz kase to traktuj kazda wieksza aktywnosc fizyczna jak "trening na [...]

Gain Body koncze wlasnie Mam troche Gin Bolica i rezerwe Musli Gainera ale tam tyle cukru ze az zeby bola UYM - za drogo chcialbym tak ze 3kg przynajmniej mysle nad SWG4000

86kg przed chwileczką, 176cm :-D kurek nie przebijesz mnei: 16 pączków, teraz już 20 kanapek z schabem i serem (pół kilo schaba, 300g sera), litr lodów, mleko w tubce, marcepan, 200g musli, litr mleka, kakao, miód i jakieś pierdoły o których aktualnie nie pamiętam. Same pączki to prawie 8k kcal ;-)

Cześć! Kiedy przyjąć Olimp red weiler? Wstaję o 5:30 5:35 jem śniadanie 6:30 rozpoczynam trening na siłowni. O której najlepiej zjeść porcję RedWeilera? o 6:00 czy przed śniadaniem i przesunąć śniadanie na 6:00? śniadanie to jajecznica lub owsianka/musli. Edytuj wypowiedź Przyznaj SOG