mp

Nie spodziewam się efektów po dwóch dniach, ale jak jadłeś MP to może powiedz po jakim czasie będzie czuć, ze działa? W ogóle kreatyny nie żarłem dawno, a mono nigdy więc zakładam, ze pójdzie siła w górę :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-04-05 12:33:06

Co do kretyny z MP to trudno mi powiedzieć, jadłem ją w połączeniu z innymi odżywkami tej firmy i już na 2-3 treningu poprawiłem osiągi w ćwiczeniach, więc chyba szybko.

[...] SQ Zero bólu w kolanie. Lekko w miarę. WL SIIIIŁŁŁAAAAAAAAAAAA! Wiosło 90kg już czuć na sztandze. Generalnie myślałem, że będę bez sił bo wczoraj od 14 do 22 składałem z kumplem meble. Ciągłe schylanie się, klęczenie, skłony dały po dupie prostownikom i ledwo co dzisiaj funkcjonowałem. Suple: Plasma Pump od Big Zone miażdży! Chęć do treningu, [...]

chce zbic wage juz, bo za 2 msc mp polski mma jakie btw zastosowac przy 6-7 treningach sw, 2x siłowe ? (bardziej chodzi mi o ilośc wegli minimalna) pytam tu, bo tu wiecej kumatych gosci niz w odchudzaniu itd ;-) waga 87, wzrost 183 Zmieniony przez - VVR w dniu 2013-10-20 11:43:49

Pewnie wystarczy. Będziesz obserwował. Ile tych tyg w końcu do MP?

Powiem ze plecy sie zaj**iscie prezentują , jeszcze na fotach nie widac dwojek tak docietych ale mysle ze sie wyrobisz i na debiutach bedzie kosa, jesli wystartujesz na MP to napewno bede kibicowal

na MP :)

Proste, że nie przestaję! Wczoraj odpoczywałem. Wykonałem tylko rano na czczo aeroby 35min. Dzisiaj na czczo poleciało już 40min. Puki co po treningu siłowym nie będę wykonywał aero, najprawdopodobniej do końca tygodnia. Odżyłem już zdecydowanie. Waga na czczo 82kg, więc odleciałem już od startowej o 7kg. Powoli czas zacząć ją znowu delikatnie [...]

nie wiesz może kto z czołówki będzie startował w twojej kategorii na MP?

MP to 3 dniowa impreza. Podczas niej odbywają się "dodatkowo" eliminacje do Mistrzostw Europy Juniorów i Weteranów.

Proszę link do regulaminu MP i eliminacji: http://pzkfits.pl/zawody/kif2013/20130419_kif_mp/20130419mp_r.pdf

Wczoraj mocny trening nog byl na MP Martini bedzie miażdżył konkurencje:P

Potężne kopyto. Bardzo dobrze to wygląda :-) Ciekawe jak na MP będzie wyglądać. Oczywiście będę na miejscu żeby dopingować :-) Pozdrawiam i powodzenia!

W tej porze kiedy robilem trening było jeszcze dretwo i luzno, bo dopiero zostala otwarta. Tak, na tej silowni pracuje. Jest to silownia publiczna,ale glownie cwicza tu studenci i doktorzy z uniwersytetu przyrodniczego, nie oczekujcie hardcoru. To byla moja 3cia seria laczona. Mysle, że ciezary byly odpowiednio dobrane. Sprawdz najpierw jak się [...]

Jestem mega zabiegany. Ten tydzień to już generalny szlif przed MP. Jednak będę startował w kategorii seniorów do 75kg. Jeśli decyduje się już na start, no to oczywiście jadę walczyć! Dzisiaj już padam, a jutro pracuję od rana, nie wiem kiedy będę miał chwilę, żeby ogarnąć i zrelacjonować przygotowania, postaram się tu coś zarzucić! Pozdrawiam i [...]

Witajcie. Dzisiejszy dzień jest bardzo kluczowy. Waga na czczo 79,5kg. Wodę odcinam całkiem za moment, później ewentualnie tylko jakaś mała-mocna kawa. Ogólnie jestem jakiś przemęczony, ale jako, że dzisiaj dzień wolny od treningu powinienem do jutra dojść do siebie, a już na pewno do soboty. Z tego co się orientuję kategoria 75kg na MP będzie [...]

noo, pogratulować. Ciekawe jak z MEJ? ale ogólnie poziom zawodników na MP bardzo wysoki, ja pierdziu. Jak popatrzyłem na zawdodników z kategorii do 90kg to szczena mi opadła

Kilka zdjęć prosto ze sceny z dnia pierwszego MP: http://www.iv.pl/images/59956716762610530019.jpg http://www.iv.pl/images/18412292973930432741.jpg http://www.iv.pl/images/44843494389562220958.jpg http://www.iv.pl/images/23226839584125807439.jpg Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2013-04-24 23:42:02

Dziękuję Panowie! Srebrny medal na ME Juniorów oraz srebro na MP Seniorów to spełnienie moich marzeń. Zaliczyłem bardzo udany debiut na scenie kulturystyki. Zdobyłem wiele tytułów i masę doświadczenia. Jestem bardzo zadowolony i spełniony! Tuż po zejściu z dekoracji na ME Juniorów z trenerem Grzegorz Kępa, któremu należą się serdeczne [...]

Masakra... Z tego co pamiętam z MP w MD też pomieszali nazwiska pierwszej trójki pod zdjęciem