mp

Muzułmanie są u podstaw (ich księgi) spaczeni. Nie słyszałem o jakichś mnichach buddyjskich, pastorach, duchownych katolickich i prawosławnych , taoistach oraz wyznawców szintoizmu, żeby otwarcie mówili w ten sposób https://www.youtube.com/watch?v=EZBKxi6CwnY Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2019-03-28 14:44:39 I to jest niezbity fakt. [...]

Spróbuję zmieścić się do 90kg, tutaj z MP waga 92kg SFD/Images/2015/7/20/8ff1268489a74fbc82b029346f8cc369.jpg

Będzie petarda :) Trening napewno się skróci:) i ja z miejsca musze się pochwalić dzisiaj zaliczyłem 230 z zatrzymaniem na klatce mimo przeziembienia powiem że jestem w życiowej formie przed elimnacjami na MŚ i MP w Zalesiu ! :D

Apropo Regenracji jest ona bardzo ważna ! ja np cisnolem zawody co tydzien i przez to zajechany byłem na MP ! takze Panowie ja decyduje kiedy macie regeneracje bo to ja was trenuje i ponosze odpowiedzialność jak wam słabo pójdzie :) To jest tytuł trenuj z Kondziem a nie Aksel trenuje sam :)Swieta nie Swieta trzeba zap*****lać jak sie chce coś [...]

Obejrzałem filmik i jeżeli chodzi o WW to ostatnio sie dużo u nas w WW zmieniło trudno było by Axelowi zaliczyć te powtórzenia na zawodach WW a właściwie żadne nie było by zaliczone.To tak na marginesie nie chcę wszczynać żadnej dyskusji.Zostało przyjęte jedno wykonanie na MP i PP (z akcentem i pełnym wyprostem jak w WL) .Obecny rekord należy do [...]

Obejrzałem filmik i jeżeli chodzi o WW to ostatnio sie dużo u nas w WW zmieniło trudno było by Axelowi zaliczyć te powtórzenia na zawodach WW a właściwie żadne nie było by zaliczone.To tak na marginesie nie chcę wszczynać żadnej dyskusji.Zostało przyjęte jedno wykonanie na MP i PP (z akcentem i pełnym wyprostem jak w WL) .Obecny rekord należy do [...]

[...] to już walka z ciężarem. http://www.youtube.com/watch?v=aXX-UoszhMQ&feature=youtu.be 3. SS: A: Wyprosty Wyciąg V B: Pajęcze Uginanie Ramion Sztangą A: 20 x 15p / 25 x 12p / 30 x 13p B: 18 x 15p / 23 x 15p / 28 x 13p Lekko na dobicie i pompę. Miska: http://potreningu.pl/profil/120#/date/2013-11-23 Zmieniony przez - 120 w dniu 2013-11-23 14:32:05

WYNIKI MP: JUNIORZY: 64 KG: 1. ŚWIĄTEK FILIP – BJJ KONIN 2. LIPKOWSKI ŁUKASZ - BRASA 3. KURZEJ DANIEL – SQRA 3.JUSZCZAK MATEUSZ- STREFA 69 KG: 1. UGORSKI ADAM – BJJ KONIN 2. SADOWSKI FILIP – GAMENESS 3. JANKIEWICZ PATRYK – STREFA 3. SZYMAŃSKI ROMAN – GRACIE BARRA 74 KG: 1. CHOINSKI [...]

Małgorzata Bassa Ma 21 lat. Sport (judo) zaczęła uprawiać dziesięć lat temu w rodzinnym Lublinie. Jako juniorka była mistrzynią Polski w judo w kat. open raz wicemistrzynią Polski w kat. seniorek. W 1996 wywalczyła brązowy medal MP w judo w kat. 72 kg. - Kiedy zaczynało się judo, i miało się w tym sporcie sukcesy, trudno tak od razu z niego [...]

Tak na szybko to Proviron nie hamuje spermatogenezy, a nawet zwiększa liczbę i odsetek prawidłowych plemników: https://bazalekow.mp.pl/leki/doctor_subst.html?id=546 W dłuższej perspektywie to adaptogeny: Rhodiola i różne żeńszenie, zwłaszcza eleuterokok. Zmieniony przez - Diploid w dniu 2017-07-02 13:28:56

[...] Źle zrobiłem z tym wczorajszym ciągiem, za mocno poleciałem i dzisiaj czułem to w nogach...miałem robić rozruch ale co tam...;d 19 Marzec - Kwalifikacje na Ogólnopolską olimpiade młodzierzy Uwagi: DOSTAŁEM SIĘ! Szczerze to nie liczyłem na to, piłkarzyna z B klasy, która zrobiła kilka mocniejszych treningów dostała się na MP . Teraz do rzeczy: [...]

Obóz w Szklarskiej Porębie 24 Lipiec - Podróż 25 Lipiec - 14km (4:35/km) 26 Lipiec - 5km - 5km Ciągu (3:48'/km) - Trucht - 4km Uwagi: Jak zwykle ciąg to porażka 27 Lipiec - Wycieczka biegowa (~18km) - 4km Uwagi: Po górach, nóg w pewnym momencie to już nie czułem Dodam, że biegłem z 5 zawodniczką na MŚ w biegach górskich xd 28 Lipiec - 3km - [...]

super, że wracasz gdzie dokładnie te MP górskie były? w Bielsku?

31 Grudzień - 10km (44:14') luźno;o - 4x100m + 200m (29s) Uwagi: Ahhh... szybkie rozbieganie, jest moc. Myślę, że forma z sierpnia jest bardzo blisko (wtedy pobiegłem w podobnym czasie). Teraz jeszcze miesiąc nabić z 300km i kolejny obóz po którym ma być rewelacyjnie hehe:-) Jutro z pewnością wolne;> Podsumowanie miesiąca: 326km - 28 treningów [...]

Widzisz N3sta wystarczy przebiec odpowiednia ilość km i okostne się przyzwyczają i nie będą bolec:) Powalcz tam na MP:) A i jakiego rodzaju SB robiłeś skipi, wsk, czy podbiegi?

[...] specjalistę od biegów na tym forum chyba nie znajdę. Sorki że spamuje w temacie ale to dosłownie parę pytań. Zacznę od tego że z powodów zdrowotnych siłownia, nawet pompki itp zostały wykluczone z mojego życia, więc postanowiłem zadbać o sylwetkę biegając. Tylko teraz z racji tego że jeszcze nigdy nie robiłem tego na poważnie nie wiem jak [...]

23 Marzec - 3km - 20' sprawność - 2x100m Uwagi: 12h podróży... 24 Marzec Mistrzostwa Polski Juniorów w Biegach Przełajowych - 3km - 3000m (10:42) - 1km Uwagi: Miejsce 20 i 8 wśród rocznika 94' ! Trener nawet chyba nie marzył, że wejdę w dwudziestkę i zdobędę ten jeden punkt. Bardzo mała strata bo jakbym pobiegł te 4s szybciej to miałbym już 13 [...]

11 Listopad - 14km (65'30") Uwagi: Nigdzie nie biegałem, nie było sensu. Za to napisze sobie cele na kolejny sezon: 1000m <2:30 1500m <4:00 i tego się trzymam Dodatkowo: Wejście w 6 na MP w Bydgoszczy na 3km No i dobre czasy na dychę w i połówce Zmieniony przez - N3sta w dniu 2012-11-11 15:20:11

2 Czerwiec - 10km t/24 Uwagi: Spokojna niedzielna dyszka. Za 2 tygodnie wystartuje chyba ostatni raz na bieżni - prawdopodobnie 1500m - w tym roku, i będę się przygotowywać do MP w górskich na długim dystansie 10 000m :-D Niestety ciężko jest połączyć ciężką pracę fizyczną z bieganiem

Cielu - Tak, nie pamiętasz jak Cie kiedys w Parku spotkałem przed MP i się smiałem, że nocne cardio :D ^^