mp

o ktorej godzinie start mp strong man ?

Ja jestem złym przykładem bo św trenuje od kilkunastu lat a siłownia od 16 miesięcy. I faktycznie w tym okresie nasi lat trenowalem tez wyczynowo 2-3 treningi dziennie 5-6 tydzień. I wszystko co piszecie przy takim poziomie i przygotowan pod MP polski czy Europy czy jakieś walki zawodowe jest prawda. Jeśli natomiast mówimy o treningu amatorskim na [...]

Niedawno dodaliśmy nowy dział MMA News, można poczytać naprawdę ekskluzywne i ciekawe wywiady z ludźmi związanymi z MMA... żadne tam kopie, tylko od deski do deski przygotowywane przez nas. Jakby tylko czas pozwolił to byłoby 10 razy więcej ale co się odwlecze... A póki co przed MP BJJ w Łodzi to jest ostatni czas żeby kupić lekkie Gi Vulkan. [...]

albo świetni technicy, jak Marek Pasierbski, który bodajże w półfinale MP 2007 uciekł z wyciągnietej w 90% balachy i wygrał walkę (balacha była w wersji z obiema nogami). widzisz, pytanie jest bez sensu, bo każda technika ma swój zakres zastosowań, wady i zalety. to jest jak porównywanie, co lepsze: garnek czy patelnia? Zmieniony przez - Jodan w [...]

Polecam zastanowić się nad zakupem m.in. poniższego zestawu: Ławka: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24542-Lawka-dwustronnie-regulowana-MP-L202-Marbo-Sport.html Stojaki: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24425-Stojaki-laczone-z-asekuracja-MS-S104-Marbo-Sport.html Wyciąg/brama: [...]

Szkoda że federacja GPC nie robi Multi reps bench press blisko by było . A może robi ? Niestety ale GPC nie robi zawodów w Multi Bench Press Ale może na MP w Zalesiu , nawiąże temat z prezydentem tej federacji w Polsce ?

[...] podstawy, czyli ciężki wielostawowce, w jednym daj np. wyciskanie żołnierskie (MP - Military Press), a w B daj np. unoszenie sztangielek w bok w opadzie; zapewni to kompleksowy rozwój barków. uginanie ramion na wyciągu - osobiście zamieniłbym na uginanie młotkowe ze sztangielkami (młotki) ściąganie wyciągu jest be! jest to słabszy [...]

MP - ok, staraj się mocniej wciskać tricepsy za uszy Odwrotne pompki - więcej ciężaru, poproś kogoś by Ci kładł na udach talerze

Dzień 16 Trening Wyciskanie w skosie: 20kg/12 30kg/12 40kg/12 42,5/6 Pompki z elewacją: 12 12 11 MP: 22,5kg/12 25kg/12 27,5kg/8 Pompki odwrotne: 5kg/12 10kg/12 15kg/12 Dieta http://s9.postimage.org/q2zxoowd7/dieta_2012_12_04.jpg Posiłki opisane : ) Woda ponad 3 litry. Filmik się przesyła, wstawię go jutro.

ja wiem, że jakieś zawody miały być w styczniu w Łodzi (chyba u Brutalsów znowu) no i MP - marzec/kwiecień

60-ciu zawodników , to byłoby naprawdę mało jak na MP

MALINIAR... wiem co piszę. Nie chodziło mi o osobę na fotce wyżej, lecz osobę z byłego klubu w którym trenowałem a właściwie reprezentowałem go. Dlatego wyrażenie z "takim mostkiem" jest jak zauważyłeś w cudzysłowie. Osoba o której myślę, na zawodach rangi MP i PP wyciska regularnie około 200 kg. Na treningu natomiast przypięta lekko [...]

A próbowałaś do pełnego wyprostu rąk?Myślę że nawet przy takiej technice powinnaś zrobić 20-pełnych powt.To jak na kobietę jest za***isty wynik.Przyjeżdzaj na PP i MP w podciąganiu.Na miętusie zamieciesz wszystkie kobiety,bo chyba się jakieś pojawią.

Na zawodach PP i MP trzeba podciągać się do pełnego wyprostu,głowa nad drążek.Lekkie wybijanie z nóg jest dozwolone,ale bez bujania.Te zalecenia są teraz przestrzegane.To są filmy sprzed kilku lat.Teraz sędziowanie jest bardziej restrykcyjne.Zobacz sobie filmy z ostatniego roku.W tym roku zawody ma sędziować Rosjanin Morożow.Lipy raczej nie [...]

Podciąganie Matta Bogdanowicza całkiem przyzwoite.Na naszym krajowym podwórku spokojnie do zaakceptowania-na PP czasami bardziej wybijaliśmy nogami Jeżeli chodzi o niedzielne wyniki to: 1m.-49powt.,2m.-47powt.,3m.-42powt.Poziom taki że aktualny MP zajął 4m.z 41-powt.Kobiet brakPowtórzenia oczywiście do pełnego wyprostu rąk.

[...] w której miało być bez "bujania".Da mnie( w mojej subiektywnej ocenie) podciąganie bez bujania to jest np. takie:http://www.youtube.com/watch?v=740INIL27bg&feature=related 1m.-49powt.,2m.-47powt.,3m.-42powt.Poziom taki że aktualny MP zajął 4m.z 41-powt. Czyli poziom w poszedł górę w stosunku do tego co było w poprzednich [...]

Ja tam nie widzę między tymi filmami większej różnicy.No może na tym drugim filmie koleś wykonuje te powtórzenia 'stabilniej'-wynika to jednak że nie bije rekordu i wykonuje te powtórzenia sporo wolniej.Przy dynamicznym podciąganiu na ilość powt. takie zachwiania ciałem są prawie nie do wyeliminowania.Tak mi się wydaje.Jak chcesz rywalizować w [...]

miczelx dlaczego ? 150 zł za dostinex w polskiej aptece to nie tragedia, 8 tabsow po 1mg Za 2tabletki 0,5 często to za mało za 8tabletek 0,5mg płacisz 369zł więc , cena jest kosmos Tu w linku masz wykaz tego leków i jego cenę. http://bazalekow.mp.pl/lek/51018,Dostinex-tabletki

A kiedy są te MP?

Działanie hmb jest kwestią sporną, według mojej opinii, jest to shit. Co do tej kredki, to jeżeli zależy Ci na większej wytrzymałości na MP to musisz ją zacząć przyjmować już teraz, aby odczuć jej działanie, i to w normalnym cyklu a nie stałej suplementacji. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-09-19 16:23:57