mp

Ja ze stajni Martuccy:-D Otoz ja zakonczylam treningi na duzych ciezarach wiele lat temu, a kazdy kto mnie na zywo widzi mowi, ze wygladm bardzo atletycznie. Dlatego nie wierzcie w te forumowe ciezary, godne Iwony, MP w trojboju, bo TO widac;-] Zmieniony przez - wrong w dniu 2013-05-11 14:40:27

one zawsze przychodzą z nienacka }:-( Wczoraj: DZIEŃ TRENINGOWY W przeciwieństwie do dnia poprzedniego ochota na trening ogromna, przedtreningówka wypita i jazda. Wpadam na siłownie, pierwsze serie rozgrzewkowe i dupa, już wiem, że będzie męka ;-D TRENING 1. Przysiad 8x70kg - 80kg - 80kg odezwało się kolano to nie dokładałem, zrobiłem jeszcze 2 [...]

Widziałem Cię w tym roku na mp w kielcach, dobre wrażenie robisz, na żywo jesteś większy niż na zdjęciach. W jaką kat byś celował na zawodach? Diety zazdroszczę, też bym chciał tak jeść i tak wyglądać:D

[...] na maszynie uchytu szeroko do klatki 3 x12-10 przerwy około 1-1,5 min , teraz treningi umiarkowanie intensywnwe, tłuszczu już nie za dużo wiec katabolizm blisko TRICEPS 1.Pompki odrotne na ławce - nogi wysoko 3 x 10-12 2.Jednorącz prostowanie hantli za głowy 3 x 10-12 3.Prostowanie na wyciągu górnym przedramion 2 x 10-12 póżniej 50 min aerobów ( [...]

Gartuluje zycze powodzenia na MP i co najwaznijsze ze wiesz co zrobiles zle pozdro

MP w najbliższy majowy weekend.. czyli 1-3.05 ..

hehe filmik bylby identyczny jak ostatnio tylko ze dzis telefon w roli mp a nie kamerki to filmu niet

dla frajdy i mysle, ze bys wywalczyl MP Juniorow:P

Sprawdziłem te śmieszne wątpliwości jeśli chodzi o płatki oraz zapytałem się Kamila i swojego lekarza. Bujda na resorach. Wiesz co wszystko będzie uwarunkowane od mojej pracy, a raczej od czasu jakim będę dysponował. Chce wystartować w tym roku na MP i lecieć dalej, ale czas pokaże. Jeśli chodzi o długofalowe plany to na pewno nie dopuszcze do [...]

"Kulturystyka dzieli się na kulturystykę naturalną" %-) w Polsce nie ma kulturystyki naturalnej, bo jest tylko i wyłącznie taka. Na zawodach typu MP, PP są kontrole ;-) więc pojęcie o którym piszesz dotyczy usa - tam pro nie mają kontroli, z kolei sa federacje dla naturalnych, gdzie ponoć badają wykrywaczem kłamstw. Ale z tego co wiem też potrafią [...]

Wiem wiem widziałem ;) Mam już pare nowych dobytków na przyszłoroczne debiuty i to myślę że dość silnych jeśli chodzi o dalszą kariere. Wiadomo w rok mega formy się nie zrobi ale już dziś zaszczepiłęm w nim to że powinien wystartować, cały czas sie śmieje "jedyny mój cel to triceps i nogi wieksze od ciebie" :D:D Ty teraz na MP jedziesz?

Poprawnie wykonane podciąganie wzdłuż tułowia to jedno z najlepszych ćwiczeń na barki. Robię je do samego startu i nie mam problemów z barkiem, mimo że za dziecka miałem go kilka razy w gipsie. Więc RPS1990 czepiasz się co chwila o coś, powołujesz się na słabe źródła i niestety szerzysz herezje. Za wysoko jest szkodliwe, ale łokcie do wysokości [...]

Nie pisałem ponieważ byłem na MP w Mińsku ;) jestem ciągle niewyspany :( Dzisiaj dopiero zrobiłem pierwszy trening piatek odpóściłem. Bylem co prawda w Pure w WWa ale pokrzątałem się porobiłem troche ćwiczeń na różnych maszynach to wszystko. Dzisiaj był mój 1 trening. Zrobiłem Barki z tricepsami. Wyciskanie sztangi zza głowy siedząc 1+4 serie 1 [...]

mp ładnie i drążek chyba ruszył :-)

[...] (ETK - Enter The Kettlebells - jakbyście mieli klasówkę z historii na tych treningach :-D ) zakłada wykonywanie tylko dwóch ćwiczeń: TGU + Swing Oczywiście są jeszcze pompy, halo, przysiady przy ścianie, ale to w na etapie szkolenie, a potem w ramach rozrywki. PM (Program Minimum - musisz znać żargon - nie mylić z MP - Military Press :-D ) [...]

trenuj a nie siedz caly dzien na necie bo nie na nim sie swiat konczy, a znow bedzie powtorka z rozrywki, to tyle. pozdro p.s. wiemy ze nie specjalnie zalezy ci na suplach traca, to nie na nich zrobiles forme przeciez. trzymam kciuki za ciebie na mp, nie zawiedz nas. Zmieniony przez - Rout66 w dniu 2009-03-09 23:48:28

Witam Panie Piotrze po raz kolejny :) Chciałbym zacząć swój drugi cykl na kreatynie, pierwszy odbył sie na cm3. Myślę nad zakupem tego samego jabłczanu albo Creatine Muscle Pharm 300g. Do tego dekstroza i albo białko albo aminokwasy bcaa. Co Pan by polecił. Cm3+ bialko, Cm3+bcaa czy może zamiast cm3 tą kreatynę z MP? Pozdrawiam Filip

Powodzenia Panowie, Ps. kiedy bedzie tescik nowego MP Assoult, bo bardzo mało opinii a starsza wersja była kozak Zmieniony przez - Ampuł w dniu 2013-11-08 16:28:10 Staramy się testować to co mniej popularne, assault ma już wyrobioną pewną renomę na rynku i na dziś powinny juz zacząć sypać się opinie. Jeżeli chętnych nie będzie może następnym [...]

A gdzie w tym teście masz MP ? :-)

Amentoris czyli plus minus tak jak pisałem:) a MP ceniona firma, zobaczymy po waszym tescie