mp

to tez jakiś pomysł corny zastosuje po MP :D

kolega miał to samo za juniora miał MP w wyciskaniu i tez przestal bo faktycznie z dnia na dzien tracił wzrok ale o ile wiem to siatkówka da sie to chyba zoperować

Mi tak powiedział guru n MP Bialystok, wiec tak mowie ... Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Ha ha chłopaki robili przymiarkę przed VI OMP Nauczycieli:)Podczas V MP Nauczycieli Marcin Banach był 8 z wynikiem 77 powt.Zobaczymy jak mu pójdzie w Głuchołazach:)

Ha ha chłopaki robili przymiarkę przed VI OMP Nauczycieli:)Podczas V MP Nauczycieli Marcin Banach był 8 z wynikiem 77 powt.Zobaczymy jak mu pójdzie w Głuchołazach:) Wygrał z Piotrkiem Plesiewiczem.

1. Dlaczego nie robisz zwykłych przysiadów? 2. Ja bym wywalił rozpiętki o czym było już pisane... to jest ćwiczenie izolowane a jako początkujący powinieneś się skupić na ćwiczeniach wielostawowych 3. Rozumiem, że barki są zapisane w SŁ... to bym robił po 3 serie wszystkiego 4. Od momentu spróbowania SS na łapę zawsze tak to wykonuje... osobiście [...]

[...] ktore targam mimo, ze to jest zwykle 70kg. Na kazdym treningu staram sie zrobic zarowno czworoglowe, jak i dwuglowe. A co myslisz o paru seriach na maszynach na dopompowanie po? Wczoraj dla testu usiadlem na takim sprzecie do uginania nog w gore i wzialem spokojnie 80kg na nim. CO do dopinki to tego nie zauważysz... w ostatniej fazie [...]

Witaj w odpowiednim dziale :-)) poprawiłem wyświetlanie zdjęć, bo pierwsze było źle otagowane, wystarczy wrzucić zdjęcie między tagi 'img' bez żadnych dodatkowych URL i tym podobnych Bardzo dobra forma, widziałem na MP , brakowało tylko bronzera :-D powodzenia

A wiadomo gdzie odbędą się w tym roku MP? Z tego co mi wiadomo, to jak jakiś prezydent miasta się zadeklaruje, że taką imprezę zorganizuje, fajnie jakby było gdzieś bliżej Północy, jak np. Golub-Dobrzyn rok temu

no, w sumie masochizm sie nieraz przydaje w tym sporcie:-) zbaczajac z tematu. Dorota, sorry, ze pytam, ale chce rozwiac swoje watpliwosci - czy fitnesski/kulturystki i kobity predestynujące do bycia nimi (fitnesskami/kulturystkami):D powinny w okresie redukcji trenować splitem (z l. powtórzeń np jak na masie), czy bardziej zalecany jest tzw FBW, [...]

Właśnie coś mi nie pasowało to MP w dzień klaty, ale teraz wszystko jasne :-)

co do zdjęcia to jest na nim chłop z którym miałem finał w Aleksandrowie Łodzi na MP w -91 kg b. pas myslałem ze to ktos z Was Różowy pas ma racje co do sędziowania żenada straszna !!!Beda filmy bede posty!!!

[...] na płaskiej..po cholerę ja się pytam? Gdzie jakieś ciężkie ćwiczenie na dół? Gdzie drążek chociażby? Poza tym uginasz ramiona prawie na takim samym ciężarze jak w mp, więc zapewne bujasz się jak trzcina na wietrze. Weź się chłopie do roboty i przestań p**lić trzy po trzy ciagle. Do tego pooglądaj filmiki z poprawną techniką ćwiczeń. [...]

Ok postaram sie zapamiętać Chociaż kto wie jak to tam ze mną będzie.. głowa rozbita pzdr. edit: A jak tam Wam mija weekend? Do mnie zajechala rodzinka, przez co nie moge isc popatrzec na MP seniorow Ale na jutrzejsze walki finalowe i tak pojde Jeszcze takie pytanko: Ile macie treningow w tygodniu? Zmieniony przez - kuba_zgora w dniu [...]

Dzis postaram sie wrzucic walke Tomka Makowskiego o zawodowe MP w low-kick'u Z dzisiejszych zawodow edit: vitamina - w takim razie mi Twoj tez sie nie podoba Zmieniony przez - kuba_zgora w dniu 2006-04-09 15:00:33

oj Kuba emceha ma rację kobiet o wiek i wagę się nie pyta ale powiem Ci tak nie precyzyjnie, że teraz byłabym w kategorii do 60 po co zagłębiać się w szczegóły ale na MP mam być niby do 55, ale tak jak mówiłam różnie to może być i po świętach mogą pojawić się "lekkie" problemy emceha - nigy nie byłam na treningu jaki Ona prowadziła [...]

Kuba - wybaczam a i zapomniałam się Ciebie zapytać, byłeś w końcu na finałach MP? podobały się walki ?

MP.... Kania_ nie wspominaj jeszcze o nich Czasu coraz mniej, a ja zamiast sie coraz bardziej brać za siebie, to się opieprzam... W sumie, to nie powinnam się śmiać, tylko płakać... Albo szybko powinnam dostać w ryjka, żebym się wzięła za siebie A jak tam Wasze przygotowanie?

ja dzisiaj zostałam na tarczach z trenerem i stwierdzam, że moje przygotowanie do mistrzostw jest NĘDZNE... to będzie mój debiut, ale raczej nie udany (nie ma to jak wiara w siebie nie ? ) ech...ale może moja "forma" się polepszy a wogóle to My się wreszcie zobaczymy na tych MP

Wy piszecie caly czas o tych MP semi-light w wegrowie pod koniec maja?? To nie za wczesnie na przygotowania??