musli

Mafiozo powiedział :) miksuje sobie 3 jajka ze szkalnką mleka i 0,5szklanki musli. I właśnie zastanawaim się czy surowe jajka są dobrze przyswajalne?? _______________________________ Mam zamiar ułożyć sobie diete:) Więc mam pytanie ile to ma kcal?? :)

Jeśli te musli są bez cukru i innych niepotrzebnych dodatków, to mogą być. Dajże więcej kurczaka do tego chleba, a nie jakieś miernoty :P Co do potreningowego, jeśli nie możesz wytrzymać z głodu, to niech będzie,ale niewiele Ci to da, bo wiedz, że procesy anaboliczne zaczną się dopiero wtedy, gdy dostarczysz do węgli organizmowi białko Podaj [...]

pamietaj ze to jest suplement diety, ma byc to zdrowe. ja mialem matrixa otwartego 3 miesiace, uzywalem go glownie do musli etc (pomarancza) smak i jego konsystencja sie zmienila po takim czasie jezeli wszystko jest z tym bialkiem tak jak bylo po otwarciu oraz organizm reaguje tak samo, to jedz jak jest inaczej, to odstaw

możesz jeść płatki i musli domowej produkcji, z dobrych produktów.

za dużo dałeś gainera do diety Nie napisałeś też nic o swoich parametrach,zapotrzebowaniu Musli zrób samemu zamiast kupnego

kup sobie lepiej płatki musli składaja sie w wiekszosci z owsianych z lidla 1kg - 5zł.

a teraz mam taka diete od powiedzmy tygodnia 1Posiłek 7;00 Musli/Płatki Owsiane na mleku 100g Mleko 0,5% 250ml 3 jajka banan 2 Posiłek 9:30 Chleb żytni(100g) rybka (tunczyk) Warzywa(pomidor,gorek cebula,kapusta) 3 Posiłek 12:30-13:00 Ryż biały 100g Pierś z kurczaka 100g warzywa Trening 17:30-19:30 carbo mutant mass 20:30 4Posiłek [...]

1Posiłek 7;00 Musli/Płatki Owsiane na mleku 100g Mleko 0,5% 250ml 3 jajka banan ok 2 Posiłek 9:30 Chleb żytni(100g) rybka (tunczyk) Warzywa(pomidor,gorek cebula,kapusta)tuń tuna ok, byle nie z puszki, brak zdrowych tłuszczy, daj nasiona, oliwe itd 3 Posiłek 12:30-13:00 Ryż biały 100g Pierś z kurczaka 100g warzywa brak zdrowych tłuszczy, ryż dałbym [...]

1Posiłek 7;00 Musli/Płatki Owsiane na mleku 100g Mleko 0,5% 250ml 3 jajka banan 2 Posiłek 9:30 Chleb żytni(100g) rybka mrozonki Warzywa(pomidor,gorek cebula,kapusta) 3 Posiłek 12:30-13:00 Ryż biały 100g Pierś z kurczaka 100g warzywa mutant mass 17:30 Trening 17:30-19:30 carbo mutant mass 20:30 4Posiłek 21:00 piers z kurczaka ryż [...]

śmiało a żeby sie nie męczyć możesz spokojnie kupić musli w sklepie jak bedziesz jadł po tren pozdr

[...] mozna przygotowac. Z bialkiem juz ciezej. Ile mozna jesc piersi,ryb,jaj,serow. Wszystko to tez sporo wiecej kosztuje. Dlatego np. biore odzywke bialkowa posypuje nia sobie musli,czy platki owiasne. Albo miele ryz na szejka w mikserze razem z bialkiem. Wychodzi to taniej i mozna kombinowac. Jak nie mam czasu na jedzenie podczas jakiegos wyjazdu [...]

Najlepiej kupić jakieś smaczne białko i miksować je z płatkami, musli itd. Maltodekstryny lepiej omijać.

[...] redukcję. Nie masz żadnych zdrowych tłuszczy, dorzuć jakiegoś mięsa, jajka. Byłabym za tym, żeby obciąć węglowodany na rzecz tłuszczy, na pewno do wywalenia to słodzone musli i margaryna. Na przyszłośc, jak wrzucasz dietę podawaj poszczególne składniki posiłków ważone przed obróbką - czyli odpowiednie mięso z kurczaka, a nie "kurczaka [...]

[...] waga kuchenna w domu to podstawa;-) niezaleznie od tego czy sie suplementujemy czy tez nie, taki sport Dokładnie. A weź jak teraz odmierzyć 100 gram miecha albo 150 gram musli? Hehehe bez wagi ani rusz 150gr miecha?kto tak malo je? :D Jak nie mialem wagi kiedys i np mialem w posilku 150 czy 200gr kury to kupowalem paczkowana odpowiednio 300 [...]

dokładnie tak robie ;D rodzynki,lyzeczka musli jednym slowem mix

Zrób takie musli, żeby Ci smakowało

Wpc to koncentrat białka serwarkowego. Służy do uzupełnienia braków białka w diecie. W celu stworzenia musli nie trzeba specjalnych pomysłów. Płatki owsiane, jaglane, orzechy włoskie, wiórki kokosowe, siemię lniane, owoc. Kombinuj.

1 szklanka mleka pół szklanki musli 20 rodzynek garść orzechów włoskich Godzina 10 : 35 i 13 : 25 (szkoła) Kanapki z 5 pełnoziarnistych kromek chleba z Serem Polędwicą sopocką i pomidorem jabłko 3 łyżeczki oliwy z oliwek Godzina 15:30 1 kotlet z piersi z kurczaaka porcja ryżu białego 1 pomidor 2 łyżeczki oliwy z oliwek 18 ; 00 Trening [...]

musli zmien na platki owsiane,snickersa wywal,dorzuc wiecej oliwy jakies orzechy,pestki slonecznika,dyni,tunczyka jedz w sosie wlasnym,ten jogurt zamien na zanturalny,ryz w ciagu dnia jedz paraboliczny/brazowy po treningu zwykly moze byc

a masz tluszczu czy miesni wiecej? I te 28 kg, to chyba schudniesz w jakies poltora roku moim zdaniem. jak sie wezmiesz za aeroby, diete, 9czarny chleb, owsianka, NIE MUSLI!, mleko 0,5% w ostatecznosci 2.0%, no i slyszalem ze na rzezbe pomagaja biegi ja zaczne biegac chyba od jutra 5razy w tyg, bo trening silowy 3xw tyg. ale rob jak uwazasz, zrob [...]