mp

http://www.myprotein.co.uk/mp-max/foods/liquid-egg-whites/ link do jaj w butlach

niezle . Masz moze kontakt z Mackem Zochowskim ? z tego co wiem mial wystartowac w MP 2010 juniorow. Kiedys widzialem go w koszulce tricepsa to moze sie znacie :D ogolnie mam duzo pytan bo do takiej formy doze i jestem ciekaw ile jeszcze musze wlozyc w to pracy.

na poważnie ćwiczę od 2 lat a z myślą o startach od listopada zeszłego roku. Dziś startuje w CNC w Krakowie dostałem zaproszenie wczoraj o 10 rano a na MP ważyłem 86kg teraz 98kg forma raczej nie startowa, wychodzę dla zabawy. Nie przygotowany kompletnie.

start w Krakowie był tydzień po MP i wielkim obżarstwie na zakończenie sezonu. waga w ciągu tyg. z 86kg wskoczyła na 100kg. Zmieniony przez - aswes w dniu 2011-08-02 23:39:44

[...] 3x50 Wykroki zrób po przysiadzie-mim. 4 serie. Później syzyfki po 12 repow. Na hamstringi dorzuć martwy ciąg na prostych nogach.Nie bazuj na 1 funkcji(tj. uginanie). WT: 1Pompki na poręczach 3x8 2AWyciskanie hantli na skosie dodatnim 3x10 2BRozpiętki 3x10 3Squezze press 3x8-10 lub przenoszenie hantla 3x8 W ćwiczeniu głównym nie mniej jak 4 [...]

3x w tygodniu zacznij jednoplanowym fbw. 1h-1,5h max. 3s przysiad rdl wl wiosło mp podciaganie jak już w pełni sił to ruszaj, tylko nie bierz kreatyny (bo po co?) triceps stymulują wyciskania, biceps ciągi. I na razie tyle by wystarczyło ćw na mikrusy. Ucz się techniki ćw. od 'małego'. pozdro

III MP BJJ Jak widać-trochę doskwierał brak maty do rozgrzewki

Ma ktoś może wyniki z tych MP w BJJ w Łodzi? Poz

[...] Paszkiewicz (BT) 3.Agnieszka Gdula (GK) 3.Kamila Kobylańska (CC) +66 1.Anna Jarus 2.Wilanowska Anna (CC) 3.Witkowska Magda 3.Hanna Gaj (BT) Drużynówki: Kolorowe: 1. Gracie Barra 2. Copacabana 3. Berserker’s Team Juniorzy: 1. United Gym 2. BJJ Konin 3. Gracie Barra 3. Copacabana Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2007-11-29 19:34:14

To podobniesz powtórka z finału MP ,dwóch panów Jaworskich jeśli dobrze spamiętałem. Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-11-20 22:21:45

Nie chce mi sie naprawdę z tobą dyskutować,gdyż uważam,że nie ma o czym.Cofam się w wstecz.I gdzie mam szukać tej impertynencji w pierwszej,drugiej,trzeciej czy może czwartej wypowiedzi? to jest oczywiście pytanie retoryczne. Spojrzyj nieco obiektywniej na siebie,chociaż wątpię czy stać cię na samokrytycyzm i poczytaj swoje teksty,a [...]

w najbliższym czasie są MP seniorów w tś, ostatni weekend lutego...

[...] mi o to, że spora cześć osób, która startuje bez sprzętu to studenci amatorzy, którzy startują tylko raz w roku(na AMP). Zawodnicy, którzy biorą udział w MP, MPJ czy innych imprezach wyższej rangi trenują w sprzęcie i pod sprzęt i poważniej podchodzą do TSu - to tak dla sprostowania o co mi chodziło. Wracając do tematu to termin zawodów dopiero [...]

[...] na to lepsze podium :) do zobaczenia za rok wszystkim A co do Sene to dużo ludzi Cię o coś podejrzewała co wydawało mi się śmieszne bo skoro startowałeś już na wielu imprezach ranki MP i robiłeś lepsze wyniki ale chyba nie wszyscy o tym wiedzieli:) I pamiętaj w tym roku jeszcze mi do Cibie trochę brakowało ale za rok jak będziesz dalej w [...]

ja pamietam czasy jak na MP podawano spaghetti z parówka i pieczywem :)

[...] są duzo ostrzej sedziowani? To ,,troszke" bledne myslenie. Moje siady na treningach sa plytkie i nigdy tego nie ukrywalem ale na zawodach siadam na zaliczenie (na mp juniorow zaliczylem 2na3 podejscia 3 niezalcizylem bo nie wstalem tak samo rok wczesniej i 2 lata wczesniej na PP) a tu na ampach siadalem tak samo na glebokosc. Jak bede [...]

Szoho, byłeś w końcu na MP ?? pozdro

hej wszystkim Mielismy w planach MP druzynowe ale niestety nie jedziemy,nie wyszlo nam...ale nastepnych to juz nie popuscimy..... pa pa i pozdrawiam ....

jak tam po MP? ;-)

ze trenerem jest i ćwiczy bjj to wiemy nawet ostatnio startował na zawodach bjj w gnieznie byłem widziałem go teraz na MP w BJJ w łodzi pewnie tez będzie