muscle

Miało być ciekawie dzisiaj..no i było. Ale powoli. Podjąłem decyzję, że od jutra atakuję 10000 KB Swing Challenge, w związku z tym postanowiłem dzisiaj trochę zrobić Skill Work. Na początek zabrałem się za skakankę. Kernelus: u mnie to wygląda tak, że te 5 serii po 20 DU unbroken spokojnie zrobię. Jednak dzisiaj mało sobie głowy nie urwałem. Nie [...]

5 luty - wczoraj Po południu zrobiłem kolejny trening z 10000 KB Swing Challenge. Swingi wykonywałem na zmianę z KB Front Squat. Wszedł mocno. Skróciłem czas przerw między rundami z 3 do 2 minut a ćwiczenia wykonywałem jedynie po kilku wdechach :-) Swingi w 50-tkach dzieliłem na (w kolejności): 40+10, 41+9, 42+8, 41+9, 30+20. Natomiast Squaty po [...]

Popołudnie w pracy. Dlatego trening skromny. Kilka razy wykonałem: 1) Clean z obciążeniem około 60kg (niestety nie mam pojęcia ile waży sztanga, więc założyłem że 10kg) 2) Rings Muscle-up (pozycja startowa: ass on grass - leg raise) 3) Pistol z ciężarkiem 16 kg :-D (z tego jestem najbardziej zadowolony bo jest moc w nogach) :-)

Wczorajszy trening to 10000 Kettlebell Swing Challenge Dzień 15. Potem jakieś 25 minut biegałem, a na koniec trening Muscle-ups na drążku :-)

moj sasiad i ja obecnie wcinamy clen balkana . Klepie jak chooy %-) w połączeniu z muscle serum wyrywa z butow

[...] a tluszczu mam mniej juz wizualnie zauwazane przez osoby drugie. Biore prop bold i klen poki co t3 i gh. To jest redukcja. Zarcie trzymane 4 posilki plus 3 shaky bialkowe z oliwa z oliwek. Po treningu reanimator plus recon z muscle pharma. Do tego jeszcze z 40 g dziennie bcaa z qnt. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2012-01-12 20:28:20

Myślę, że na tej imprezie ustalimy też termin wiosennych zawodów Muscle UP - skoro Tatar będzie

Ta mi sie podoba. Ale jak dla mnie to za wczesnie na taki luzny Vest %-) http://www.ebay.ie/itm/Mens-Gym-Vest-Bodybuilding-Muscle-Clothing-RacerBack-Stringer-Ladies-Ibiza-ZYZZ-/221234410761?pt=UK_Men_s_T_Shirts&var=&hash=item3382993509

dobra, tym bardziej ze ciezki trening był a te 400kcal z dwoch drozdowek w muscle bankowo pojdzie %-)

Mnie tam nigdy auta za mocno nie jarały, ale te muscle cary są świetne! O ile z tą ch**ową maturą dostanę się na te studia co chcę to będę we Wrocławiu mieszkał i mój tydzień pod względem pasji będzie mam nadzieję wyglądał tak: 2xcapoeira, 2xjudo, 1xakrobatyka, a reszta nie wiem, może siłownia albo coś.

na pierwszym miejscu stawiam basmati,lecz z reguly ceny zawsze oscyluja w granicach 5 zl za 4 woreczki.Dlatego wybieralem czesto paraboliczny,ale gdy nadarzy sie taka okazja to biore od razu :) co do diety przez 2 tygodnie obzeralem sie. obecnie sie ustabilizowala i wyglada tak 1.100 g platkow owsianych+30g izolatu bialka Mr.Biga+garsc orzechow [...]

Obecna dieta: 1.100 g platkow owsianych+30g izolatu bialka Mr.Biga+garsc orzechow 2.150g ryzu+200g piersi+10g oliwy/lnianego+pomidor 3. j.w 4.j.w 5.bezposrednio po treningu 75g carbo+10glutaminy 20-30min po treningu 100g ryzu+30g Muscle Protein Mr.BIg 6.twarog 200g/pure casein30g+zrodlo zdr. oleju plej/orzechy/maslo orzech.

AMIX Anabolic Monster Beef DYMATIZE NUTRITION Elite Primal MUSCLE MEDS Carnivor http://www.sfd.pl/sklep/Muscle_Meds_RX_Carnivor-opis26220.html http://www.atleta.com.pl/Biako-Odzywki-biakowe/Biako-Woowe/DYMATIZE-NUTRITION-Elite-Primal-biako-woowe-924-g.html Zmieniony przez - Darek59 w dniu 2013-06-28 23:20:04

pewnie ****a zwykly talk tylko napisane po lacinie czy cos w stylu TALCI VENETII PUMP UR MUSCLE !! swoja drogą zaliczyłem dzis mega trudne koło z immunologii jeeee ****a

Witam kupiłem sobie MUSCLE UP PROTEIN, połączenie białka z kreatyną 100 g Wartość energetyczna 386 kcal (1633 kJ) Białko 70 g Węglowodany 13 g Tłuszcz 6 g Kreatyna 6 g Tauryna 6 g PROFIL AMINOKWASOWY L-alanina 2665 mg L-arginina 1495 mg kwas L-asparaginowy 5950 mg L-cystyna 1335 mg kwas L-glutaminowy 9525 mg [...]

witam czy mieszając Activlab Muscle UP Protein tworzy się Wam duża ilość piany?? Jest jakiś sposób by nie tworzyła sie taka ilość piany. norma w przypadku tanszych odzywek. mozna dodac troche oliwy/kakao dodałem troche kakao puchatek i nadal się pieni (kakao wsypalem na białeczko i wszystko razem wymieszałem)

witam czy mieszając Activlab Muscle UP Protein tworzy się Wam duża ilość piany?? Jest jakiś sposób by nie tworzyła sie taka ilość piany. norma w przypadku tanszych odzywek. mozna dodac troche oliwy/kakao dodałem troche kakao puchatek i nadal się pieni (kakao wsypalem na białeczko i wszystko razem wymieszałem) Spróbuj jeszcze z oliwą z oliwek.

Mam pytanie odnośnie przed treningówek, mam do wyboru: S.A.W, No Shotgun, Napalm od Muscle Warfare,Jack3d Którą z nich wybrać? Cykl planuje co prawda na wiosne, ale wolę wiedzieć teraz wiek:18lat staż:na wiosnę będzie 2,5roku waga:85kg wzrost:175cm stosowane wcześniej:S.a.w parę porcji, Jack3d, No Xplode, Xpand

Czwartek 14.07.2016 WOD A: 8min Handstand Walk Practice B: 30 Burpee Ring Muscle Ups Time Cap 6min Wynik: -8 SIŁA Squat Clean 2RM 2 x 50, 55, 60, 65, 70, 75, 77.5 Hang Squat Clean 2RM 2 x 60, 62.5, 63.5, 65, 66, 67.5, 68.5 GIMNASTYKA EMOM 3min 5 Strict HSPU 10 Butterfly Pull Ups Z chodzeniem na rękach nie mam problemów. Nawet chodzenie w tył [...]

Wtorek 13.09.2016 A - Siła Rack Pull 5RM 5 x 50, 70, 90, 100, 110, 120, 130, 140 Back Extension 3 x 20 Strict Pull Ups 17, 12, 11 B - WOD In 8 min Window: Buy in: 120 Double Unders AMRAP 5 Strict Deficit HSPU 6cm 5 Ring Muscle Ups Wynik 4 rundy + 1 C - Conditioning 3 round of: Sled Push 25kg Sled Pull 25kg 20 Toes to bar 1min REST + Sled Push [...]