mp

Ja do tego myślę, że Artur, Piotr czy Kuba spokojnie pomogą Ci ułożyć suplementację. Jeśli chcesz wzmocnić siłę przed MP to już trochę za późno. Ewentualnie kup Mesomorph'a , bierz przed treningiem i trenuj więcej i ciężej. Do tego właśnie BCAA, choć miesiąc to już mało czasu...

Nie ma to jak wykwalifikowani instruktorzy... A przysiad wl wioslo B przysiad mp rdl

Sorka gandi mozesz mi powiedzieć co znaczą skrótu "wl" "mp" "rdl" ?

oczywiście wl- wyciskanie leżąc, mp- military press // wyciskanie żołnierskie rdl- rumuński martwy ciąg, znacznie angażuje dwugłowe uda. Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2009-07-14 21:31:23

Kolega dobrze pisze . Do św ćwiczenia wielostawowe na sporym ciężarze. Gdzieś tam krążą bajki o jakims treningu wytrzymałościowych niby na siłowni ,ze serię mp po 15 powt czy więcej ale to niestety tak nie dziala

[...] 3x 10 (ciezar okolo 60% MP) Wioslowanie sztanaga podchwytem 3x 10 Wioslowanie sztangielka 2x12 /wywal Sciaganie linki do karku 2x 12 / możesz dać więcej seri Triceps: Pompki na poręczach 3x 12 Wyciskanie francuskie sztangi siedzac 3x 10/8/6 Sciaganie liny wyciagu nachwytem 3x 12/10/10 Sobota: barki,przedramie,nogi Barki: Wyciskanie [...]

[...] podchwytem 3x 10 Daj jeszcze jedną serię i zrób progresje 12 10 10 8 Wioslowanie sztangielka 2x12 Dodaj 2 serie Sciaganie linki do karku 2x 12 Dodaj 2 serie Triceps: Pompki na poręczach 3x 12 Daj jako ostatnie ćwiczenie i zwiększ powtórzenia do 15-20 Wyciskanie francuskie sztangi siedzac 3x 10/8/6 Lepiej by było 12 10 8 Sciaganie liny [...]

Tez miałem problem z łysieniem kilka lat temu pojawiły zrobiły mi się zakola i bardzo się tym przejmowałem. Zacząłem szukać w necie i przeczytałem na zagranicznych stronach o "Alfatradiol, also known as 17α-estradiol". Po polsku raczej nic na ten temat nie poczytacie, no ale po angielsku zlazłem kilka pdf-ów i wyglądało obiecująco, na forach w [...]

na zakonczenie jeszcze jedno na temat phytochema: przejrzalem moje zapasy / mp creatyna, amino tabs,glutamina,tribulus i prolact /- wszystkie maja date waznosci do 2005 lub 2006 roku mysle ze wielebny chce zapunktowac u was i nic wiecej / lizus / a to ze ktos przesypuje w inne opakowania nie swiadczy ze sa one przeterminowane a jesli masz dowod w [...]

[...] (tnp twarogiem na kanapk; czasami 2-3 drozdzówki tylko jem 2. OBIADY: z braku czasu - smigam na stołówke studencka, a tam wiadomo: zupka (pomidorowa, jarzynowa, rosół) kompocik, i drugie danie (ziemniaki+surówka+mięso - piers z kurczaka, mielony, pulpety itd). 3. KOLACJA - parówki + kilka kromek chlebka; jakaa Ryba (mp marynowana w oleju [...]

Mam pytanie a do zawodow kulturystyka wszechwag grand prix nutrition trzeba byc zrzeszonym czy jak do kat lat 18 wystarczy kupic jednorazowa licencje na zawody? I czy ten dream tan bronzer jest dozwolony i czy kupic w masci czy w sprayu? Bo ten spray jest niby podkladem. Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2014-11-03 22:57:24 Jeśli chodzi o bronzer [...]

Pełna relacja z zawodów - zachęcamy do oglądania :-D http://www.7-nutrition.com/kgaleria/4/v-mp-szkol-ponadpodstawowych-oraz-gp-7nutrition-w-kulturystyce-i-fitness

ja strzeliłem na MP izotonik. dobry chłopaki z ekipy tez spoko. zdr

przepyszny jest ten szejk proteinowy (53g bialka) kupiłem na MP 2szt a trzecią dostałem free ( truskawke mi wmusił dealer) to tez w promo 1+drugi za 1zł bo chetnie bym kupił z 30-40 butli?

To dziwne ze Strzelinskim,bo jeszcze tydzien przed zawodami wygladal niezle...A do tego 19 maja sa mp NAC,gdzie tez ma startować... 1. place: Péter Molnár (HUN) - 2.500 EUR 2. place: Oliver Reinhardt (GER) - 1.000 EUR 3. place: Mihály Kormány (HUN) - 750 EUR 4. place: Vlad Tarabarin (RUS) - 500 EUR 5. place: Steffen Müller (GER) - 400 EUR 6. [...]

może masz też uczulenie na jajka http://www.mp.pl/artykuly/index.php?aid=32154&_tc=50294DADB20F406C9E71B6E7F33C1B0C poczytaj znalazłem takie coś i tak najlepiej zrobić testy będziesz wiedział na czym stoisz a nie testował na sobie

Nie bardzo rozumiem dlaczego wsadziłeś do tego towarzystwa Twaroga? Z jego przypadkowym jednokrotnym tytułem mistrza Europy juniorów przy niskim wyniku? Przed naszymi zawodnikami też wygrywali Rosjanie i sztuką było (i jest) z nimi wygrać. Co do Tarasenki to jest za niski na strongmena. A jeśli już go porównywać do nie do Szczepańskiego, a do [...]

[...] działo np. na połączonych MP seniorów i juniorów?????ile ludzi będzie i zawodników z przypadku.Jesteś młodym zawodnikiem ja pamiętam czasy kiedy tak było wszystko w jednej imprezie...zamieszanie..i zawody do 2 w nocy!!!Co do płacenia wpisowego mój klub stać na to ..może Twój też ...ale większość nie! To teraz policz sobie jak będą w marcu [...]

No to Panowie do zobaczenia na stadionie, poważniejsze zawody za tydzień w Stargardzie Szcz. MP w wielobojach:)

Narazie 1:1 - poczekam na decydujący głos, która progresja lepsza :D Czy plan ma wyglądać tak? A: Przysiad klasyczny 5x5 MC 1x5 Klatka płasko 5x5 MP 5x5 B: Przysiad przód 5x5 Wiosłowanie sztangą 5x5 Klatka skos 5x5 Wyciskanie sztangi siedząc 5x5 Zmieniony przez - ns931 w dniu 2017-04-10 19:24:52